- คำถาม:
- ทำไมการนอนแบบจิ้งจอกอาจส่งผลต่อฮอร์โมนการเจริญเติบโต?
- คำตอบ:
- การนอนแบบจิ้งจอก คือการนอนกลางวันและตื่นกลางคืน อาจขัดกับช่วงเวลาที่ฮอร์โมนการเจริญเติบโต (Growth Hormone) จะหลั่งออกมาอย่างเหมาะสม ซึ่งมักเกิดในช่วงเวลา 10:00 น. ถึง 2:00 น. ดังนั้นการนอนผิดเวลาอาจทำให้ฮอร์โมนนี้หลั่งไม่เต็มที่ ส่งผลต่อการพัฒนาของร่างกายโดยเฉพาะในเด็กและวัยรุ่น
Morning healthy tips EP64 : 🚨 ความลับของการนอนหลับ4ชนิด 🚨
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:29[ปรบมือ]
00:02:49ครับการนอนแบบจิ้งจอกครับนอนแบบจิ้งจอกเนี่ยฟิลลิ่งก็จะเหมือนการนอนแบบกลุ่มของครีเอทีฟในปัจจุบันคือจะมานอนกลางวันครับแล้วจะตื่นกลางคืนเขาจะหัวแล่นตอนกลางคืนนะครับแบบนี้เนี่ยก็อาจจะดูแตกต่างจากการนอนที่เราคุ้นชินนะครับแต่คนกลุ่มนี้ก็สามารถที่จะดำรงชีวิตอยู่ได้เป็นปกติโดยเฉพาะเด็กๆสมัยใหม่ชอบมากนะครับทำงานดึกดึกแล้วก็มานอนตื่นบ่ายนะครับก็อันนี้ก็แล้วแต่ไม่ว่ากันแต่ตรงนี้ก็จะขัดคอมวลที่เขาเรียกว่า
00:02:50Growth Hormone ที่จะหลั่งตอน 10:00 น
00:02:522:00
00:02:52นนะคะอันนี้ก็ต้องระมัดระวังในถุงนี้และการออนแบบสุดท้ายครับวันนี้แปลกที่สุดแล้วก็เรียกการนอนแบบป่าลง
00:02:54[เพลง]