- คำถาม:
- ทำไมการนอนหลับให้ดีจึงสำคัญต่อการรักษาเบาหวาน?
- คำตอบ:
- การนอนหลับให้ดีช่วยให้ฮอร์โมนอินซูลินทำงานได้ดีขึ้น ลดคอร์ติซอล ทำให้หิวน้อย อิ่มง่าย และควบคุมน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น รวมถึงช่วยลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ สมองเสื่อม และโรคเรื้อรังอื่น ๆ
ลดน้ำตาล ลด HbA1C ลดส่วนเกิน ปรับระบบเผาผลาญ ทำแบบนี้ | หมอโอ๊ค
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:24:10ยืนนะเพราะคนที่อายุยืนเขากินถั่วเปลือก
00:24:14อ่อนหรือแป้งไม่ขัดสีแทนแป้งขัดสีนะครับ
00:24:19คุณรัชนีนะครับคุณรัชนี gbs นะจาก
00:24:23Facebook นะครับบอกว่าสวัสดีค่ะคุณหมอ
00:24:26ติดตามคุณหมอมา 5 เดือนแล้วจาก 54 เหลือ
00:24:2946 นะครับลดไป 8 กไกีลเหลือ 43 นะครับ
00:24:34นี่ไอ้ไกีลเนี่ยคือตัวเลวเลยนะครับยิ่ง
00:24:38ต่ำยิ่งดีนะครับไีสไลยิ่งต่ำยิ่งดี hdl
00:24:4259 ดีมากๆเลยนะ hdl มากกว่าไกีนี่คือยอด
00:24:46เยี่ยมและ ldl 113 นี่คือโคตรดีนะครับ
00:24:50คุณรัชนีสุขภาพดูดีมากๆเลยนะครับดังนั้น
00:24:54เพื่อนๆคนไหนที่เป็นไขมันเป็นเบาหวานดู
00:24:57คุณรัชนีกิสั้นนะคอมเมนต์อยู่ข้างบนนะ
00:24:59ครับเลื่อนขึ้นมาคุณพัชรมนนะครับจุลนัน
00:25:04บอกว่าวิ่งทุกเช้า 40 นาทีและทำตามที่หมอ