- คำถาม:
- ออกกำลังกายเพียง 10 ถึง 15 นาทีต่อวันพอหรือไม่ในการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- ใช่ ออกกำลังกายเพียง 10 ถึง 15 นาทีต่อวันก็เพียงพอ เพราะเมื่อเข้าใจเรื่องสารอาหารแล้ว ร่างกายจะสามารถนำไขมันสะสมมาใช้เป็นพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ จึงไม่จำเป็นต้องออกกำลังกายหนักหรือนานมาก
ลดน้ำหนัก ครั้งสุดท้ายในชีวิต กับกลุ่ม VIP หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:19บอกว่าถ้าคุณเข้าใจเรื่องสารอาหารร่างกาย
00:03:21ของคุณจะเอาไขมันสะสมมาใช้ได้ดีดังนั้น
00:03:23คุณเริ่มต้นออกแค่ 10 ถึง 15 นาทีต่อวัน
00:03:25แต่ถูกต้องนะซึ่งมันจะสอนหรือว่าถูกต้อง
00:03:28แปลว่าอะไรบ้างนะครับแค่นี้คุณก็ผอมได้
00:03:30แล้วง่ายเลยนะครับซึ่งทั้งหมดเนี่ยถูกซอย
00:03:32ออกมาให้อยู่ในที่ 11 บทเรียนนะครับค่อย
00:03:34ทำวันละอย่างวันละอย่างวันละอย่างน้อย 21
00:03:36วันคุณก็ผอมแล้วแต่ส่วนใหญ่เนี่ยแค่ 7
00:03:38วันก็เริ่มเห็นความเปลี่ยนแปลงแล้วนะครับ
00:03:40และที่สำคัญหากคุณสมัครวันนี้นะครับคุณจะ