- คำถาม:
- ทำไมการรับประทานอาหารให้เร็วขึ้นในช่วงเย็นถึงดีต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- การรับประทานอาหารให้เร็วขึ้นประมาณ 17:00 น. ถึง 18:00 น. จะช่วยเว้นระยะระหว่างมื้อเย็นกับมื้อเช้าเกิน 12 ชั่วโมง ทำให้ร่างกายสามารถเผาผลาญไขมันสะสมได้ ลดน้ำหนัก และป้องกันโรคความดัน ไขมัน เบาหวาน รวมถึงยังช่วยลดอาการกดไหลย้อนที่เกิดจากการนอนทันทีหลังรับประทานอาหาร
ทำแค่ 4 อย่างนี้ตอนเย็น อายุจะยืนยาว | เม้าท์กับหมอหมี EP.555
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:31พยายามหลีกเลี่ยงเลยนะครับแนะนำให้รับ
00:01:33ประทานให้ไวขึ้นครับประมาณสัก 17:00 น
00:01:3518:00 นแบบเนี้ยควรรับประทานได้แล้วนะ
00:01:38ครับเพราะว่าการที่เรารับประทานเร็วยิ่ง
00:01:40ขึ้นนะครับจะเป็นการเว้นระยะระหว่างมื้อ
00:01:42ระหว่างมื้อเย็นนะครับกับมื้อเช้าอีกวัน
00:01:44ถ้าเกิน 12 ชมงขึ้นไปครับร่างกายจะเผา
00:01:47ผลาญเลยครับพวกไขมันต่างๆในร่างกายน้ำ
00:01:50หนักจะลดลงนะครับแล้วก็มีสุขภาพร่างกาย
00:01:52ที่ดีขึ้นนอกจากน้ำหนักลดแล้วเนี่ยนะครับ
00:01:54ยังป้องกันพวกกดไหลย้อนอีกด้วยเพราะว่า