- คำถาม:
- ทำไมการฝึกหายใจถึงมีประโยชน์ต่อผู้ที่มีอาการซึมเศร้า วิตกกังวล หรือ PTSD?
- คำตอบ:
- การฝึกหายใจใช้ได้กับโรคทางจิตใจหลายชนิด เช่น ซึมเศร้า วิตกกังวล ไบโพลาร์ และ PTSD เพราะช่วยปรับสมดุลระบบประสาทพาราซิมพาเทติก ทำให้ร่างกายสงบลง ส่งผลให้ควบคุมอารมณ์ได้ดีขึ้น และเพิ่มสติอยู่กับปัจจุบัน
การฝึกหายใจ
จากช่อง:หมอเปรมใส่ไข่
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:07อารมณ์ควบคุมอารมณ์ของเรานะครับซึ่งก็ใช้
00:01:09ได้ในในเกือบทุกโรคเลยนะครับตั้งแต่ซึม
00:01:11เศร้าไบโพล่าวิตกกังวล ptsd โรคแพนิคเใช้
00:01:15คนให้ฝึกหายใจเพื่อจัดการอารมณ์นะครับโทษ
00:01:19ทีนะฮะก็การฝึกหายใจนะครับเดี๋ยวคลิปนี้
00:01:22เราจะสอนกันนะครับก็การฝึกหายใจเนี่ยหลัก
00:01:25การมีหลายหลักการมากบางคนบอกว่า 42 4