- คำถาม:
- ทำไมการลดคาร์โบไฮเดรตและอาหารแปรรูปจึงช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันได้?
- คำตอบ:
- การทานคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลมากเกินไปจะทำให้ระดับอินซูลินในร่างกายสูงขึ้น จนร่างกายเริ่มดื้อต่ออินซูลิน ซึ่งส่งผลให้เม็ดเลือดขาวและเซลล์ต้านเชื้อโรคอ่อนแรงลง ทำให้ภูมิคุ้มกันลดลง และติดเชื้อง่ายขึ้น การลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตและอาหารแปรรูปจึงช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้ดีขึ้น
5 เทคนิคเพิ่มภูมิคุ้มกันเพื่อการเปิดเมืองโดยเฉพาะ | คลิปสรุป EP212
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:10ครับผมโอเคครับข้อแรกครับที่จะเพิ่มภูมิ
00:01:13คุ้มกันของท่านนะครับและไม่ยากเลยนั่นคือ
00:01:15การลดอาหารพวกคาร์โบไฮเดนและโปรเซส Food
00:01:20ลงครึ่งหนึ่งครับถามว่าทำไมผมถึงแนะนำนี้
00:01:23เป็นข้อแรกครับเพราะมันง่ายนะคะไม่ต้องไป
00:01:25หาซื้ออะไรกินแครอทที่ท่านทานอยู่มันก็
00:01:27มันก็ได้แล้วอ่ะฮะเพราะว่าอะไรครับเพราะ
00:01:29ว่าการที่เราทานคาร์โบไฮเดรตหรือน้ำตาล
00:01:31มากๆนะครับจะทำให้อยู่สุรินทร์ในร่างกาย
00:01:33เราสูงพอทางไปซักพักหนึ่งร่างกายเราจะ
00:01:36ดื้อต่ออินซูลินเมื่อไรก็ตามที่ร่างกาย
00:01:38เราดื้อต่ออินซูลินในเลือดขาวแย่เลยครับ
00:01:40ไม่ได้ขาวเอยนะครับหรือว่าเซลล์ต่างๆที่
00:01:43ใช้ต่อต้านเชื้อโรคเราเนี่ยก็จะอ่อนแรงลง
00:01:46นะครับตามภาวะที่เรายื่นสุรินทร์แล้วไม่
00:01:50มีบุรีมากนะครับพวกเม็ดเลือดขาวก็อ่อนแรง
00:01:53ลงมานะครับไม่มีแรงที่จะไปสู้เชื้อโรคแบบ
00:01:56นี้ติดเชื้อง่ายเพราะฉะนั้นแล้วเทคนิคคือ
00:01:58ง่ายๆครับถ้าท่านกินข้าวทุกมือถ้วยใหญ่ๆ
00:02:02ก็รอครึ่งหนึ่งท่านๆเส้นทุกมื้อถ้วยใหญ่