- คำถาม:
- ทำไมการออกกำลังกายเพียง 10-15 นาทีต่อวัน ถึงช่วยให้ผอมได้บ้าง?
- คำตอบ:
- เพราะเมื่อร่างกายลดน้ำตาลและแป้งลงแล้ว มันจะเริ่มใช้ไขมันเป็นพลังงานแทน ทำให้เมื่อออกกำลังกายแค่สั้น ๆ ก็สามารถเผาผลาญไขมันได้โดยไม่ต้องพึ่งน้ำตาลหรือแป้ง
ลดน้ำหนัก 7 กิโล ใน 1 เดือน ดูคลิปนี้นะครับ
จากช่อง:หมอหนึ่ง : Healthy Hero
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:26ไม่ผอมลงหรอกเพราะอะไรมันใช้แต่น้ำตาลกับ
00:00:28แป้งนะครับเพราะฉะนั้นถ้าคุณอยากที่จะให้
00:00:30ร่างกายคุณไปเอาไขมันมาใช้เนี่ยคุณต้องทำ
00:00:32ยังไงก็ได้ให้ร่างกายของคุณมีน้ำตาลกับ
00:00:35แป้งเนี่ยลดลงก่อนพอน้ำตาลกับแป้งลดลง
00:00:38พลังงานที่เหลือที่มันขาดไปเนี่ยเดี๋ยว
00:00:39มันจะไปเอาไขมันมาใช้เองนะครับถึงตอนนั้น
00:00:42นะคุณจะออกกำลังกายแค่ 10-15 นาทีนะครับ
00:00:44ต่อวันคุณก็ผอมแบบแบบนักเรียนท่านิของหม 1
00:00:47นะนะครับใครที่อยากได้สูตรในการสลับระบบ