- คำถาม:
- ทำไมการกินของหวานมากเกินไปถึงอาจทำให้สุขภาพจิตแย่ลง?
- คำตอบ:
- การกินอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง เช่น ของหวาน จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว และในระยะยาวอาจนำไปสู่การอักเสบในสมอง ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้อาการทางจิตเวชแย่ลงได้
กินของหวานความรู้สึกดิ่งดาวน์ดีขึ้นเพราะอะไร part3/3 #เทรนด์วันนี้ #ซึมเศร้า #สุขภาพจิต #ของหวาน
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:00เนี่ยมันเป็นข้อเสียของการกินของหวาน
00:00:02เพราะว่าค่าไิ index มันสูงมันเลยเพิ่มแ
00:00:04น้ำตาลได้รวดเร็วนะครับและระยะยาวนะครับ
00:00:07การกินอาหารที่มีไิ index ที่สูงนะครับจะ
00:00:11ทำให้เกิดการอักเสียบในสมองทำให้โรคทาง
00:00:14จิตเวทของคุณแย่ลงได้นะฮะเพราะฉะนั้นลอง
00:00:16หาวิธีการลกับอารมณ์ลบต่างๆที่เกิดขึ้นใน