- คำถาม:
- ทำไมการนอนหลับไม่ดีถึงส่งผลต่อการเผาผลาญไขมันและสุขภาพโดยรวม?
- คำตอบ:
- การนอนหลับไม่ดีทำให้ฮอร์โมนสำคัญอย่างคอร์ติซอล เอชจี (Growth Hormone) และอินซูลินเกิดความผิดปกติ ซึ่งส่งผลให้ระบบเผาผลาญพังทลายทันที ส่งผลให้ควบคุมน้ำหนักได้ยาก หุ่นไม่ดี และสุขภาพแย่ลง
5 อาหารช่วยนอนหลับสนิทกระตุ้นการเผาไขมันตลอดคืน | คลิปสรุป EP256
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:08ท่านนอนไม่ดีนะครับจะมีฮอร์โมน 3 ตัว
00:01:11เนี่ยมีปัญหาหนึ่งคือคอร์ด E เศร้าสองคือ
00:01:14Growth Hormone 3 คืออินซูลินซึ่งถ้า
00:01:16ฮอร์โมน 3 ตัวนี้มีปัญหาปุ๊บระบบเผาผลาญ
00:01:18ฮั่นพังทีนะครับพังทันทีก็นั้นถ้าท่าน
00:01:22อยากจะหุ่นดีไปตลอดชีวิตนะครับท่านจะต้อง
00:01:27นอนให้ดีนะครับถ้านอนไม่ดีชีวิตนี้ไม่มี