- คำถาม:
- ทำไมการประคบอุ่นเปลือกตาจึงสำคัญในการรักษาอาการตาแห้ง?
- คำตอบ:
- การประคบอุ่นเปลือกตาช่วยเปิดต่อมไขมันที่อาจอุดตัน ทำให้ไขมันสามารถไหลออกมาได้ดีขึ้น เพื่อช่วยเสริมชั้นไขมันที่เคลือบผิวตา ป้องกันการระเหยของน้ำตาเร็วเกินไป และลดอาการตาแห้งได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยแนะนำให้ทำทุกวัน 3 ขั้นตอน ได้แก่ ประคบอุ่น นวดตามแนวต่อมไขมัน และทำความสะอาดบริเวณขอบตา
“เปิดงานวิจัยตาแห้งรุนแรง เพิ่มความเสี่ยงโรคซึมเศร้า”
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:09:12มีระยะเวลายังไงดีครับคุณหมอ
00:09:15มีเหตุร้องจังสักคนอื่นมาเนี่ยจริงๆมี
00:09:19ความสำคัญมากเทียบได้กับสมมติว่าเราอาบ
00:09:22น้ำสระผมอย่างนี้นะคะดูแลความสะอาดของ
00:09:24ร่างกายแต่หลายๆถ้ามาโดยเฉพาะบังเอิญท่าน
00:09:27ที่เป็นผู้หญิงแต่งของเครื่องสำอางที่ตา
00:09:30ชาตินี้นะคะหรือว่าถ้าครีมเพราะว่าบางที
00:09:33เนี่ยตอบมาไขมันที่เปลือกตามันอุดตันไป
00:09:36ค่อนข้างมากเธอก็ชนะการทำความสะอาดแบบมา
00:09:39อย่างสม่ำเสมอเนี่ยมันความสำคัญเป็นเธอ
00:09:41ถ้าจำได้ว่าเราอาการปากแห้งไม่ได้เยอะมาก
00:09:44เนี่ยเราก็จะดูแลเช่นประคบดึกเลยความ
00:09:48สะอาดเปิดตาเฉลี่ยประมาณสัปดาห์ละครั้ง
00:09:50ถ้าจะหมดว่าในคนที่เป็นโรคต่ำไขมันเปลือก
00:09:54ตาอุดตันที่ที่เป็นค่าแรงอ่ะนะคะเนี้ยก็
00:09:58จะแนะนำให้ทำทั้งวันทุกวันค่ะมันมีวิธี
00:10:02การทำยังไงให้มันปลอดภัยครับคุณหมอการ
00:10:05ประคบอุ่น
00:10:06หมอเขาก็คือจริงๆแล้วเนี่ยในการดูแลไขมัน
00:10:09เปลือกตาให้มันหลังออกมาเคลือบทนทานไม่มี
00:10:12ประสิทธิภาพเนี่ยในการปกติจะมีทั้งหมด 3
00:10:15ขั้นตอนด้วยกันนะฮะก็มันที่ 1 เนี่ยเป็น
00:10:19การให้ความอุ่นก็อุณหภูมิที่แนะนำก็
00:10:21ประมาณ 32 ถึง 40 องศาตัวเลยอย่าง
00:10:25น้อย 4 นาทีขึ้นไปเลยครั้งขั้นตอนที่ 1
00:10:29ขั้นตอนที่สองเลยเราจะเป็นการนวดทำความ
00:10:32สะอาดตามแนวของต่อมไขมันที่เปลือกตาค่ะ
00:10:35ข้างบนก็รวดลงในแนวตั้งฉากจากขอบตานะคะจะ
00:10:38ข้างล่างเนี่ยก็ลดขึ้นเลยนะตั้งฉากกับขอบ
00:10:41มาเช่นเดียวกันตลอดทั้งแนวความยาวของ
00:10:44เปลือกตาอันนี้เป็นขั้นตอนที่สองแล้วก็
00:10:47ขึ้นตอนสุดท้ายเข้ามาที่ 3 หลังจากที่เรา
00:10:49นวดมาแล้วเนี่ยไขมันที่ข้างเหมือนตำตอบ
00:10:53ไม่ได้จะไหลออกมาที่บริเวณรูเปิดใช่ไหมคะ
00:10:56เข้ามาที่ 3 ก็จะเป็นการจะครับทำความ
00:10:59สะอาดแล้วตัวไขมันต่างๆออกไปหาจะครับให้