- คำถาม:
- ทำไมการลดน้ำตาลถึงสำคัญต่อการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- เพราะร่างกายใช้พลังงานจากน้ำตาลก่อนไขมัน ถ้าเราทานน้ำตาลมากเกินไป ร่างกายจะไม่ใช้ไขมันเลย และน้ำตาลที่เหลือจะถูกเปลี่ยนเป็นไขมันสะสมในร่างกาย ส่งผลให้อ้วนได้ง่ายขึ้น
5 อาหาร ลดน้ำหนัก 20 กิโล ใน 3 เดือน กินอะไรได้บ้าง I หมอหนึ่ง Healthy Hero
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:27เชื่อมาแต่เราอ้วนจากสิ่งที่เรียกว่าน้ำ
00:02:29ตาลเป็นหลักเพราะระบบพลังงานในร่างกายเรา
00:02:31มันจะใช้อยู่ 2 อย่างหลักๆคือใช้น้ำตาล
00:02:33หรือไม่ก็ใช้ไขมันนะครับเพราะฉะนั้นถ้า
00:02:36เราเข้าใจว่าร่างกายเรามีน้ำตาลมันจะใช้
00:02:38น้ำตาลก่อนไขมันเราจะรู้แล้วว่าอ๋อแต่
00:02:40ก่อนที่เราอ้วนเพราะว่าอะไรเพราะเรากิน
00:02:42น้ำตาลเข้าไปร่างกายใช้เราก็ไม่ได้เอาไข
00:02:44มันมาใช้เลยแล้วบางคนกินน้ำตาลเยอะด้วยพอ
00:02:46น้ำตาลใช้ไม่หมดมันดันเอาน้ำตาลที่เหลือ
00:02:48ตรงนั้นไปสะสมเป็นไขมันได้อีกเพราะฉะนั้น
00:02:50ข้อที่ 1 นะครับทวนนะถ้าอยากผอมให้ลดทุก
00:02:53อย่างที่เป็นเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลง่าย
00:02:55สุดๆเลยพวกอาหารที่เค้าปรุงมาแล้วช่างมัน