- คำถาม:
- ทำไมการมีสติถึงถือเป็นตัวยั้งคิดที่สำคัญในชีวิตประจำวัน?
- คำตอบ:
- เพราะสติทำหน้าที่เป็นตัวยั้งคิดที่ช่วยให้เราหยุดและประเมินสถานการณ์ก่อนตอบสนอง แทนที่จะตอบโต้โดยอัตโนมัติจากอารมณ์ เช่น โกรธ ด่ากลับ หรือตอบโต้ด้วยความรุนแรง ซึ่งช่วยลดความเสียหายทั้งทางกายภาพและจิตใจ
แค่เฉียด แต่พังยับเยิน | ศัลยกรรม...ความสุข
จากช่อง:Thai PBS Podcast
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:21:31ถ้าพี่อ้อยจะใช้คำง่ายกว่านั้นคำว่ายั้ง
00:21:35คิดได้ไหมคะได้เพราะสติคือตัวยั้งคิด
00:21:40ใช่เลยเป็นเรื่องขอบคุณมากเลยครับพี่อ้อย
00:21:43เพราะว่ามันทำให้ชัดเจน
00:21:49แล้วจะทำอะไรเนี่ยก็ไม่อัตโนมัติ
00:21:53แล้วผมมีแบบฝึกหัดด้วยนะมีแบบฝึกหัดเพราะ