- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วถึงทำให้เกิดภาวะโยโย่ได้ง่าย?
- คำตอบ:
- การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วหรือฮวบๆ มักทำให้มวลกล้ามเนื้อลดลงด้วย เพราะกล้ามเนื้อเป็นเหมือนเตาเผาพลังงานในร่างกาย ถ้ามวลกล้ามเนื้อลดน้ำหนักจะไม่ยั่งยืน เมื่อหยุดควบคุมอาหาร ร่างกายจะเผาผลาญพลังงานน้อยลง ทำให้อ้วนง่ายกว่าเดิม จึงเกิดภาวะโยโย่ได้ง่าย
ลดน้ำหนักแล้วโยโย่มันเป็นยังไง แล้วต้องแก้ยังไงกันนะ
จากช่อง:MAY I Health You by หมอเมย์
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:29ว่าจะลดช้าหรือลดเร็วเนี่ยสิ่งที่เกิด
00:04:32ขึ้นคือมวลกล้ามเนื้อเราจะลดลงตามไปด้วย
00:04:34เสมอเลยค่ะโดยเฉพาะคนที่น้ำหนักลดฮวบเยอะ
00:04:38ๆหรือคนที่รับประทานยาลดน้ำหนักนะคะมวล
00:04:41กล้ามเนื้อจะหายไปด้วยซึ่งตรงนี้แหละค่ะ
00:04:44สำคัญมากเลยมวลกล้ามเนื้อเขาจะทำหน้าที่
00:04:47เป็นเหมือนกับเตาเผาพลังงานอยู่ในร่างกาย
00:04:50ของเราค่ะพอน้ำหนักเรามาลงมาเยอะๆเตาเผา
00:04:54พลังงานอันนี้มันก็จะลดลงด้วยทำให้พอเรา
00:04:57เริ่มปล่อยละเลย
00:04:59ตัวเลือกที่จะคุมอาหารเลิกที่จะไดเอทและ
00:05:02กลับมาทานตามเดิมเราจึงอ้วนง่ายกว่าปกติ
00:05:05เพราะเตาเผาพลังงานของเรามันลดน้อยลงไป
00:05:09แล้วค่ะนี่แหละค่ะคือสิ่งที่เราสามารถดู