- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำหนักจึงไม่ใช่แค่กินน้อยลงและออกกำลังกายมากขึ้น?
- คำตอบ:
- เพราะสาเหตุหลักของการอ้วนไม่ได้เกิดจากขาดการออกกำลังกาย แต่เกิดจากการกินอาหารที่มีน้ำตาลและแป้งมากเกินไป ซึ่งร่างกายจะเปลี่ยนส่วนที่เหลือเป็นไขมันสะสม ทำให้ไม่สามารถผอมได้แม้จะออกกำลังกาย
ลดน้ำหนัก 10 กิโล ลดไขมันในเลือด ลดคอลเลสเตอรอล ใน 5 ขั้นตอน I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:38เนี่ยก็จะรู้ว่าหมอหนึ่งจะย้ำอยู่เสมอว่า
00:00:41ทุกคนต้องรู้ก่อนว่าการที่พวกเราเนี่ย
00:00:43อ้วนขึ้นเนี่ยมันไม่ได้เกิดจากการที่เรา
00:00:45ไม่ได้ออกกำลังกายนะคือมีหลายๆคนที่ไม่
00:00:47ออกกำลังกายแต่เขาก็ไม่อ้วนเพราะฉะนั้น
00:00:49จริงๆแล้วถ้าเราอยากจะผอมสิ่งที่ต้องทำ
00:00:52ไม่ใช่การไปกินน้อยๆแล้วออกกำลังกายเพิ่ม
00:00:54ขึ้นเพราะมันไม่ได้แก้ที่สาเหตุเพราะ
00:00:56สาเหตุไม่ใช่ว่าเราไม่ออกกำลังกายเราเลย
00:00:58อ้วนแต่สาเหตุเกิดจากการที่ก็กินอาหารไม่
00:01:00ถูกประเภทต่างหากอาหารที่กินหลักๆแล้วให้
00:01:02พลังงานกับร่างกายนะครับนะจะมีอยู่ 3