- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักถึงต้องเริ่มจากความเข้าใจเรื่องสารอาหารก่อน?
- คำตอบ:
- การลดน้ำหนักต้องเริ่มจากความเข้าใจเรื่องสารอาหาร เพราะร่างกายใช้น้ำตาลเป็นพลังงานหลัก และเมื่อรับประทานอาหารที่เปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้เร็วเกินไป ร่างกายจะสะสมส่วนที่เหลือเป็นไขมัน ดังนั้นการเลือกอาหารที่เหมาะสมจึงช่วยให้ร่างกายใช้ไขมันสะสมมาใช้เป็นพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้ายในชีวิต กับกลุ่ม VIP หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:25ถ้าเพิ่งๆเหมือนเดิมเลยแต่ทำไมของน้ำหนัก
00:01:27ลดได้นะครับเพราะว่าจริงๆแล้วระบบพลังงาน
00:01:29ของร่างกายคุณอ่ะเขาใช้น้ำตาลเป็นหลักแต่
00:01:31ส่วนใหญ่คนเราเนี่ยกินน้ำตาหรืออาหารที่
00:01:34เปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้เร็วมากเกินไปป่ะที่
00:01:37ร่างกายต้องการร่างกายก็เลยเอาน้ำตาลส่วน
00:01:39เกินเหล่านั้นไปสะสมเป็นไขมันนั่นเองนะ
00:01:41ครับก็จะเห็นภาพมาคืนละน้อนะครับซึ่งหาก
00:01:43คุณอยากลดน้ำหนักทั้งสุดท้ายในชีวิตนะ
00:01:45ครับแต่ว่าไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงนะครับ
00:01:46หรือว่าบางคนที่ติดตามของ 1 มาระยะหนึ่ง