00:00:00 → 00:00:03 สวัสดีครับเราเคยสงสัยไหครับว่าการประคบ
00:00:03 → 00:00:07 ร้อนกับการประคบเย็นมันใช้ต่างกันยังไงนะ
00:00:07 → 00:00:10 ครับเมื่อไหร่ที่การประคบร้อนจะได้ผลแล้ว
00:00:10 → 00:00:13 เมื่อไหร่ที่การประคบเย็นมันถึงจะได้ผล
00:00:13 → 00:00:15 วันเนี้ยผมก็เลยอยากจะเอาเรื่องนี้มาคุย
00:00:15 → 00:00:17 ให้ฟังกันเลยนะครับเพราะว่ามันเป็นเรื่อง
00:00:17 → 00:00:20 ที่เราคงเจออยู่บ่อยๆในชีวิตประจำวันนะ
00:00:20 → 00:00:23 ครับแต่ว่าอาจจะสับสนไปได้ไม่รู้ว่าเมื่อ
00:00:23 → 00:00:25 ไหร่ควรจะใช้แบบไหนดีก็ลองฟังกันดูเลยนะ
00:00:25 → 00:00:28 ครับพบกับผมนะครับนายแพทย์ธนีธนียวันนะ
00:00:28 → 00:00:30 ครับเป็นอาจารย์แพทย์อยู่ที่ประเทศสหรัฐ
00:00:30 → 00:00:32 อเมริกาเชี่ยวชานโรคปอดการปลูกถ่ายปอดและ
00:00:32 → 00:00:35 วิกฤตบำบัดนะครับก่อนอื่นเราต้องมาเข้าใจ
00:00:35 → 00:00:38 ว่าการประคบแต่ละแบบเนี่ยมันสามารถทำอะไร
00:00:39 → 00:00:42 ได้บ้างนะครับแล้วมันก็มีประโยชน์มีการทำ
00:00:42 → 00:00:45 งานอย่างไรเราเริ่มกันที่การประคบเย็น
00:00:45 → 00:00:48 ก่อนนะครับประคบเย็นก็คือการที่เราใช้
00:00:48 → 00:00:50 ความเย็นมากๆเช่นพวกน้ำแข็งอะไรอย่าง
00:00:50 → 00:00:52 เงี้ยนะครับแต่ว่าเราต้องแน่ใจว่าไม่ใช่
00:00:53 → 00:00:55 เอาน้ำแข็งมาแปะเลยนะครับอันนั้นอาจจะมี
00:00:55 → 00:00:57 การบาดเจ็บต่อเนื้อเยื่อได้นะครับถ้าให้
00:00:57 → 00:01:00 ดีก็จะต้องมีอะไรมาห่อน้ำแข็งอีกทีนึงนะ
00:01:00 → 00:01:03 ครับแล้วพอห่อเสร็จปุ๊บมันก็จะมีการละลาย
00:01:03 → 00:01:05 เป็นน้ำไอ้นั่นแหละครับที่มันจะเหมาะกับ
00:01:05 → 00:01:08 การเอามาแปะนะครับหรือว่าการจะใช้ตัวเจล
00:01:08 → 00:01:11 แพ็คก็ได้นะครับเจลบางอันก็สามารถที่จะ
00:01:11 → 00:01:13 เป็นได้ทั้งเย็นทั้งร้อนขึ้นอยู่กับว่า
00:01:13 → 00:01:16 เราเอาไปแช่ตู้เย็นหรือเราเอาไปแช่น้ำ
00:01:16 → 00:01:19 ร้อนนะครับถ้าเป็นความเย็นเนี่ยนะครับมัน
00:01:19 → 00:01:23 จะลดการที่เลือดมาเลี้ยงบริเวณนั้นนะครับ
00:01:23 → 00:01:26 แล้วก็สามารถทำให้อาการบวมเนี่ยมันไม่
00:01:26 → 00:01:29 เกิดขึ้นได้ถ้าเราใช้การประคบเย็นนะครับ
00:01:29 → 00:01:33 และยับยั้งการอักเสบนะนี่คือการทำงานของ
00:01:33 → 00:01:37 การประคบเย็นดังนั้นเนี่ยการประคบเย็นมัน
00:01:37 → 00:01:40 จะเหมาะกับการที่เราเพิ่งจะมีการอักเสบมา
00:01:40 → 00:01:43 ใหม่ๆเลยนะครับยกตัวอย่างเช่นถ้าเราข้อ
00:01:43 → 00:01:46 เท้าพลิกอ่านะครับหรือนิ้วซ้นอะไรอย่าง
00:01:46 → 00:01:48 เงี้ยนะครับเพราะว่าการที่ข้อเท้าเราพลิก
00:01:48 → 00:01:50 เนี่ยสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือเส้นเลือด
00:01:50 → 00:01:52 บริเวณนั้นเนี่ยมันจะมีการบาดเจ็บหรือบาง
00:01:52 → 00:01:55 กรณีฉีกขาดนะครับพอมันฉีกขาดเสร็จปุ๊บ
00:01:55 → 00:01:58 เลือดมันรูกออกมานอกเส้นเลือดทำให้เกิด
00:01:58 → 00:02:01 การอักเสบแล้วก็เกิดการการบวมมากขึ้นถ้า
00:02:01 → 00:02:03 เราต้องการหยุดไม่ให้มันอักเสบแล้วก็บวม
00:02:03 → 00:02:08 นะครับในช่วง 24-48 ชมงแรกเนี่ยควรจะต้อง
00:02:08 → 00:02:11 ประคบเย็นนะครับเพื่อที่จะไม่ให้มันบวมลด
00:02:11 → 00:02:14 การอักเสบแล้วก็เส้นเลือดที่มันกำลังเปิด
00:02:14 → 00:02:16 ขยายอยู่เพราะมันฉีกขาดเนี่ยนะครับมันก็
00:02:16 → 00:02:19 จะหดตัวลงพอมันหดตัวลงเนี่ยมันก็จะมี
00:02:19 → 00:02:22 โอกาสที่ซ่อมแซมตัวเองได้รวดเร็วกว่านะ
00:02:22 → 00:02:25 ครับนี่คือกรณีของการประคบเย็นแล้วเดี๋ยว
00:02:25 → 00:02:27 เราจะได้พูดถึงว่าไอ้กรณีไหนบ้างที่เราจะ
00:02:27 → 00:02:31 เอาการประคบเย็นมาใช้อีกนะครับแต่ถ้าเป็น
00:02:31 → 00:02:35 การประคบร้อนนะครับการประคบร้อนเนี่ยมัน
00:02:35 → 00:02:38 จะทำให้เลือดมาเลี้ยงบริเวณที่ประคบมาก
00:02:38 → 00:02:41 ขึ้นนะครับเส้นเลือดจะมีการขยายตัวนะครับ
00:02:41 → 00:02:44 แล้วมันก็จะสามารถทำให้บริเวณนั้นเนี่ยมี
00:02:44 → 00:02:46 การคลายตัวได้เช่นการคลายตัวของกล้าม
00:02:46 → 00:02:49 เนื้อการคลายตัวของมดลูกหรือการคลายตัว
00:02:49 → 00:02:53 ของลำไส้กระเพาะต่างๆนะครับเพราะถ้าอะไร
00:02:53 → 00:02:55 ที่มันเกิดการปวดที่เกิดจากการบิดการบีบ
00:02:55 → 00:02:58 อะไรเงี้ยนะครับการเกร็งตัวมากๆการใช้การ
00:02:58 → 00:03:03 ประคบร้อนจะได้ผลมากกว่านะครับทีนี้เรามา
00:03:03 → 00:03:07 ดูตัวอย่างในการใช้ว่าแบบไหนเราควรจะใช้
00:03:07 → 00:03:09 การประคบร้อนแล้วแบบไหนเราควรจะใช้ประกบ
00:03:09 → 00:03:12 เย็นลองคิดตามผมไปทีละอย่าง 2 อย่างก็เลย
00:03:12 → 00:03:16 เอ่อเลยก็ได้นะครับอ่ะเริ่มต้นด้วยการปวด
00:03:16 → 00:03:19 หัวก่อนท่านคิดว่าการประคบร้อนหรือประคบ
00:03:20 → 00:03:22 เย็นมันจะดีกว่ากันล่ะ
00:03:22 → 00:03:25 อ่าปวดหัวเนี่ยหลายๆครั้งโดยเฉพาะปวดตุ๊บ
00:03:25 → 00:03:28 ๆนะครับปวดตามหัวใจเต้นเนี่ยเหมือนปวด
00:03:28 → 00:03:30 ไมเกรนเนี่ยสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือเส้น
00:03:30 → 00:03:32 เลือดบริเวณนั้นน่ะมันขยายตัวถูกมั้ยครับ
00:03:32 → 00:03:34 พอมันขยายตัวเมื่อกี้เราบอกแล้วว่าถ้าเอา
00:03:34 → 00:03:37 น้ำร้อนไปครบมันยิ่งขยายใหญ่เลยถูกมั้ย
00:03:37 → 00:03:40 ครับเราก็ต้องเอาน้ำเย็นนะครับหรือความ
00:03:40 → 00:03:43 เย็นประคบนั่นเองอาการปวดศีรษะของเรามัน
00:03:43 → 00:03:48 ก็จะดีขึ้นทุเราลงนะครับต่อมาถ้าเราปวด
00:03:48 → 00:03:52 ฟันล่ะเออแบบปวดฟันแล้วเรายังไม่มีเวลาไป
00:03:52 → 00:03:54 หาหมออะไรอย่างเงี้ยนะครับฟันมันผุอยู่
00:03:54 → 00:03:57 มันเป็นหนองแล้วเออพวกนี้เกิดต้องไปเรา
00:03:57 → 00:03:59 ตอนนี้มันดึกแล้วเนี่ย 1:00 นเนี่ยยไปหา
00:04:00 → 00:04:03 ก็ไม่มีหมอฟันอยู่แล้วเราทำยังไงดีคิดว่า
00:04:03 → 00:04:05 ประคบร้อนหรือประคบเย็นดีกว่านะครับลอง
00:04:05 → 00:04:08 คิดดูนะครับฟันเรากำลังอักเสบอยู่เป็น
00:04:08 → 00:04:12 หนองก็ได้นะครับฟันมันผุมีการอักเสบอะไร
00:04:12 → 00:04:16 ที่ลดการอักเสบครับประคบเย็นนะครับกรณี
00:04:16 → 00:04:19 เนี้ยต้องประคบเย็นเพราะว่าถ้าประคบร้อน
00:04:19 → 00:04:21 เลือดมาเลี้ยงบริเวณที่อักเสบเพิ่มขึ้น
00:04:21 → 00:04:24 แล้วไอ้เซลล์อักเสบต่างๆเนี่ยมันมาจาก
00:04:24 → 00:04:26 เลือดเรานี่แหละครับมันก็จะยิ่งไปบริเวณ
00:04:26 → 00:04:27 นั้นใหญ่เราก็จะยิ่งปวดเข้าไปใหญ่ดังนั้น
00:04:28 → 00:04:31 กรณีนี้ต้องประคบเย็นครับหรือกรณีที่เรา
00:04:31 → 00:04:34 เพิ่งผาฟันครุฑมาใหม่ๆนะครับถ้าผาฟันครุฑ
00:04:34 → 00:04:37 มาใหม่ๆเนี่ยนะครับแน่นอนว่ามันก็จะมีการ
00:04:37 → 00:04:40 บวมการอักเสบดังนั้นในช่วง 24 ช่วโมงแรก
00:04:40 → 00:04:43 นี้เราจะต้องประคบเย็นไม่ใช่ประคบร้อนนะ
00:04:43 → 00:04:45 ครับไม่อย่างงั้นจะยิ่งปวดยิ่งอักเสบยิ่ง
00:04:45 → 00:04:52 บวมใหญ่นะครับอ่าต่อมาถ้าเราปวดตาล่ะเอ้อ
00:04:52 → 00:04:55 อันนี้แหละที่อาจจะทำให้บางคนสับสนได้ปวด
00:04:55 → 00:04:58 ตานี่ต้องประคบเย็นหรือประคบร้อนลองคิดดู
00:04:58 → 00:05:02 นะครับปวดตาเนี่ยส่วนใหญ่ประคบร้อนมันจะ
00:05:02 → 00:05:04 ดีกว่านะครับยกตัวอย่างเช่นคนไหนที่เป็น
00:05:04 → 00:05:06 ตากุ้งยิงเนี่ยเกิดจากการที่ต่อมตรง
00:05:06 → 00:05:08 บริเวณตาเนี่ยมันอุดตันแล้วก็มีการติด
00:05:08 → 00:05:11 เชื้อนะครับการที่มันมีอันอุดตันส่วนใหญ่
00:05:11 → 00:05:15 มันจะเป็นพวกอ่าท่อต่างๆมันจะบีบตัวติด
00:05:15 → 00:05:16 ตัวลงใช่มั้ยครับอย่างเมื่อกี้ผมบอกว่า
00:05:16 → 00:05:19 ถ้าให้ความร้อนทุกๆอย่างมันจะคลายตัวขยาย
00:05:19 → 00:05:22 ไม่บีบนะครับและถ้ามันมีการเกิดไขมันอุดๆ
00:05:22 → 00:05:24 ตันตรงบริเวณท่อพวกนั้นเนี่ยการได้ความ
00:05:24 → 00:05:27 ร้อนลงไปมันก็จะสามารถทำให้ไขมันเหล่า
00:05:27 → 00:05:31 นั้นเนี่ยเหลวตออกมาแล้วมันก็จะไหลออกมา
00:05:31 → 00:05:33 จากากท่อท่อก็จะลดการอุตันดังนั้นกรณีพวก
00:05:33 → 00:05:36 ตาเนี่ยส่วนใหญ่จะใช้การประคบร้อนแล้วบาง
00:05:36 → 00:05:38 คนถ้าเริ่มเป็นตากุ้งยิงใหม่ๆนะครับอาจจะ
00:05:38 → 00:05:41 ยังไม่จำเป็นจะต้องใช้ยาฆ่าเชื้อเลยด้วย
00:05:41 → 00:05:42 ซ้ำนะครับการใช้ประคบร้อนเนี่ยมันก็จะ
00:05:42 → 00:05:45 สามารถช่วยทำให้มันหายได้นะครับแต่ถ้ามัน
00:05:45 → 00:05:48 ไม่หายอันนี้แน่นอนว่าเราอาจจะต้องไปพบ
00:05:48 → 00:05:50 หมอตานะครับให้เขาคเอาหนองออกนะครับแล้ว
00:05:50 → 00:05:55 ก็ใช้ยาฆ่าเชื้อนะฮะนี่คือกรณีของตาต่อมา
00:05:55 → 00:05:57 ที่เราเจอกันอีกอย่างนึงก็คือแล้วปวดท้อง
00:05:57 → 00:06:01 ล่ะทั้งปวดลำปวดบิดลำไส้ปวดท้องประจำ
00:06:01 → 00:06:06 เดือนเอ้อจะใช้ประคบร้อนหรือประคบเย็นดี
00:06:06 → 00:06:09 อ่าลองคิดดีๆนะครับว่าเมื่อกี้เราบอกว่า
00:06:09 → 00:06:12 อะไรที่สามารถทำให้เกิดการคลายตัวได้
00:06:12 → 00:06:15 เพราะว่าปวดลำไส้เนี่ยลำไส้มันจะเป็นท่อ
00:06:15 → 00:06:17 ลวงใช่มั้ครับท่อกรวมเนี่ยมันจะมีการบีบ
00:06:17 → 00:06:20 และคลายบีบและคลายเรื่อยๆถ้าเมื่อไหร่มัน
00:06:20 → 00:06:22 บีบเรื่อยๆนะครับมันก็จะปวดช่วงที่มันบีบ
00:06:22 → 00:06:25 เกร็งเนี่ยมันจะปวดมากเรามีหน้าที่ต้องทำ
00:06:25 → 00:06:28 ให้มันคลายตัวนะครับปวดมดลูกก็เหมือนกัน
00:06:28 → 00:06:30 ถ้าเราเรากำลังมีประจำเดือนมากๆอยู่เนี่ย
00:06:30 → 00:06:33 มันปวดโมันมันบีบมันจะเอาเลือดออกมาเไง
00:06:33 → 00:06:35 มันเหมือนมีอะไรอยู่ข้างในนะครับเราต้อง
00:06:35 → 00:06:39 ทำให้มันคลายตัวออกมาก็จะรู้สึกดีขึ้นดัง
00:06:39 → 00:06:43 นั้นเราต้องใช้การประคบร้อนครับนะงั้นถ้า
00:06:43 → 00:06:46 เคนไหนปวดท้องเนี่ยการประคบร้อนเนี่ยจะดี
00:06:46 → 00:06:49 ที่สุดนะครับการใช้ถุงน้ำร้อนพวกนี้ก็จะ
00:06:49 → 00:06:51 สามารถทำให้อาการปวดประจำเดือนเราเนี่ย
00:06:51 → 00:06:54 ทุเราลงได้เพราะว่ามันจะคลายตัวมดลูกที่
00:06:54 → 00:06:57 มันบีบอยู่นะครับหรือถ้ามันเป็นจากการปวด
00:06:57 → 00:06:59 ลำไส้ที่มันบิดมากๆเนี่ยไอ้ตัวนี้นี้ก็จะ
00:06:59 → 00:07:04 ช่วยได้ทำให้มันมีการคลายตัวของอ่าลำไส้
00:07:04 → 00:07:06 แต่แน่นอนพวกนี้ทั้งหมดเนี่ยนะครับมัน
00:07:06 → 00:07:10 เป็นแค่การบรรเทาอาการมันไม่ได้รักษาที่
00:07:10 → 00:07:12 สาเหตุนะครับถ้าท่านมีสาเหตุอื่นๆเช่นลำ
00:07:12 → 00:07:15 ไส้อุตันนะครับไอ้อย่างนี้เนี่ยคือประคบ
00:07:15 → 00:07:18 ให้ตายยังไงมันก็ไม่หายท่านจะต้องรีบไปหา
00:07:18 → 00:07:21 หมอเพื่อทำการรักษานะครับโดยทั่วๆไปเนี่ย
00:07:21 → 00:07:24 นะฮะถ้าเราใช้การประคบพวกนี้แล้วเราดี
00:07:25 → 00:07:27 ขึ้นนะครับอ่านี้ไม่ได้อันตรายอะไรแต่ถ้า
00:07:27 → 00:07:30 มันประคบไปแล้วเนี่ยหลายชชมงแล้วมันไม่
00:07:30 → 00:07:32 หายมันเป็นมากขึ้นผมว่าอย่างงี้รีบไปโรง
00:07:32 → 00:07:35 พยาบาลจะดีที่สุดนะครับมันปลอดภัยกว่านะ
00:07:35 → 00:07:39 ฮะอ่าต่อมาเรื่องกล้ามเนื้อล่ะเช่นถ้าเรา
00:07:39 → 00:07:42 เป็นนักกีฬาออกกำลังกายมากๆแล้วเราปวด
00:07:42 → 00:07:45 กล้ามเนื้อขึ้นมาแล้วจะทำยังไงดีนะครับ
00:07:45 → 00:07:48 เช่นสมมุติว่าไปยกเวทมากๆไปวิ่งมาราธอนนะ
00:07:48 → 00:07:51 ครับหรือคนไหนที่ไม่เคยลงแข่งวิ่งมาก่อน
00:07:51 → 00:07:53 ก็ไปแข่งวิ่ง 10 กลวิ่งกลับมาแล้วปวดทั้ง
00:07:53 → 00:07:56 ตัวเลยเราคิดว่าการประคบร้อนหรือประคบ
00:07:56 → 00:08:00 เย็นในกรณีนี้จะช่วยได้มากกว่าอ่าการปวด
00:08:00 → 00:08:03 พวกนั้นมันเกิดจากอะไรครับส่วนใหมันจะมี
00:08:03 → 00:08:07 การเกิดตะคริวเกิดขึ้นหรือบางคนก็จะมีการ
00:08:07 → 00:08:12 เกรงถั่วของกล้ามเนื้อในกรณีแบบนี้ในช่วง
00:08:12 → 00:08:14 แรกนะครับถ้ามันเป็นแค่การปวดเมื่อย
00:08:14 → 00:08:17 ธรรมดาเนี่ยถ้าเมื่อยเฉยๆนะเมื่อยมากๆ
00:08:17 → 00:08:20 เนี่ยนะครับการประคบร้อนจะดีกว่าเพราะว่า
00:08:20 → 00:08:22 อะไรเพราะว่าเวลาที่เราเมื่อยเราเป็น
00:08:22 → 00:08:25 ตะกิวเนี่ยเกิดอะไรขึ้นครับกล้ามเนื้อมัน
00:08:25 → 00:08:28 หดเกร็งนะครับเกร็งแล้วมันไม่คลายเลยการ
00:08:29 → 00:08:31 ที่เราจะให้มันคลายได้เราต้องเอาเลือดไป
00:08:31 → 00:08:34 เลี้ยงมันครับเราต้องขยายหลอดเลือดดัง
00:08:34 → 00:08:37 นั้นเราต้องใช้การประคบร้อนนะครับเข้าใจ
00:08:37 → 00:08:40 มั้ยฮะเอาเลือดไปเลี้ยงให้กล้ามเนื้อมัน
00:08:40 → 00:08:43 ได้เลือดเยอะๆมันจะขยายตัวมานะครับในช่วง
00:08:43 → 00:08:44 ที่มันหดเกร็งเนี่ยมันเป็นเพราะว่ากล้าม
00:08:44 → 00:08:47 เนื้อของเราเนี่ยขาดพลังงานพลังงานพวกนี้
00:08:47 → 00:08:50 มันก็ต้องมาทางเลือดนะครับมันจะนำพวกสาร
00:08:50 → 00:08:52 อาหารพวกน้ำตาลต่างๆมาเลี้ยงกล้ามเนื้อ
00:08:52 → 00:08:54 แล้วกล้ามเนื้อก็จะเอาตรงเนี้ยไปสร้าง
00:08:54 → 00:08:57 เป็นพลังงานถ้าเราไปประคบเย็นมันจะได้ผล
00:08:57 → 00:09:00 ตรงกันข้ามเลยครับนะผลตรงกันข้ามเลยเพราะ
00:09:00 → 00:09:01 ว่าอ้าวก็เลือดมันมาเลี้ยงไม่ได้มันก็
00:09:01 → 00:09:04 ยิ่งเป็นตะคิวใหญ่ก็ยิ่งปวดใหญ่นะครับก่อ
00:09:04 → 00:09:08 นาณีนี้ก็จะไม่หายนะครับแต่ถ้ามันเป็นการ
00:09:08 → 00:09:11 บาดเจ็บของกามเหืออันนี้แตกต่างกันนะฮะ
00:09:11 → 00:09:14 การเมื่อยกับการบาดเจ็บไม่เหมือนกันนะ
00:09:14 → 00:09:17 ครับการเมื่อยนี่คือเราก็คงจะรู้แล้วถ้า
00:09:17 → 00:09:19 เรายกของหนักๆนานๆเราปวดเมื่อยตามร่างกาย
00:09:19 → 00:09:21 อันนั้นคือการเมื่อยนะครับแต่ถ้ามันเป็น
00:09:21 → 00:09:25 การบาดเจ็บเลยเช่นเราโดนเตะที่ขามาอะไร
00:09:25 → 00:09:29 อย่างเงี้ยหรือขาเราไปเตะโต๊ะนะฮะแบบนี้
00:09:29 → 00:09:31 เนี่ยนะครับนั่นคือการบาดเจ็บหรือข้อเท้า
00:09:31 → 00:09:33 พลิกเมื่อกี้ที่ผมเล่าไปนะครับข้อมือซ้น
00:09:33 → 00:09:37 เล่นบาสแล้วข้อมือซ้นอย่างเงี้ยนะฮะหรือ
00:09:37 → 00:09:40 เกิดมันมีการเอ่อกระแทกอะไรแรงๆที่กล้าม
00:09:40 → 00:09:43 เนื้อโดยตรงนะครับเช่นอ่ารถชนหรือเราเล่น
00:09:43 → 00:09:45 กีฬาอะไรที่มันมีการกระแทกแล้วเรามาโดน
00:09:45 → 00:09:47 อัดตรงบริเวณกล้ามเนื้อเราตรงๆอย่างเงี้
00:09:47 → 00:09:50 ครับกรณีแบบนี้ละครับที่เกิดกล้ามเนื้อ
00:09:50 → 00:09:52 บาดเจ็บแล้วเวลากล้ามเนื้อบาดเจ็บเกิด
00:09:52 → 00:09:56 อะไรขึ้นเส้นเลือดบริเวณนั้นเนี่ยครับมัน
00:09:56 → 00:09:59 มักจะมีการฉีกขาดหรือมันมีการขยายตัว
00:09:59 → 00:10:02 เพราะมันขยายตัวเนี่ยมันจะทำให้บวมหรือ
00:10:02 → 00:10:04 บางกรณีถ้ามันฉีกขาดเลือดมันก็จะออกมาตรง
00:10:04 → 00:10:06 นั้นทำให้มันสีช้ำเลือดช้ำหนองนะครับตอน
00:10:06 → 00:10:08 แรกที่มันออกมาใหม่ๆเนี่ยมันก็จะสีม่วง
00:10:08 → 00:10:10 เข้มเลยพอปล่อยเป็นอันนั้นไอ้ม่วงเข้ม
00:10:10 → 00:10:12 เนี่ยมันจะกลายเป็นสีเขียวแล้วก็ออกเป็น
00:10:12 → 00:10:15 เหลืองๆน้ำตาล้ำตาลแล้วถึงจะหายใช้เวลา
00:10:15 → 00:10:17 ประมาณ 2-3 อาทิตย์แต่ถ้าเราไม่อยากจะให้
00:10:17 → 00:10:20 มันเป็นตั้งแต่แรกเราทำไงเราก็ต้องป้อง
00:10:20 → 00:10:24 กันไม่ให้เกิดการรั่วไหลของเลือดออกมานอก
00:10:24 → 00:10:25 เส้นเลือดถูกมั้ยครับให้เลือดมะเเลี้ง
00:10:26 → 00:10:29 บริเวณนั้นลดลงเพื่อที่จะลดการบวมและการ
00:10:29 → 00:10:32 อักเสบดังนั้นเราต้องใช้การประคบเย็นนะ
00:10:32 → 00:10:35 ครับในกรณีนี้เราต้องประคบเย็นเพื่อไม่
00:10:35 → 00:10:37 ให้มันเกิดการบวมถ้าเป็นกรณีกล้ามเนื้อ
00:10:37 → 00:10:41 มันบาดเจ็บนะครับหรือกรณีที่เรามีข้อเท้า
00:10:41 → 00:10:44 ซ้นอะไรซ้นทั้งหลายแหละพวกเนี้ยใน 24-48
00:10:44 → 00:10:48 ชมงแรกจะใช้การประคบเย็นแต่ถ้าเกิน 24-48
00:10:48 → 00:10:51 ชั่วโมงแรกไปแล้วเราจะทำตรงกันข้ามครับ
00:10:51 → 00:10:54 เราจะประคบร้อนเพราะ
00:10:54 → 00:10:58 อะไรเพราะว่าในช่วง 24 ช่วโมงแรกเนี่ยมัน
00:10:58 → 00:11:01 เป็นชช่วงที่เราต้องยับยั้งซ่อมแซมให้
00:11:01 → 00:11:04 หลอดเลือดของเราเนี่ยมันกลับสู่สภาพเดิม
00:11:04 → 00:11:05 ให้เร็วที่สุดในช่วงแรกสมมุติว่าเรามีการ
00:11:05 → 00:11:07 บาดเจ็บปุ๊บเส้นเลือดมันฉีกขาดออกมามัน
00:11:07 → 00:11:09 ขาดแล้วเกิดอะไรขึ้นของทุกอย่างในเลือด
00:11:09 → 00:11:12 ออกมามันก็จะบวมถูกมั้ยครับมีการอักเสบ
00:11:12 → 00:11:14 ถ้าเราให้ความเย็นเข้าไปไอ้เสื้อนเลือด
00:11:14 → 00:11:16 พวกเนี้ยมันจะหดตัวการที่มันหดตัวมันก็
00:11:16 → 00:11:19 ปิดบาดแผลของมันได้เองแล้วมันก็จะมีกลไก
00:11:19 → 00:11:20 การซ่อมแซมของหลอดเลือดให้เรียบร้อยคือ
00:11:20 → 00:11:22 ปิดทุกอย่างเรียบร้อยแต่พอทุกอย่างปิด
00:11:22 → 00:11:25 เสร็จเรียบร้อยแล้วเนี่ยไอ้การอักเสบหรือ
00:11:25 → 00:11:27 การบวมที่มันรั่วออกไปจากไส่เลือดตั้งแต่
00:11:27 → 00:11:30 แต่ตอนแรกเนี่ยมันังอยู่ตรงนั้นครับเรา
00:11:30 → 00:11:33 ต้องเอาให้มันหายไปมันจะหายไปได้ยังไงนะ
00:11:33 → 00:11:36 ครับมันจะสามารถเอาพวกเนี้ยกลับเข้าสู่
00:11:36 → 00:11:38 เส้นเลือดได้อีกทีนึงก็คือเราจะต้องขยาย
00:11:38 → 00:11:40 หลอดเลือดบริเวณข้างๆนะครับการขยายหลอด
00:11:40 → 00:11:43 เลือดเนี่ยมันจะไปขยายบริเวณอื่นที่ไม่
00:11:43 → 00:11:44 ใช่บริเวณที่บาดเจ็บนะครับบริเวณที่บาด
00:11:44 → 00:11:46 เจ็บเนี่ยร่างกายจะมีกลไกการซ่อมเช่นมี
00:11:47 → 00:11:49 การเอาพวกเกล็ดเลือดนะครับพวกการแข็งตัว
00:11:49 → 00:11:51 ของเลือดไปอุดตรงรูที่มันรวออกมาซะตรง
00:11:51 → 00:11:54 นั้นก็จะเรียบร้อยใน 24-48 ชั่วโมงแรก
00:11:54 → 00:11:56 หลังจากนั้นเนี่ยเราก็ประคบร้อนเพื่อที่
00:11:56 → 00:11:58 จะดึงเอาพวกการอักเสบพวกเนี้ยมันเข้าสุ
00:11:58 → 00:12:01 สู่เส้นเลือดได้ให้มันมีเซลล์ไปซ่อมแซน
00:12:01 → 00:12:03 บริณนั้นได้เวลาการเกิดการซ่อมแซมเนี่ย
00:12:03 → 00:12:05 ของทุกอย่างที่ใช้ในการซ่อมแซมเครื่องมือ
00:12:05 → 00:12:08 ต่างๆมันต้องมาจากเลือดนะครับดังนั้นเรา
00:12:08 → 00:12:10 จะต้องทำแบบนี้ดังนั้นในช่วง 48 ชั่วโมง
00:12:10 → 00:12:14 แรกเนี่ยประคบเย็นนะครับเลยนั้นประคบร้อน
00:12:14 → 00:12:18 นะครับมันก็จะทำให้เราหายเร็วขึ้นนะงั้น
00:12:18 → 00:12:21 นี่คือวิธีในการอ่าแก้ไขว่าเราจะใช้เมื่อ
00:12:21 → 00:12:23 ไหร่นะครับประคบร้อนหรือประคบเรียนถ้า
00:12:24 → 00:12:26 เป็นแผลผ่าตัดล่ะแผลผ่าตัดเนี่ยไม่ควรไป
00:12:26 → 00:12:29 ยุ่งกับมันนะครับเพราะว่ามันมันเป็น
00:12:29 → 00:12:31 บริเวณที่จำเป็นจะต้องมีความสะอาดเป็น
00:12:31 → 00:12:33 อย่างยิ่งนะครับสะอาดเป็นอย่างยิ่งเลยนะ
00:12:33 → 00:12:36 ครับถ้าเราไปยุ่งกับมันเนี่ยมันอาจจะมี
00:12:36 → 00:12:38 การไม่สะอาดก็ได้นะครับแล้วก็ของที่เรา
00:12:38 → 00:12:40 ใช้ทุกๆอย่างเนี่ยบางทีมันเกิดมีเชื้อ
00:12:40 → 00:12:42 อะไรอยู่เนี่ยครับเราก็ไม่อยากจะเอาเข้า
00:12:42 → 00:12:44 ใกล้แผลดังนั้นไม่ควรจะไปยุ่งอะไกับมันนะ
00:12:44 → 00:12:47 ครับอ่าไม่ควรจะไปยุ่งกับมันนะอันนี้เป็น
00:12:47 → 00:12:51 สิ่งที่สำคัญมากๆนะแล้วที่พูดไปทั้งหมด
00:12:51 → 00:12:53 ทั้งประคบร้อนและประคบเย็นนั้นมันเป็น
00:12:53 → 00:12:56 เพียงแค่การบรรเทาอาการมันอาจจะช่วยได้
00:12:56 → 00:12:58 แค่บางโรคบางโรคมันเป็นหนักหนาเช่นเกิด
00:12:58 → 00:13:00 เราข้อเท้าซ้นจริงๆแต่เราไม่แน่ใจว่ามัน
00:13:00 → 00:13:02 ซ้นจริงหรือมันกระดูกหักไปเลยเพราะบาง
00:13:02 → 00:13:04 กรณีเนี่ยข้อเท้าเราพลิกใช่มั้ยครับแล้ว
00:13:04 → 00:13:07 มันมีกระดูกหักหรือแตกไปด้วยเนี่ยกรณีแบบ
00:13:07 → 00:13:10 เนี้ยตอนแรกประคบเสร็จปุ๊บไอ้วันต่อไป
00:13:11 → 00:13:13 เนี่ยมันยังบวงอยู่อ่ะแล้วมันเริ่มม่วง
00:13:13 → 00:13:14 แล้วอ่ะแล้วมันเหยียบลงพื้นแล้วมันเดิน
00:13:14 → 00:13:17 ไม่ได้เลยเจ็บไอ้อย่างเงี้ยถ้ามันเจ็บนะ
00:13:17 → 00:13:20 ไปหาหมอครับรีบตรวจให้เรียบร้อยนะครับ
00:13:20 → 00:13:24 หรือปวดฟันก็เหมือนกันนะครับเราทำได้แค่
00:13:24 → 00:13:28 ลดบรรเทาการปวดในตอนนั้นแต่ไอ้ตัวหนองที่
00:13:28 → 00:13:30 อยู่ในฟันที่ผุอยู่ข้างในมันยังต้องได้
00:13:30 → 00:13:33 รับการแก้ไขนะครับถ้าไม่ได้รับการแก้ไข
00:13:33 → 00:13:35 มันก็จะไม่หายแล้วบางทีมันเป็นลุกลามแล้ว
00:13:35 → 00:13:38 เกิดอันตรายกับร่างกายด้วยนะครับดังนั้น
00:13:38 → 00:13:42 นี่ก็คือเป็นสิ่งที่เราใช้นะและต้องย้ำ
00:13:42 → 00:13:45 อีกอย่างหนึ่งการประคบร้อนและการประคบ
00:13:45 → 00:13:48 เย็นไม่ว่าอย่างไรก็ตามห้ามเอาอุณหภูมิ
00:13:48 → 00:13:52 ที่สูงๆหรือต่ำมากๆโดนผิวตัวเองระยะเวลา
00:13:52 → 00:13:55 นานๆเด็ดขาดเช่นถ้าเราเอาน้ำแข็งแปะตรง
00:13:55 → 00:13:57 ผิวหนังเราตลอดเวลาตรงที่เราปวดเนี่ยแปะ
00:13:57 → 00:14:00 มันไว้อย่างเงี้ยทั้งวันน่ะนะครับสิ่งที่
00:14:00 → 00:14:04 เกิดขึ้นก็คือเกิดอะไรครับใครที่เคยไป
00:14:04 → 00:14:07 เที่ยวตามภูเขาสูงเนี่ยจะรู้ดีมันจะเกิด
00:14:07 → 00:14:10 น้ำแข็งกัด Frost Bright นะครับหรือิ
00:14:10 → 00:14:12 Brain อะไรพวกเนี้ยนะครับมันก็จะกัด
00:14:12 → 00:14:15 เนื้อเยื้อเราก็จะตายดังนั้นไม่ควรทำเด็ด
00:14:15 → 00:14:18 ขาดที่จะเป็นแบบนั้นอุณหภูมิที่เราจะต้อง
00:14:18 → 00:14:20 ใช้เนี่ยไม่ใช่ 0 องศานะครับไม่ใช่เอาน้ำ
00:14:20 → 00:14:22 แข็งมาแปะคือตอนแรกเนี่ยเอาจะน้ำแข็งแปะ
00:14:22 → 00:14:24 ได้สักประมาณ 10 นาทีอะไรอย่าเงี้ยสักพัก
00:14:24 → 00:14:26 มันจะเริ่มชาแต่ชาแล้วแล้วสักพักมันจะ
00:14:26 → 00:14:29 เริ่มเจ็บถ้าเราเริ่มเจ็บจากการที่เราแปะ
00:14:29 → 00:14:31 ไว้นานๆเนี่ยแปลว่าเฮ้ยไม่ดีแล้วนะครับ
00:14:31 → 00:14:34 ทางที่ดีที่สุดคือถ้าเรามีน้ำแข็งใช่่ไมม
00:14:34 → 00:14:37 ครับเราเอาผ้าขนหนูมาห่อแล้วเอานั่นน่ะ
00:14:37 → 00:14:40 แปะอีกทีนึงก็ได้หรือเราจะเอาพลาสติกหุ้ม
00:14:40 → 00:14:41 มันอีกทีนึงเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำแข็งมัน
00:14:41 → 00:14:44 รั่วออกมาแล้วก็เฉะเปียกแฉะก็ได้นะครับ
00:14:44 → 00:14:47 เอาอย่างงั้นน่ะแปะจะดีที่สุดหรือถ้าเป็น
00:14:47 → 00:14:49 เจลนะครับเจลที่มันเอาไว้แช่ช่องแข็งได้
00:14:49 → 00:14:51 อันนั้นน่ะสามารถใช้ได้นะครับเพราะมันจะ
00:14:51 → 00:14:54 ค่อยๆละลายนะอุณหภูมิมันก็จะไม่ต่ำตลอด
00:14:54 → 00:14:57 เวลานะครับอันนั้นก็ใช้ได้ถ้าเป็นความ
00:14:57 → 00:15:00 ร้อนก็เช่นเดียวกันกันนะครับเพราะว่าถ้า
00:15:00 → 00:15:02 ร้อนมากๆแล้วเราไปแตะอยู่นานๆเนี่ยมันก็
00:15:02 → 00:15:04 แย่นะครับมันก็จะทำให้เนื้อเยื่อของเรา
00:15:04 → 00:15:07 ตายเหมือนกันนะฮะเนื้อเยื้อเราตายได้นะ
00:15:07 → 00:15:10 งั้นเราจะต้องมีตัวกลางมาคั่นระหว่างความ
00:15:10 → 00:15:12 ร้อนนะฮะเช่นบางคนอ่ะถ้าถุงน้ำร้อนเนี่ย
00:15:13 → 00:15:15 ยังพอได้ถ้าถุงน้ำร้อนไอ้ตัวถุงมันเนี่ย
00:15:15 → 00:15:17 จะมีความหนาเราอาจจะมาแปะได้นะครับถ้าคน
00:15:17 → 00:15:20 ไม่มีถุงน้ำร้อนล่ะทำไงดีสมมุติว่าเรามี
00:15:20 → 00:15:23 ขวดพลาสติกอะไรักอย่างก็ได้นะครับหรือขวด
00:15:23 → 00:15:26 อะไรแล้วแต่นะเราเติมน้ำร้อนลงไปในขวดขวด
00:15:26 → 00:15:28 มันจะร้อนขึ้นมาถูกมั้ยครับเราเอาขวดมา
00:15:28 → 00:15:31 แปะเลยได้มั้ยไม่ได้ครับมันร้อนเกินไปถูก
00:15:31 → 00:15:33 มั้ยครับเราเทน้ำเดือดเอาเอาขวดจับน้ำ
00:15:33 → 00:15:36 เดือดหูมือพองแน่นอนดังนั้นกรณีแบบนี้ก็
00:15:36 → 00:15:39 เหมือนกันครับเราเอาผ้าขนหนูห่อไอ้ขวด
00:15:39 → 00:15:42 เนี่ยแล้วมาแปะบริเวณที่เราต้องการนะครับ
00:15:42 → 00:15:45 นั่นก็จะเป็นสิ่งที่เราสมควรจะทำมากที่
00:15:45 → 00:15:47 สุดเพื่อป้องกันไม่ให้ประคบร้อนแล้วมัน
00:15:47 → 00:15:50 เกิดปัญหาสุดท้ายสิ่งที่ต้องเตือนอย่าง
00:15:50 → 00:15:53 นึงก็คือคนบางคนเนี่ยมีเส้นประสาทที่มัน
00:15:53 → 00:15:57 ผิดปกติเช่นคนไข้ที่เป็นเบาหวานมากๆขา
00:15:57 → 00:16:00 เนี่ยบางทีไม่มีความความรู้สึกนะครับเป็น
00:16:00 → 00:16:02 แผลที่เท้าก็ไม่รู้ตะปูตำเข้าไปแล้วยัง
00:16:02 → 00:16:04 ไม่รู้เลยไปหาหมออ้าวทำไมมีตะปูตำอยู่ที่
00:16:04 → 00:16:07 เท้านะครับคนไข้เบาหวานเนี่ยจะเป็นแบบนี้
00:16:07 → 00:16:10 เยอะนะฮะโดยเฉพาะถ้าคุมไม่ดีปัญหาของคน
00:16:10 → 00:16:13 พวกนี้ก็คือว่าถ้าเราเอาน้ำเท้าเข้าไปแช่
00:16:14 → 00:16:16 น้ำร้อนน่ะแล้วน้ำมันร้อนไปเค้าก็ไม่รู้
00:16:16 → 00:16:20 สึกนะครับว่ามันร้อนไปแต่การที่ไม่รู้สึก
00:16:21 → 00:16:23 ไม่ได้แปลว่าไม่อันตรายครับบางทีมันร้อน
00:16:23 → 00:16:26 เกินไปอ้าเท้าโดนลวกไปแล้วเงี้ยเท้ามัน
00:16:26 → 00:16:28 พุพองไปแล้วนะครับเนื้อเยื่อมันตายไปแล้ว
00:16:28 → 00:16:30 ยังไม่รู้ตัวอีกนะครับอันนี้ก็เป็นสิ่ง
00:16:30 → 00:16:34 ที่เฮ้ยมันไม่ได้นะครับอ่ามันไม่ได้อย่าง
00:16:34 → 00:16:37 ไรก็ตามการประคบร้อนและการประคบเย็นนั้น
00:16:37 → 00:16:40 ไม่ได้สามารถใช้กับการเจ็บปวดได้ทุกชนิด
00:16:40 → 00:16:43 นะครับยกตัวอย่างสิ่งที่ใช้ไม่ได้ก็คือ
00:16:43 → 00:16:45 เรื่องของการเจ็บปวดที่เกิดจากเส้นประสาท
00:16:45 → 00:16:48 เช่นถ้าเรามีเส้นประสาทที่ไขสันหลังเนี่ย
00:16:48 → 00:16:51 มันโดนกดทับนะครับอ่าบางคนที่บอกว่าเดิน
00:16:51 → 00:16:54 แล้วโอหมันแปบจากหลังลงไปปลายเท้าเหมือน
00:16:54 → 00:16:56 ไฟฟ้าช็อตเลยเงี้ไอ้อย่างเงี้ยประคบร้อน
00:16:56 → 00:16:58 กับประคบเย็นมันช่วยอะไรไม่ได้เลยนะครับ
00:16:58 → 00:17:01 หรือเส้นประสาทที่ออกมาจากตรงคอตรงเนี้ย
00:17:01 → 00:17:03 ที่ไปเลี้ยงแขนเนี่ยมันโดนกดทับก็บางคนก็
00:17:03 → 00:17:06 จะมีอาการปวดหูแปรบมากลงแขนอะไรเงี้ยนะ
00:17:06 → 00:17:08 ครับไอ้อย่างนี้ก็ไม่ช่วยเหมือนกันนะครับ
00:17:08 → 00:17:12 ใช้ประคบอะไรก็ไม่หายนะหรือถ้าเราเป็นโรค
00:17:12 → 00:17:14 หัวใจอ่ะเจ็บหน้าอกแน่นหน้าอกจากหัวใจ
00:17:14 → 00:17:17 ปว่าอย่างงั้นก็ช่วยไม่ได้เหมือนกันไส้
00:17:17 → 00:17:19 ติ่งแตกช่วยมั้ยไม่ช่วยเหมือนกันนะครับ
00:17:19 → 00:17:21 อะไรพวกเนี้ยมันไม่สามารถที่จะช่วยได้
00:17:21 → 00:17:24 ทั้งนั้นนะครับหรือลองคิดง่ายๆถ้าคุณปวด
00:17:25 → 00:17:27 อึอย่างเงี้ยว่าเราประคบแล้วหายมั้ยไม่
00:17:27 → 00:17:30 หายครับนะประคบอะไรมันก็ไม่หายปวดอึทั้ง
00:17:30 → 00:17:32 นั้น่ะเออโอเคบางคนอาจจะเถียงว่าเออประคบ
00:17:32 → 00:17:34 ร้อนมันอาจจะดีขึ้นนิดนึงถ้าอยู่ในที่
00:17:34 → 00:17:37 อุ่นๆมันจะรู้สึกว่าเอ่ออาการปวดมันจะลด
00:17:37 → 00:17:39 ลงนิดนึงนะครับอันนั้นก็ได้นะครับแต่ว่า
00:17:39 → 00:17:42 สุดท้ายมันก็ต้องไปอึออกมันถึงจะดีขึ้นนะ
00:17:42 → 00:17:45 ครับรวมทั้งถ้าเราประคบไม่ว่าจะร้อนหรือ
00:17:45 → 00:17:47 จะเย็นแล้วทำไปสักพักถ้ามันไม่ดีขึ้นจริง
00:17:47 → 00:17:50 ๆนะควรจะต้องไปตรวจนะครับโอเควันนี้ก็
00:17:50 → 00:17:53 หวังว่าทุกคนคงจะเข้าใจว่าการประคบเย็น
00:17:53 → 00:17:56 และการประคบร้อนมันทำงานแตกต่างกันอย่าง
00:17:56 → 00:17:59 ไรเมื่อไหร่ควรจะใช้การประคบแบบไหนนะครับ
00:17:59 → 00:18:01 โอเคก็เท่านี้แล้วกันนะครับขอบคุณมากครับ
00:18:01 → 00:18:05 สวัสดีครับ