- คำถาม:
- ทำไมการนั่งทำงานทั้งวันถึงทำให้เกิดอาการปวดหลัง?
- คำตอบ:
- การนั่งทำงานทั้งวันทำให้กระดูกสันหลังต้องรับน้ำหนักตลอดเวลา โดยไม่มีการเคลื่อนไหว กล้ามเนื้อที่เกาะกับกระดูกสันหลังจึงไม่ได้เคลื่อนไหวเท่าไร ทำให้เกิดอาการอ่อนล้าหรือเกร็งของกล้ามเนื้อหลัง ซึ่งนำไปสู่อาการปวดตั้งแต่ต้นคอลงมา รวมถึงปวดสะบัก ปวดกลางหลัง หรือปวดเอวได้
ตอบชัด 6 เหตุทำปวดหลัง : คลิป MU [by Mahidol]
จากช่อง:Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:12[เสียงดนตรี]
00:00:27เวลาที่เรานั่งทำงานทั้งวัน
00:00:29เราเรียกกันว่า ออฟฟิศซินโดรม
00:00:30เวลาทำงานอยู่ที่ออฟฟิศก็จะนั่งนาน
00:00:34การที่คนเรานั่งอยู่นานๆ
00:00:35กระดูกสันหลังไม่ได้เคลื่อนไหวเลย
00:00:37กล้ามเนื้อที่เกาะกระดูกสันหลัง
00:00:39ก็ไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวเท่าไร
00:00:40ก็จะเกิดอาการอ่อนล้าของกล้ามเนื้อ
00:00:42หรือเกิดจากเกร็งของกล้ามเนื้อหลัง
00:00:45ก็จะทำให้มีอาการปวด ตั้งแต่ต้นคอลงมา
00:00:47ปวดสะบัก
00:00:48ปวดกลางหลัง หรือปวดเอวได้
00:00:50อันนี้ก็จะเป็นปัญหาที่เราพบบ่อยที่สุด
00:00:52ในชีวิตประจำวัน
00:00:53สิ่งที่อยากจะแนะนำก็คือ
00:00:54ให้พยายามออกกำลังกายนะครับ