- คำถาม:
- ทำไมการมีจิตใจที่แจ่มใสจึงสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม?
- คำตอบ:
- จิตใจที่แจ่มใสเบิกบานเป็นจุดเริ่มต้นของทุกอย่าง เพราะความคิดส่งผลต่อการหลั่งฮอร์โมน ซึ่งควบคุมการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย หากจิตใจไม่ดี จะทำให้ร่างกายไม่สามารถตอบสนองต่อการดูแลตัวเองได้ แม้จะดูแลเรื่องอาหารหรือออกกำลังกายก็ตาม จึงจำเป็นต้องดูแลจิตใจให้สมดุลเพื่อให้การดูแลสุขภาพทั้งหมดมีประสิทธิภาพ
4 แนวทางขจัดปัญหาสุขภาพด้วยตัวเอง | EP.236
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:44อ่ะไอ้ที่ทำๆมาก็จะเสียเปล่าสุดท้ายนะคะ
00:04:47ก็คือเรื่องของการทำจิตใจให้แจ่มใสเบิก
00:04:49บานนะคะดังนั้นรู้สึกว่าอันเนี้ยจะว่า
00:04:51เป็นเคล็ดลับก็ไม่ใช่นะแต่มันเป็นจุด
00:04:53เริ่มต้นเลยดีกว่าของทุกอย่างค่ะถ้าเราทำ
00:04:56ทั้ง 3 ข้อดีนะแต่ว่าสุดท้ายไอ้ข้อสุด
00:04:58ท้ายเนี่ยจิตใจเรากังวลเออจะอันนี้ยังดี
00:05:01ไหมอนาคตอดีตกันอยู่อย่างเงี้ยที่ทำมา 3
00:05:04ข้อเสียเปล่าไปใหญ่เลยค่ะเพราะว่ามันเป็น
00:05:06จุด Kick Off สมองเรานะคะความคิดเรามัน
00:05:10นำมาสู่การหลั่งฮอร์โมนแล้วไปสั่งให้
00:05:13อวัยวะทำงานนะคะเพราะฉะนั้นถ้าเรามีจิตใจ
00:05:17ไม่แจ่มใสเบิกบานเราหยุดไม่เป็นเราแบบ
00:05:19วิ่งไปข้างหน้าตลอดแล้วเฉยชาตลอดเราไม่มี
00:05:22จิตใจที่เบิกบานที่จะทำให้มีสติที่ดีแล้ว
00:05:25ก็ใช้ชีวิตอย่างสมดุลเนี่ยคุณจะดูแลอะไร
00:05:29ล่ะออกกำลังกายหรอดูแลเรื่องการกินหรอจิต
00:05:32ใจไม่เบิกบานทุกอย่างก็จบค่ะเพราะฉะนั้น
00:05:34นะคะไม่ว่าเราจะเป็นโรคอะไรนะอย่าซ้ำเติม
00:05:36ตัวเองนะคะกลับมาที่เรื่องพื้นฐานนี้เสมอ