คำถาม:: ทำไมการยกของที่ไม่ถูกวิธีจึงทำให้เกิดอาการปวดหลังได้?
คำตอบ:: การยกของที่ไม่ถูกวิธี เช่น ย่อเข่าไม่พอ หรือบิดตัวขณะยกของหนัก จะทำให้กล้ามเนื้อและข้อต่อส่วนหลังได้รับแรงกระทำมากเกินไป ซึ่งอาจก่อให้เกิดการบาดเจ็บเฉียบพลัน และนำไปสู่อาการปวดหลังได้ง่าย โดยเฉพาะในผู้ที่ทำงานที่ต้องยกของบ่อย ๆ หรือมีท่าทางไม่เหมาะสม

ท่านั่ง ท่ายืน ที่ถูกต้อง ป้องกันอาการปวดหลัง l TNN HEALTH l 15 01 65

จากช่อง:TNN

คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง

00:02:45ด้วยนะคะสาเหตุที่ทำให้เราเนี่ยปวดหลัง

00:02:48เฉียบพลันเนี่ยมาจากสาเหตุนี้ค่ะคือการยก

00:02:51ของค่ะการยกของนะคะหากกระทำอย่างไม่ถูก

00:02:55วิธีเนี่ยแน่นอนว่าจะทำให้เกิดการบาดเจ็บ

00:02:58และปวดหลังทัพทันต่อไปค่ะสำหรับการยกสิ่ง

00:03:02ของจากพื้นให้เท้าที่ถนัดอยู่ข้างหน้า

00:03:05เล็กน้อยค่อยๆย่อกเขาลงให้ชิดสิ่งของหลัง

00:03:10ต้องตั้งตรงค่ะจากนั้นค่อยๆลุกขึ้นให้ของ

00:03:13นั้นอยู่ตรงหน้าและประชิดตัวมากที่สุด

00:03:16อย่าบิดหรือเลี้ยวตัวขณะยกของหนักเชียวนะ

00:03:20คะสำหรับใครนะคะที่มีอาการปวดหลังหรือว่า