- คำถาม:
- การกินอาหารอย่างไรจึงจะช่วยสร้างเลือดได้ดี?
- คำตอบ:
- การกินอาหารเพื่อสร้างเลือดควรเลือกอาหารที่มีพลังชีวิต เช่น อาหารธรรมชาติ ไม่ผ่านกระบวนการแปรรูปมากนัก และกินด้วยความรู้สึก มีสติ รวมถึงหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไปหรือน้อยเกินไป โดยเฉพาะเมื่อรู้สึกอ่อนแอ ควรพิจารณาอาหารที่เหมาะสมกับสภาพร่างกาย ไม่ใช่แค่ถามว่ากินอะไรดี แต่ต้องเข้าใจว่าร่างกายต้องการอะไร
4 แนวทางขจัดปัญหาสุขภาพด้วยตัวเอง | EP.236
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:05ที่ของมันได้ดีมันเป็นอาหารของธาตุดินของ
00:02:08เรานะคะแดงก็จะมาดูแลเรื่องของอาหารการ
00:02:10กินในบางช่วงที่รู้สึกว่าร่างกายอ่อนแอ
00:02:12เราจะมาดูละเรากินอาหารประเภทไหนที่แบบ
00:02:15อาหาร process เยอะๆอาหารที่ตายไปแล้ว
00:02:17พลังชีวิตไม่มีเรากินเยอะเกินไปหรือเปล่า
00:02:20เรามีความกังวลกับเรื่องอะไรทำให้มันมา
00:02:23กระทบการกินหรือเปล่าทำให้เรากินมากไปกิน
00:02:26น้อยไปเราจะค่อยๆเริ่มสาวไปหาเหตุและหลาย
00:02:29ๆคนนะคะได้อยากบอกเลยเวลาเรามีปัญหา
00:02:31สุขภาพอ่ะอยากให้กระทบกับการกินนะคะ
00:02:34คุณหมอแผนไทยหลายๆท่านเคยกล่าวไว้เนาะว่า
00:02:37อะไรก็ตามขอให้กินได้ค่ะกินได้นอนได้ขับ
00:02:42ถ่ายได้ชีวิตจะมีสุขเริ่มต้นเนี่ยที่เรา
00:02:45ต้องกินถ้าคนที่ปล่อยให้อะไรก็แล้วแต่มา
00:02:48กระทบกับการกินนะคะคุณไม่ได้รับอาหารที่
00:02:50ดีเข้าไปอ่ะเดี๋ยวอื่นๆตามมาบางคนนะไม่
00:02:53ต้องเครียดเรื่องเงินขับถ่ายเลยค่ะเรามา
00:02:54ดูแลการกินให้ดีอ่ะทำไมปลายทางมันจะดีไม่
00:02:56ได้นะคะเพราะฉะนั้นการกินเพื่อสร้างเลือด
00:02:59นะคะดันทำคลิปเอาไว้เยอะมากพอแดงเองเป็น
00:03:01คนสนใจเรื่องการสร้างเลือดนะคะดังนั้นบอก
00:03:03เลยเรื่องอาหารนะคะถ้าเราเข้าใจมันนะคำ
00:03:06ถามมันจะไม่ไปกระจุกตัวอยู่ที่ว่าเออจะ
00:03:09กินอะไรดีนะคะกินอาหารหมดหมู่ไหนประเภท
00:03:11ไหนกินวิตามินดีไหมจะกินช่วงเวลาไหนดี
00:03:14fasting ดีไหมคำถามมันมันจะไม่มาแบบนี้
00:03:16แล้วค่ะคำถามเราจะเปลี่ยนไปเพราะอาหารมัน
00:03:19เป็นองค์รวมมากกว่านั้นเรากินด้วยความรู้
00:03:22สึกยังไงเรากินด้วยความมีสติแล้วรู้จัก
00:03:25ร่างกายเราดีแค่ไหน
00:03:27มันจะมาเองค่ะอาหารที่มันเหมาะกับภาวะ
00:03:30ร่างกายเรามันจะมาเองถ้าเรามีสติในเรื่อง
00:03:33ของการกินนะคะ 3 ก็คือเรื่องของความ
00:03:35กระปรี้กระเป่าค่ะอันนี้มาลมแล้วนะเมื่อ