- คำถาม:
- ทำไมการนอนไม่หลับจึงเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในยุคปัจจุบัน?
- คำตอบ:
- การนอนไม่หลับเกิดจากการไม่สามารถคลายตัวเองก่อนนอนได้ เช่น ยังเล่นมือถือ คิดเรื่องงาน หรือมีความเครียดสะสม
เข้าใจร่างกายก็คลายทุกข์ ชีวิตดีขึ้นแน่นอน | เกลา x หมอนัท ใครไม่ป่วยยกมือขึ้น @NosickHandup
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:17:39ภูมิแพ้ก็จะกำเริบได้ง่ายเออแล้วก็เอ่อ
00:17:43เรื่องของนอนไม่หลับนอนไม่หลับเนี่ยส่วน
00:17:45ใหญ่เกิดจากการที่เราไม่สามารถคลายตัวเอง
00:17:48ก่อนนอนได้นะเวลาจะนอนแล้วใช่มั้ยเราก็
00:17:51ยังเล่นมือถืออยู่ยังทำงานอยู่ยังคิดว่า
00:17:54พรุ่งนี้จะต้องทำอะไรอย่าเงี้ยตอนก่อนนอน
00:17:571 ช่มเนี่ยต้องพยายามคลายตัวเองละคลาย
00:18:00ตัวเองเช่นอ่านหนังสือยืดเหยียดร่างกาย
00:18:03ฟังธรรมะบ้างทำอะไรที่มันสบายๆบ้างอะไร