00:00:00 → 00:00:02 A4 สิ่งมหัศจรรย์ครับจะเกิดขึ้นเย็นแค่

00:00:02 → 00:00:05 ระบบเผาผลาญของท่านนั้นดีขึ้น 20

00:00:05 → 00:00:09 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นเองนะครับ

00:00:09 → 00:00:13 [เพลง]

00:00:13 → 00:00:16 สวัสดีครับผมมาทำนะครับไม่กินแล้วแต่เทา

00:00:16 → 00:00:18 Channel ครับรายการสุขภาพที่ทั้งสนุกและ

00:00:18 → 00:00:20 มีสาระครับ

00:00:20 → 00:00:23 วันนี้ครับเรือจนคุยกันเรื่องระบบเผาผลาญ

00:00:23 → 00:00:26 อ่ะแดงครับ 4 สิ่งมหัศจรรย์ครับจะเกิด

00:00:26 → 00:00:29 ขึ้นนะครับเพียงแค่นะครับระบบเผาผลาญของ

00:00:30 → 00:00:33 ท่านนั้นดีขึ้นนะครับ 20 เปอร์เซ็นต์เท่า

00:00:33 → 00:00:34 นั้นเองนะครับดีขึ้น 20 เปอร์เซ็นต์นะ

00:00:34 → 00:00:37 ครับแต่จะเกิด 4 สิ่งมหัศจรรย์ขึ้นนะครับ

00:00:37 → 00:00:39 โอเคครับก่อนไปครับอย่าลืมกด like กด

00:00:39 → 00:00:42 Share กด Subscribe และกดกระดิ่งขอบคุณ

00:00:42 → 00:00:44 ครับสำหรับท่านที่มีเวลาน้อยผมขออนุญาต

00:00:44 → 00:00:47 ให้กระโดดที่ศาลนาทีสุดท้ายครับผมสรุปไว้

00:00:47 → 00:00:49 ให้เรียบร้อยแล้วส่วนท่านที่มีเวลาเรา

00:00:49 → 00:00:52 เป็นลุยพร้อมๆกันเลยครับก็จะบอกตามตรงเลย

00:00:52 → 00:00:54 ครับว่าสำหรับเรื่องระบบเผาผลาญเนี่ยนะ

00:00:54 → 00:00:56 ครับถ้าท่านอยากที่จะมีชีวิตที่ดีชีวิต

00:00:56 → 00:00:59 ที่ยอดเยี่ยมชีวิตที่ห่างไกลจากโลกต่างๆ

00:00:59 → 00:01:02 นะครับแต่พอผ่านต้องดีแล้วผมบอกว่ามันไม่

00:01:02 → 00:01:05 จำเป็นที่จะต้องดีแบบพลิกหน้ามือเป็นหลัง

00:01:05 → 00:01:08 มือนะครับเพียงแค่ดีขึ้น 20 เปอร์เซ็นต์

00:01:08 → 00:01:10 เท่านั้นเองครับ 20 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น

00:01:10 → 00:01:13 เองชุดคำง่ายมากๆนะครับคือถ้าเกิดทำถูก

00:01:13 → 00:01:16 ต้องอ่ะเดือนเดียวอ้ะก็ดีขึ้นแล้ว 20% นะ

00:01:16 → 00:01:19 ครับมันจะช่วยให้ชีวิตของท่านนะเนี่ยต่าง

00:01:19 → 00:01:22 ไปจากเดิมอย่างข้าไม่ถึงครับมาดูสิ่ง

00:01:22 → 00:01:25 มหัศจรรย์สิ่งที่ 1 นั่นเองครับนั่นก็คือ

00:01:25 → 00:01:30 ท่านสามารถทานอาหารที่มีแป้งและน้ำตาลได้

00:01:30 → 00:01:33 มากกว่าคนปกติวันนึงนะครับเอาง่ายเลย

00:01:33 → 00:01:36 เปรียบเทียบว่าท่านสามารถเนี่ยทานทุเรียน

00:01:36 → 00:01:40 ได้มากขึ้น 1-2 ครูเลยโดยที่ท่านไม่ต้อง

00:01:40 → 00:01:42 ทำอะไรเพิ่มเติมถ้าระบบเขาผ่านท่านดีขึ้น

00:01:42 → 00:01:46 20% ครับผมคำนวณให้แบบคร่าวๆนะครับระบบ

00:01:46 → 00:01:48 เขาผ่านเนี่ยถ้าระบบเราพานเราโดยมาตรฐาน

00:01:48 → 00:01:51 อยู่ที่พัน 500 kcal ต่อวันค่าเราดีขึ้น

00:01:51 → 00:01:54 20 เปอร์เซ็นต์ใช่ไหมครับมันก็ดีขึ้น

00:01:54 → 00:01:56 ประมาณนะครับก็คือเผาเพิ่มประมาณ 300

00:01:56 → 00:02:00 kcal ต่อวัน 300 kcal ท่านก็ดูดีทำอะไร

00:02:00 → 00:02:02 ได้บ้างผลไม้เยอะแยะเลยนะครับทุเรียน

00:02:02 → 00:02:05 หนึ่งถึงสองคูณ 300 kcal ผ่านได้แน่นอน

00:02:05 → 00:02:08 ถ้าจะท่านแบบระบบเผาผลาญไม่ดีแล้วเพลิน

00:02:08 → 00:02:09 ท่านไปฟังคลิปเกี่ยวกับเรื่องของการลด

00:02:09 → 00:02:13 ความอ้วนด้วยการกินผลไม้กินทุเรียนกินขนม

00:02:13 → 00:02:16 กินอะไรก็ตามแล้วท่านทำตามโดยที่แบบไม่

00:02:16 → 00:02:18 ได้ไปดูรายละเอียดเลยเนี่ยโอ้โหเสร็จเลย

00:02:18 → 00:02:21 นะเสร็จเลยผมบอกให้เพราะว่างี่ฮะระบบเผา

00:02:21 → 00:02:24 ผลาญของคนแต่ละคนไม่เท่ากันแล้วท่านเห็น

00:02:24 → 00:02:26 เวลาว่าค่อยคนบางคนมันกินเท่าไหร่มันก็

00:02:26 → 00:02:29 ไม่อ้วนน่ะแต่คนบางคนมากินนิดเดียวก็อ้วน

00:02:29 → 00:02:32 น่ะมันก็เหมือนกันว่าถ้าเกิดท่านแบบไปฟัง

00:02:32 → 00:02:34 คลิปว่าไอ้อย่างนั้นอย่างนี้กินแล้วมัน

00:02:34 → 00:02:36 ไม่อ้วนแล้วท่านมาทำตามโดยระบบเขาผ่าน

00:02:36 → 00:02:40 ท่านยังไม่ดีขึ้นอย่างนี้ครับยิ่งกินยิ่ง

00:02:40 → 00:02:43 อ้วนนะครับยิ่งกินยิ่งเสียงเบาหวานเสี่ยง

00:02:43 → 00:02:45 ความดันเสียงไขมันเสี่ยงหลอดเลือดตีบนะ

00:02:45 → 00:02:48 ครับเพราะฉะนั้นแล้วนะครับทานอะไรก็ทาน

00:02:48 → 00:02:51 ได้แต่ต้องใช้ความรู้ที่ถูกต้องและมีระบบ

00:02:51 → 00:02:54 เผาผลาญที่ยอดเยี่ยมนั่นเองครับโอเคครับ

00:02:54 → 00:02:57 มาตอนข้อที่สองในบ้างครับข้อที่ 2 ครับ

00:02:57 → 00:03:00 สิ่งมาสระจันทร์นะครับที่จะเกิดขึ้นขอ

00:03:00 → 00:03:02 เพียงแค่ระบบประมาณท่านดีขึ้น 20

00:03:02 → 00:03:05 เปอร์เซ็นต์ก็คือเรื่องของสมองครับมีความ

00:03:05 → 00:03:09 เสี่ยงอัลไซเมอร์ลดลงอย่างชัดเจนครับถาม

00:03:09 → 00:03:11 ว่าเพราะอะไรรับคือระบบเผาผลาญของเรา

00:03:11 → 00:03:13 เนี่ยเผาผลาญได้ 2 อย่างใหญ่ๆนะครับคือ

00:03:13 → 00:03:15 สารอาหารที่เราเข้าไปในมี 3 อย่างล่ะเค้า

00:03:15 → 00:03:18 เรียกแม็คโครนิวเทรียนท์มีโปรตีนมีไขมัน

00:03:18 → 00:03:21 มีคาร์โบไฮเดรตโปรตีนเนี่ยร่างกายจะไม่

00:03:21 → 00:03:24 ผ่านเล่นเลยนะเขาจะมาเก็บเป็นกล้ามเนื้อ

00:03:24 → 00:03:26 ก่อนว่าไหล่เขาผ่านโปรตีนเนี่ยแปลว่าเรา

00:03:26 → 00:03:29 เข้าขั้นแบบมีปัญหาขาดสารอาหารและมันคน

00:03:29 → 00:03:32 ไข้ที่เป็นโรคมะเร็งประมาณนั้นนะครับแต่

00:03:32 → 00:03:35 ว่าร่างกายจะเผาผันน้ำตาลกับไขมันเป็น

00:03:35 → 00:03:38 หลักคน 99 เปอร์เซ็นต์นะครับเขาน้ำตาล

00:03:38 → 00:03:42 เป็นแต่เผาไขมันไม่เป็นนะครับมีเพียงแค่ 1

00:03:42 → 00:03:44 เปอร์เซ็นต์นะครับกลุ่มคนที่ทางที่ตัวที่

00:03:44 → 00:03:47 นิคได้เอ็ดทานโลคาบ Diet ทำ intermittent

00:03:47 → 00:03:49 fasting กลุ่มนี้เขาจะเผาไขมันเป็นนะ

00:03:49 → 00:03:50 ครับถามว่าแล้วมันเกี่ยวอะไรกับ

00:03:50 → 00:03:53 อัลไซเมอร์มันเกี่ยวอะไรกับสมองคือต้อง

00:03:53 → 00:03:55 บอกนะว่าน้ำตาลเนี่ยนะครับจริงๆแล้ว

00:03:55 → 00:03:58 สามารถใช้เลี้ยงสมองได้แต่ถ้าเปรียบก็

00:03:58 → 00:04:00 เหมือนพลังงานถ่านหินครับจะพาไปเลี้ยง

00:04:00 → 00:04:03 สมองแล้วเนี่ยก็จะเกิดสิ่งตกค้างอยู่ทำ

00:04:03 → 00:04:07 ให้สมองเราเนี่ยเสื่อมถอยลงเรื่อยๆแต่ถ้า

00:04:07 → 00:04:11 เกิดเป็นพลังงานจากไขมันนะครับเขาจะมีการ

00:04:11 → 00:04:15 เขาเรียกว่าสร้างพลังงานตรงนี้จะตัดของ

00:04:15 → 00:04:18 เรานะครับระบบภายเราต้องทีก่อนนะตัดก็จะ

00:04:18 → 00:04:21 เผาผลาญเนี่ยไขมันนะครับที่เราสะสมอยู่ใน

00:04:21 → 00:04:24 ร่างกายไปเป็นสารที่ชื่อว่าคีโตนซึ่งกี่

00:04:24 → 00:04:27 ตัวเนี้ยให้เปรียบกับพลังงานก็เป็นพลัง

00:04:27 → 00:04:31 งานสะอาดเหมือนรถเทสล่าเหมือนกันหันลมไฟ

00:04:31 → 00:04:34 ฟ้าไฟฟ้าพลังน้ำอะไรอย่างเงี้ยซึ่งมันไม่

00:04:34 → 00:04:36 มีสิ่งตกค้างครับมาทำให้สมองท่าน Drive

00:04:36 → 00:04:39 มันทำให้สมองท่านไม่โดนทำลายมันทำให้สมอง

00:04:39 → 00:04:44 แถมยังมีอายุยืนยาวแบบนี้ครับอัลไซเมอร์

00:04:44 → 00:04:47 นี่ห่างไกลมากๆเลยผมบอกเลยครับว่าถ้าเรา

00:04:47 → 00:04:49 มีอายุยืนยาวแต่เราเป็นอัลไซเมอร์เนี่ย

00:04:49 → 00:04:52 มันเป็นอะไรที่แย่มากๆเลยครับเพราะฉะนั้น

00:04:52 → 00:04:55 นะครับระบบเผาผลาญที่ดีการเผาผลาญไขมัน

00:04:55 → 00:04:58 ที่ยอดเยี่ยมจำเป็นกับชีวิตที่มีความสุข

00:04:58 → 00:05:00 ในอนาคตของท่านแบตและ

00:05:00 → 00:05:04 มาต่อกันที่ครับสิ่งมหัศจรรย์นะครับลำดับ

00:05:04 → 00:05:07 ที่ 3 นะครับเพียงแก้ระบบเผาผลาญของขั้น

00:05:07 → 00:05:09 ดีขึ้น 20 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นเองอ่ะนะ

00:05:09 → 00:05:12 ครับสิ่งมหัศจรรย์นี้จะเกิดขึ้นทันทีนั่น

00:05:12 → 00:05:15 คือร่างกายของท่านจากไม่ยอมสะสมไขมันครับ

00:05:15 → 00:05:18 โอ้โหสุดยอดนะเมื่อไหร่ก็ตามที่ระบบเผา

00:05:18 → 00:05:21 ผลาญของท่านนะเริ่มเดินเครื่องนะร่างกาย

00:05:21 → 00:05:24 ของเราจะเริ่มเผาไขมันมาเป็นพลังงานนะ

00:05:24 → 00:05:27 ครับไขมันเนี่ยต้องบอกเลยครับไขมันในร่าง

00:05:27 → 00:05:30 กายของเรานะครับที่เก็บเอาไว้เนี่ยในรูป

00:05:30 → 00:05:33 ไขมันใต้ชั้นผิวหนังไขมันที่ตับไขมันที่

00:05:33 → 00:05:37 หลอดเลือดมีเป็นแสนกิโลแคลอรีชัดเจนนะ

00:05:37 → 00:05:40 ครับมีเป็นแสนกิโลแคลอรีแล้วถ้าร่างกาย

00:05:40 → 00:05:44 ขั้นเผาเป็นแต่น้ำตาลเผาไขมันไม่เป็นมัน

00:05:44 → 00:05:46 ก็จะเพิ่มพูนวันละนิดวันละนิดวันละนิด

00:05:46 → 00:05:50 ครับท่านก็จะตัวใหญ่ขึ้นทั้งก็จะมีไขมัน

00:05:50 → 00:05:52 พอกตับท่านจะมีไขมันที่หลอดเลือดแต่ว่า

00:05:52 → 00:05:55 อะไรก็ตามนะครับระบบอาหารท่านดีขึ้นเพียง

00:05:55 → 00:05:58 แค่ 20% มันจะเริ่มแล้วครับร่างกายจะ

00:05:58 → 00:06:01 เริ่มเผาไขมันมาใช้นะครับก็อาจจะเริ่มทำ

00:06:01 → 00:06:03 งานได้ดีขึ้นต่ำเนี่ยนะครับเป็นอวัยวะที่

00:06:03 → 00:06:06 สำคัญมากๆที่เกี่ยวกับเรื่องของระบบเผา

00:06:06 → 00:06:09 ผลาญนะครับถ้าท่านนะครับทานน้ำตาลมากๆนะ

00:06:09 → 00:06:13 ครับโดยเฉพาะน้ำตาลที่แบบขัดสีเยอะจะมีไข

00:06:13 → 00:06:16 มันพอกตับแล้วจะไม่สามารถที่จะเผาผลาญไข

00:06:16 → 00:06:18 มันมาเป็นพลังงานได้เพราะฉะนั้นต้องระมัด

00:06:18 → 00:06:21 ระวังทานน้ำตาลต่ำทางที่ตัวจีนิค Diet ทำ

00:06:21 → 00:06:23 intermittent fasting แล้วจะหายไขมัน

00:06:23 → 00:06:26 พอกตับแน่นอนนะครับไม่ต้องไปทานยาอะไรให้

00:06:26 → 00:06:28 เสียตังค์มากมายและต้องบอกว่าพอร่างกาย

00:06:28 → 00:06:32 ของเราเนี่ยเผาไขมันเป็นผู้เนี่ยนั่งเฉยๆ

00:06:32 → 00:06:36 นั่งเฉยๆมันยังเขาไขมันเลยคือไงว่าถ้า

00:06:36 → 00:06:38 เกิดคนเขาไขมันไม่เป็นต้องไปวิ่งรอบสวน

00:06:39 → 00:06:43 ลุมแต่ท่านนั่งเฉยๆสบายๆจิบกาแฟดังดูเขา

00:06:43 → 00:06:47 วิ่งเผาเท่ากันโอ้โหสุดยอดจริงๆในการปรับ

00:06:47 → 00:06:49 ระบบโทรหานสำคัญมากๆที่จะทำให้ชีวิตของ

00:06:49 → 00:06:53 ท่านนะเนี่ยมีทั้งสุขภาพดีมีความสุขและ

00:06:53 → 00:06:55 ไม่ต้องทุกข์ทรมานกับการออกกำลังกายที่

00:06:55 → 00:06:58 มากเกินไปออกกำลังกายนั้นดีแต่มากเกินไป

00:06:58 → 00:07:02 มันทรมานก็ยังไม่จำเป็นครับโอเคครับมาต่อ

00:07:02 → 00:07:05 การข้อที่สี่ครับความมหัศจรรย์ข้อที่ 4

00:07:05 → 00:07:10 ครับนั่นก็คือพันธุ์จากไม่หิวง่ายไม่โมโห

00:07:10 → 00:07:15 หิวอารมณ์ไม่สวิงน้ำตาลไหม้ Swing นะครับ

00:07:15 → 00:07:17 เมื่อท่านมีระบบเผาผลาญที่ยอดเยี่ยมครับ

00:07:17 → 00:07:20 โดยบุคคลปกติครับเวลาทานอาหารโดยเฉพาะ

00:07:20 → 00:07:22 อาหารที่มีแป้งสูงน้ำตาลสูงครับจะเกิด

00:07:22 → 00:07:25 ภาวะอินซูลินสวิงกิ้งมากเลยนะครับคือมัน

00:07:25 → 00:07:27 จะเป็นแบบโรลเลอร์โคสเตอร์เลยอย่างนี้

00:07:27 → 00:07:31 แป้บๆนะครับเพราะว่าน้ำตาลพูดนะครับกับอร

00:07:31 → 00:07:33 หลังที่สุรินทร์ฟ้ามาสู้น้ำตาลสูงมากไป

00:07:33 → 00:07:35 เดี๋ยวผมเดี๋ยวร่างกายมันแย่ตายได้

00:07:35 → 00:07:38 อินซูลินล่ะออกมาปั๊บแล้วเพราะหลังปุ๊บ

00:07:39 → 00:07:42 น้ำตาตกพวกเวียนหัวหิวเลยกันดีว่าฉะนั้น

00:07:42 → 00:07:44 เนี่ยทานอาหารหวานมากๆ 2 ชั่วโมงจะเดี๋ยว

00:07:44 → 00:07:47 ขึ้นทันทีนะครับแต่ถ้าเกิดร่างกายท่านเผา

00:07:47 → 00:07:52 ผลาญไขมันดีแม้ท่านจะเผลอไปทานอาหารหวาน

00:07:52 → 00:07:55 มากๆนะครับไม่ว่าจะเป็นชานมไข่มุกขนมหวาน

00:07:55 → 00:07:58 อะไรต่างๆนะครับร่างกายของท่านเนี่ยตอน

00:07:58 → 00:08:01 ที่น้ำตาลมันตกเนี่ยแล้วว่ามันจะเผาไขมัน

00:08:01 → 00:08:04 มาใช้แทนซึ่งในจังหวะนี้มันจะทำให้ท่าน

00:08:04 → 00:08:07 ไม่เวียนหัวไม่มียึดไม่เมียไม่เวียนนะ

00:08:07 → 00:08:10 ครับถ้าเป็นผู้หญิงก็ไม่ด่าสามีเวลาถือ

00:08:10 → 00:08:14 ว่าอ่าประมาณนั้นนะเกาะประมาณนี้แล้วกัน

00:08:14 → 00:08:17 นะครับเพราะฉะนั้นแล้วเนี่ยนะครับการที่

00:08:17 → 00:08:21 เราไม่หิวน้ำตาลไหม้ Swing นะครับแล้วก็

00:08:21 → 00:08:25 อ่าสามารถเขาผ่านไขมันได้นะครับมันไม่ใช่

00:08:25 → 00:08:27 ดีแค่ท่านจะไม่หยุดหงิดมันจะดีต่อเนื่อง

00:08:27 → 00:08:32 ไปถึงนะครับการที่ท่านเสี่ยงเบาหวานลดลง

00:08:32 → 00:08:35 เสี่ยงไขมันสูงลดลงเสี่ยงความดันโลหิตสูง

00:08:35 → 00:08:38 ลดลงรวมทั้งจะทำให้ภาวะหลอดเลือดตีบใน

00:08:38 → 00:08:41 สมองหลอดเลือดหัวใจตีบนะครับหลอดเลือดตัน

00:08:41 → 00:08:44 ปีต้องๆไปตลอดชีวิตนั้นลดลงอย่างคาดไม่

00:08:44 → 00:08:47 ถึงครับและนี่คือ 4 สิ่งมหัศจรรย์ที่เกิด

00:08:47 → 00:08:50 ขึ้นได้แบบง่ายมากๆเพียงแค่ระบบเผาผลาญ

00:08:50 → 00:08:54 ของท่านดีขึ้นแค่ที่ 20 เปอร์เซ็นต์นะ

00:08:54 → 00:08:56 ครับไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนชีวิตแต่เปลี่ยน

00:08:56 → 00:08:59 แค่ 20 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นเองครับคราว

00:08:59 → 00:09:02 นี้แต่ผมขออนุญาตสรุปนะครับ C สิ่งมาสระ

00:09:02 → 00:09:05 จันทร์นะครับที่จะเกิดขึ้นนะครับเมื่อ

00:09:05 → 00:09:09 ระบบเผาผลาญของท่านดีขึ้นเพียงแค่ที่ 20

00:09:09 → 00:09:11 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นนะครับบอกเลยครับไม่

00:09:11 → 00:09:14 จำเป็นที่จะต้องแบบมาดีเวอร์วังอะไรดีแค่

00:09:14 → 00:09:17 20% คือเอาง่ายๆว่าถ้าเกิดท่านปรับระบบ

00:09:17 → 00:09:21 เผาผลาญสักเดือนนึงอ่ะท่านสำเร็จแล้วง่าย

00:09:21 → 00:09:23 ๆแล้วนะครับถ้าทำได้ถูกต้องโอเคครับ 4

00:09:23 → 00:09:26 สิ่งมหัศจรรย์มีอะไรบ้างนะครับข้อแรกเลย

00:09:26 → 00:09:30 ครับท่านสามารถที่จะนะครับทานผลไม้ที่

00:09:30 → 00:09:34 ท่านชอบนะครับทานขนมที่หวานบ้างนะครับทาน

00:09:34 → 00:09:39 พวกไอศครีมได้มากกว่าคนปกติพอสมควรเลย

00:09:39 → 00:09:41 ครับนี่คือข้อแรกนะครับถามว่าเพราะอะไร

00:09:41 → 00:09:44 โดยระบบเผาผลาญของเรานะเนี่ยค่าเฉลี่ยก็

00:09:44 → 00:09:47 อาจจะประมาณพัน 500 kcal ต่อวันนะครับ

00:09:47 → 00:09:51 และท่านดีขึ้น 20% ล่ะดีขึ้น 20% ล่ะก็

00:09:51 → 00:09:53 แปลว่าท่านเขาผ่านเพิ่มขึ้นอีก 300 kcal

00:09:53 → 00:09:58 300 kcal มีอะไรบ้างล่ะทุเรียน 1-2 ครู

00:09:58 → 00:10:02 ใช่ไหมหรือว่าอ่ะค่ะเป็นขนมเค้กชิ้นซึ่ง

00:10:02 → 00:10:05 มันก็สบายๆแปลว่าใน 1 วันน่ะท่านสามารถ

00:10:05 → 00:10:08 ที่จะทานขนมหวานก็ได้ทานผลไม้ก็ได้นะครับ

00:10:08 → 00:10:11 ทานสเต็กก็ได้ทำอะไรก็ได้ที่ท่านชอบนะ

00:10:11 → 00:10:14 ครับโดยที่ถ้าไม่ต้องทำอะไรเพิ่มเติมเลย

00:10:14 → 00:10:17 นี่ครับระบบเผาผลาญดีขึ้น 20% แค่นี้เอง

00:10:17 → 00:10:19 มันทำได้ถึงขนาดนี้นะครับไม่จำเป็นที่จะ

00:10:19 → 00:10:22 ต้องไปซื้อยาเร่งระบบเผาผลาญหรือว่าอะไร

00:10:22 → 00:10:25 ที่มันแพงๆหรือว่าผงชงเร่งระบบเผาผลาญ

00:10:25 → 00:10:27 อะไรเงี้ยอย่าไปเสียตังค์โดยไม่จำเป็น

00:10:27 → 00:10:30 เชื่อผมเถอะนะครับโอเคครับมาดูกันครับ

00:10:30 → 00:10:33 สิ่งมหัศจรรย์อย่างที่สองครับนั่นก็คือ

00:10:33 → 00:10:36 การลดภาวะเปล่าใส่เมอร์นั่นเองครับถามว่า

00:10:36 → 00:10:39 มันลดได้ยังไงครับเมื่อระบบเผาผลาญข้างดี

00:10:39 → 00:10:43 ครับตัดที่ทำหน้าที่เผาผลาญนะครับไขมันนะ

00:10:43 → 00:10:46 ครับที่สะสมตามส่วนต่างๆของร่างกายนะครับ

00:10:46 → 00:10:49 โดยเฉพาะแถวรอบเอวท่านนะครับเขาจะเผาทิ้ง

00:10:49 → 00:10:53 เลยครับแล้วเกิดสารที่ชื่อว่าคีโตนขึ้นมา

00:10:53 → 00:10:55 ไปเลี้ยงสมองของท่านนะครับซึ่งสารคีโตน

00:10:55 → 00:10:58 เนี่ยนะครับถือว่าเป็นพลังงานสะอาดที่ยอด

00:10:58 → 00:11:01 เยี่ยมมากๆสมองเราพี่เลี้ยงได้ด้วย 2

00:11:01 → 00:11:05 อย่างนะครับหนึ่งคืนน้ำตาลสองคือตดนะครับ

00:11:05 → 00:11:09 น้ำตาลเลี้ยงได้ดีแต่ว่ามักจะอ่ามีเขา

00:11:09 → 00:11:11 เรียกว่าผลแทรกซ้อนให้เปรียบว่าน้ำตาล

00:11:11 → 00:11:14 เหมือนพลังงานถ่านหินน่ะมันก็จะมีสิ่ง

00:11:14 → 00:11:17 สกปรกนะครับมาเหลือทิ้งไว้ก็ทำให้เราสมอง

00:11:17 → 00:11:19 เสื่อมง่ายเป็นอัลไซเมอร์ได้ง่ายแต่ถ้า

00:11:19 → 00:11:22 พลังงานสะอาดจะขี่โตเนี่ยก็เหมือนพลังงาน

00:11:22 → 00:11:27 แบบรถไฟฟ้ารถเทสล่านะครับกังหันลมพลังงาน

00:11:27 → 00:11:30 น้ำอะไรแบบนี้นะครับสมองเราก็จะ Bright

00:11:30 → 00:11:33 จะดีตลอดอัลไซเมอร์จะต่ำนะครับโอเคครับมา

00:11:33 → 00:11:36 ต่อกันที่สิ่งมหัศจรรย์ข้อที่ 3 กันบ้าง

00:11:36 → 00:11:40 ครับนั่นก็คือร่างกายของท่านจะไม่ยอมสะสม

00:11:40 → 00:11:44 ไขมันครับแม้ท่านทานไขมันก็ตามคนสุดยอด

00:11:44 → 00:11:47 แล้วสุดยอดนะคือเมื่อไหร่ก็ตามนะครับที่

00:11:47 → 00:11:49 ร่างกายของท่านเนี่ยมีระบบเผาผลาญดีขึ้น

00:11:49 → 00:11:52 20% เนี่ยและร่างร่างกายของท่านเนี่ยก็

00:11:52 → 00:11:55 จะสามารถเผาผลาญไขมันได้เพิ่มขึ้นนะครับ

00:11:55 → 00:11:57 และการขาดของท่านเนี่ยจะเผาผลาญได้ทั้ง

00:11:57 → 00:12:01 น้ำตาลและไขมันนะครับแต่ถ้าเกิดเราผ่าน

00:12:01 → 00:12:03 น้ำตาลอย่างเดียวเนี่ยไขมันที่ค้างอยู่ใน

00:12:03 → 00:12:05 ร่างกายเราเป็นแสนแสนกิโลแคลอรีเนี่ยมัน

00:12:05 → 00:12:07 ก็จะค้างอยู่อย่างนี้แหละครับแต่ถ้าเรา

00:12:07 → 00:12:10 ปรับให้ระบบเผาผลาญของเราเนี่ยเผาไขมัน

00:12:10 → 00:12:14 เป็นนะครับเขาจะไปดึงไขมันรอบเอวไขมันตาม

00:12:14 → 00:12:17 หลอดเลือดไขมันที่ตัดนะครับเผาผลาญเรามา

00:12:17 → 00:12:19 ให้เป็นพลังงานของเราให้เราออกกำลังกาย

00:12:19 → 00:12:23 ได้แม้เราจะท้องว่างให้เรารู้สึกไม่

00:12:23 → 00:12:26 หงุดหงิดให้เรารู้สึกไม่หิวชีวิตกับพี่

00:12:26 → 00:12:28 กระเป๋าแม้ทำ intermittent fasting แบบ

00:12:28 → 00:12:31 สบายๆเลยนั่นเองนะครับโอเคครับมาต่อกัน

00:12:31 → 00:12:34 ที่สิ่งมาสระจันทร์ข้อที่ 4 กันบ้างนะ

00:12:34 → 00:12:37 ครับสิ่งและฉันข้อที่ 4 คือว่าท่านจะไม่

00:12:37 → 00:12:40 หิวง่ายจะไม่หงุดหงิดจะไม่อยากกินจุกจิป

00:12:40 → 00:12:43 นะครับและน้ำตาของท่านเนี่ยจะไม่สวิงขึ้น

00:12:43 → 00:12:46 ลงเร็วครับอันนี้ถือว่ายอดเยี่ยมมากๆครับ

00:12:46 → 00:12:48 พอไรครับเมื่อไหร่ก็ตามที่ท่านเผลอทาน

00:12:48 → 00:12:51 อาหารหวานๆมากๆนะครับร่างกายจะเกิด

00:12:51 → 00:12:53 อินซูลิน spiking นะครับสระวิ่งไปสระวิ่ง

00:12:53 → 00:12:56 มาจะวิ่งไปสระวิ่งมาซึ่งในช่วงที่น้ำตาล

00:12:56 → 00:12:58 ตกเนี่ยท่านจะหิวท่านจะหงุดหงิดท่านจะ

00:12:58 → 00:13:00 เหวี่ยงวีน่าจะแบบ

00:13:00 → 00:13:02 เธอคนเดิมพวกคนโมโหคิดว่าประมาณนั้นแต่

00:13:02 → 00:13:05 ถ้าเกิดร่างกายของท่านเนี่ยเผาผลาญไขมัน

00:13:05 → 00:13:08 เป็นในช่วงที่น้ำตาน่าจะสวิงลงปั๊บและตาย

00:13:08 → 00:13:11 เผาไขมันเอาพลังงานจากไขมันมาช่วยนะครับ

00:13:11 → 00:13:14 ถ้าจะไม่หงุดหงิดท่านจะไม่เครียดนะครับ

00:13:14 → 00:13:17 ร่างกายก็จะดีขึ้นตัดอ่อนก็จะไม่โดน

00:13:17 → 00:13:21 กระตุ้นมากทำให้ตับของท่านมีอายุยืนยาว

00:13:21 → 00:13:24 มากขึ้นนะครับและทำให้ภาวะดื้ออินสุลิน

00:13:24 → 00:13:27 ต่ำลงนะครับตอบสนองต่ออินซูลินมากขึ้นลด

00:13:27 → 00:13:31 ภาวะเบาหวานความดันไขมันนะครับโอ้โหต้อง

00:13:31 → 00:13:34 บอกว่าโคตรมาจันทร์ครับเพียงแค่นะครับดี

00:13:34 → 00:13:37 ขึ้นแข็ง 20 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นเองนะ

00:13:37 → 00:13:39 ครับระบบเผาบ้านของท่านดีแค่ 20% ไม่ต้อง

00:13:39 → 00:13:43 ไปดีอะไรมากมายแค่นี้ชีวิตท่านก็ดีขึ้น

00:13:43 → 00:13:45 เป็นร้อยเปอร์เซ็นต์แล้วนั่นเองครับโอเค

00:13:45 → 00:13:47 ครับก่อนไปครับอย่าลืมกด like กด Share

00:13:47 → 00:13:49 กด Subscribe และกดกระดิ่งขอบคุณครับบ๊าย

00:13:49 → 00:13:52 บายน