00:00:00 → 00:00:03 บนโซเชียลมีการแชร์แนะนำ 4 วิธีที่ทำให้

00:00:03 → 00:00:06 เลือดสมดุลมากขึ้นทำให้ค่าพีอยู่ในเกน

00:00:06 → 00:00:09 ปกติเลือดไหลเวียนดีและช่วยให้ร่างกาย

00:00:09 → 00:00:12 แข็งแรงมีตั้งแต่ลดความเครียดพักผ่อนให้

00:00:12 → 00:00:15 เพียงพอหลีกเลี่ยงสารเสพติดหรืออาหารหวาน

00:00:15 → 00:00:23 หรือมันและดื่มน้ำให้มากหือชัวว์

00:00:23 → 00:00:26 เหรอเรื่องนี้ถ้าจริงก็มีประโยชน์และควร

00:00:26 → 00:00:28 รีบบอกกันครับแต่ก่อนจะแชร์ต่อต้องเช็ค

00:00:28 → 00:00:31 ให้ถูกชัวร์ูชั่วก่อนแชร์สำนักข่าวไทยย

00:00:31 → 00:00:34 อสมทสอบถามกับอาจารย์ที่คณะเภสัชศาสตร์

00:00:34 → 00:00:37 จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัยที่เขาแชร์แนะนำ 4

00:00:37 → 00:00:40 วิธีที่จะทำให้เลือดสมดุลทำให้เลือดไหล

00:00:40 → 00:00:42 เวียนดีและช่วยให้ร่างกายแข็งแรงนี่ใช้

00:00:42 → 00:00:45 ได้จริงมครับ 4 อย่างที่ต้องทำเนี่ยนะ

00:00:45 → 00:00:47 ครับเป็น 4 อย่างทำให้ร่างกายเราอยู่ใน

00:00:47 → 00:00:50 สมดุลร่างกายแข็งแรงไม่เจ็บป่วยผมไม่ได้

00:00:50 → 00:00:53 เกี่ยวก็จะทำให้เลือดไม่เป็นกรดโดยตรงโดย

00:00:53 → 00:00:55 อ้อมเลยเนี่ยถ้าร่างกายเราเกิดเป็นโรค

00:00:55 → 00:00:57 ขึ้นมาเพราะเราไม่ดูแลร่างกายให้ดีก็มี

00:00:57 → 00:01:00 โอกาสที่จะทำให้เลือดเป็นกรดได้ข้อแรกเขา

00:01:00 → 00:01:04 บอกว่าลดความเครียดเพราะความเครียดทำให้

00:01:04 → 00:01:06 เลือดเป็นกรดจริงมครับเรื่องของความเป็น

00:01:06 → 00:01:09 กรดเป็นด่างเนี่ยร่างกายจะมีระบบในการควบ

00:01:09 → 00:01:12 คุมสมดุลของระบบกรดด่างในร่างกายแล้วมี

00:01:12 → 00:01:15 ระบบของการหายใจมีระบบในเรื่องของการขับ

00:01:15 → 00:01:17 ถ่ายที่ช่วยรักษาสมดุลเพราะฉะนั้นความ

00:01:17 → 00:01:19 เครียดแล้วจะทำให้เลือดเป็นกรดอย่างเงี้ย

00:01:19 → 00:01:22 ไม่ครับร่างกายเราจะมีตัวที่จะไป

00:01:22 → 00:01:24 compensate ทำให้เลือดของเราอยู่ในสภาวะ

00:01:24 → 00:01:26 ปกติแต่ความเครียดโดยรวมเนี่ยมันมีผลต่อ

00:01:26 → 00:01:29 ระบบอื่นอีกมากมายเราอาจจะทำให้เกิดโรค

00:01:29 → 00:01:31 ต่างๆซึ่งโรคต่างๆนี่แหละอาจจะมีทำให้

00:01:31 → 00:01:34 เสียสมดุลเรื่องของกดดังได้ข้อ 2 นอนหลับ

00:01:35 → 00:01:37 พักผ่อนให้พอถ้าต้องการให้เลือดเป็นด่าง

00:01:37 → 00:01:39 ก็อย่านอนดึกผมยังย้ำนะครับว่าร่างกายของ

00:01:40 → 00:01:42 เราเนี่ยมีระบบการรักษาสมดุลกดดักอยู่

00:01:42 → 00:01:44 แล้วเพราะฉะนั้นไม่เราจะนอนดึกไม่ได้นอน

00:01:44 → 00:01:47 เยอะเนี่ยร่างกายถ้าระบบการทำงานรักษา

00:01:47 → 00:01:49 สมดุลกดเบสยังอยู่คงที่มันก็คงไม่เกี่ยว

00:01:50 → 00:01:52 แต่แน่นอนนะครับการพักผ่อนเพียงพออาจจะทำ

00:01:52 → 00:01:55 ให้มีผลต่อภูมิคุ้มกันถมีผลต่อคราบของโรค

00:01:55 → 00:01:57 ภัยไข้เจ็บต่างๆก็อาจจะมีปัญหานะครับมัน

00:01:57 → 00:02:00 ก็อาจจะเป็นผลทางอ้อมมากๆเลยที่คามเจ็บ

00:02:00 → 00:02:02 ป่วยนั้นไปมีผลต่อการควบคุมความเป็นกด

00:02:02 → 00:02:05 เป็นด่าในร่างกายนั่นแหละอาจจะกระทบข้อ 3

00:02:05 → 00:02:08 หลีกเลี่ยงสารเสพติดสารพัดชนิดรวมทั้ง

00:02:08 → 00:02:12 แอลกอฮอล์อาหารมันขนมหวานขนมขบเคี้ยว

00:02:12 → 00:02:14 เพราะสิ่งเหล่านี้กระตุ้นให้เลือดเป็นกรด

00:02:14 → 00:02:16 มากขึ้นจริงมครับสิ่งเหล่านี้เนี่ยนะครับ

00:02:16 → 00:02:18 มันเป็นโทษต่อร่างกายอยู่แล้วแต่เมื่อทุก

00:02:18 → 00:02:20 อย่างนะที่เรารับประทานเข้าไปเนี่ยมันจะ

00:02:20 → 00:02:23 ผ่านระบบย่อยนะถูกดุดซึมเข้าสู่กระแส

00:02:23 → 00:02:26 เลือดในที่สุดไม่ว่ามันจะค่อนไปทางไหนถ้า

00:02:26 → 00:02:28 เราภาวะสุขภาพแข็งแรงปกติเลือดก็ถูกควบ

00:02:28 → 00:02:31 คุมใน 7.4 บวก - 0.5 อยู่ดีที่เป็นพีที่

00:02:32 → 00:02:33 เหมาะสมเพราะฉะนั้นมันคงไม่สัมพันธ์กับ

00:02:33 → 00:02:36 ว่าเรากินกดหรือกินด่างหรือกินอะไรไปข้อ 4

00:02:36 → 00:02:39 ดื่มน้ำให้มากถ้าดื่มน้ำน้อยหรือร่างกาย

00:02:39 → 00:02:42 ขาดน้ำจะเกิดความเป็นกรดในเลือดได้ง่าย

00:02:42 → 00:02:44 ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวันการขาดน้ำใน

00:02:44 → 00:02:47 ปริมาณสูงมันก็มีผลต่อการทำงานของระบบ

00:02:47 → 00:02:50 หลอดเลือดและหัวใจมากๆเพราะฉะนั้นแน่นอน

00:02:50 → 00:02:53 มันส่งผลโดยอ้อมภาวะความพีชของเลือดอาจจะ

00:02:53 → 00:02:55 มีปัญหาได้ครับเขายังแนะนำให้ดื่มน้ำโดย

00:02:55 → 00:02:58 เฉพาะน้ำด่างทำให้ร่างกายดูดซึมได้ง่าย

00:02:58 → 00:03:01 เป็นเหมือนสารต้านอนุมูลอิสสระที่ล้างสาร

00:03:01 → 00:03:03 พิษได้จริงมครับโดยหลักการทางวิทยาศาสตร์

00:03:03 → 00:03:06 ยังไม่สามารถอธิบายได้คำถามว่าถ้าดื่ม

00:03:06 → 00:03:08 เข้าไปเป็นยังไงวันนี้เนี่ยอาหารต่างๆที่

00:03:08 → 00:03:10 เรารับประทานมีทั้งความเป็นกรดเป็นหนัง

00:03:10 → 00:03:12 ที่หลากหลายเราทานยำเราทานน้ำผลไม้ก็มี

00:03:12 → 00:03:15 ความเป็นกรดค่อนข้างสูงในขณะที่เราทานของ

00:03:15 → 00:03:17 บางอย่างก็อาจจะมีภาวะที่เป็นด่าถ้าร่าง

00:03:17 → 00:03:19 กายเราปกติมันก็จะมีระบบบัฟเฟอร์ที่

00:03:19 → 00:03:22 คอนโทรลเรื่องนี้ในกระแสเลือดไม่ว่าเราจะ

00:03:22 → 00:03:26 กินน้ำส้มกินกรดที่อยู่ในอาหารก็จะไม่

00:03:26 → 00:03:28 เปลี่ยนแปลงค่าความเป็นกดต่างในกระแส

00:03:28 → 00:03:30 เลือดได้ครับหากเราเกิดความเจ็บป่วยเลือด

00:03:30 → 00:03:32 เราจะกลายเป็นกรดจริงมั้ครับถ้าเมื่อไหร่

00:03:33 → 00:03:34 เราเจ็บป่วยนะครับผมยกตัวอย่างเช่นเรื่อง

00:03:34 → 00:03:37 ของระบบหายใจหรือเจ็บป่วยมาจากเรื่องของ

00:03:37 → 00:03:40 โรคไตอย่างเงี้ยมีโอกาสที่เลือดจะเป็นกรด

00:03:40 → 00:03:42 ได้เพราะว่า 2 ระบบเนี้ยเป็นหนึ่งในกลไก

00:03:42 → 00:03:44 ที่ช่วยควบคุมความเป็นกรดเป็นด่างของ

00:03:44 → 00:03:46 กระแสเลือดครับเพราะฉะนั้นอะไรก็ตามที่ทำ

00:03:46 → 00:03:49 ให้ระบบบัฟเฟอร์ของร่างกายมีปัญหาก็มี

00:03:49 → 00:03:51 โอกาสที่จะทำให้เลือดเป็นกรดได้แล้วก็ถึง

00:03:51 → 00:03:54 ตอนนั้นเนี่ยต้องอาศัยแพทย์ผู้รักษาในการ

00:03:54 → 00:03:56 ที่จะจัดการทำให้เลือดเนี่ยอยู่ในสมดุล

00:03:56 → 00:03:57 เหมือนเดิมแล้วเราจะรู้ได้ยังไงครับว่า

00:03:57 → 00:03:59 เลือดเราเป็นกรดแล้วเมื่อไหร่ก็ตามที่

00:03:59 → 00:04:01 เกิดภาวะให้เลือดเป็นกดคือ 1 เนี่ยเราไม่

00:04:01 → 00:04:03 มีทางรู้จนกระทั่งเราพบแพทย์แล้วก็มีการ

00:04:03 → 00:04:06 เจาะเลือดและทราบซึ่งต้องรับการรักษาจริง

00:04:06 → 00:04:08 จังไม่ใช่อาศัยเครื่องดืที่เป็นด่างแล้ว

00:04:08 → 00:04:11 มาช่วยทำให้ร่างกายรักปกติครับแต่สรุป

00:04:11 → 00:04:13 แล้วที่เขาแชร์แนะนำ 4 วิธีที่ทำให้เลือด

00:04:13 → 00:04:16 สมดุลทำให้เลือดไหลเวียนดีและช่วยให้ร่าง

00:04:16 → 00:04:18 กายแข็งแรงได้นี่เป็นยังไงครับต้องย้ำนะ

00:04:18 → 00:04:20 ครับถ้าเรามีร่างกายเป็นปกติอยู่แล้วเนาะ

00:04:20 → 00:04:23 ไม่ได้เจ็บป่วยด้วยโรคภัยให้เจ็บอะไรการ

00:04:23 → 00:04:25 ที่ไม่ได้ทำ 4 ข้อนี้เนี่ยมันไม่ทำให้

00:04:25 → 00:04:27 เลือดเป็นกรดโดยตรงเพราะฉะนั้นถ้าข้อความ

00:04:27 → 00:04:29 นี้โดยตรงเนี่ยไม่ควรแชร์คือ 4 ข้อเป็น

00:04:29 → 00:04:31 สิ่งที่ควรทำนะครับแชร์ในมุมว่ามันทำให้

00:04:31 → 00:04:34 ร่างกายเราอยู่ในสมดุลให้ร่างกายเรามี

00:04:34 → 00:04:37 ความแข็งแรงป้องกันโรคภัยไข้เจ็บนะครับ

00:04:37 → 00:04:38 เพราะว่าอาการทั้งหมดเลยเรื่องของความ

00:04:38 → 00:04:40 เครียดเรื่องของการนอนเรื่องของการดื่ม

00:04:40 → 00:04:42 น้ำให้มากมันเป็นการรักษาบาลานซ์ให้ร่าง

00:04:42 → 00:04:45 กายเรามีสุขภาพที่แข็งแรงออกกำลังกาย

00:04:45 → 00:04:47 เลือกกินอาหารที่มีประโยชน์พักผ่อนให้

00:04:48 → 00:04:50 เพียงพอจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและต่อสู้

00:04:50 → 00:04:53 กับโรคต่างๆได้ดีนะครับยังมีอีกหลาย

00:04:53 → 00:04:55 เรื่องน่าสงสัยบนสังคมออนไลน์หากได้รับ

00:04:55 → 00:04:57 อะไรมาอย่าเพิ่งแชร์ต่อรวมตรวจสอบไปด้วย

00:04:57 → 00:05:02 กันกับชั่วก่อนแชร์ M