- คำถาม:
- ทำไมการนอนหลับอย่างมีคุณภาพจึงสำคัญต่อการซ่อมแซมผิว?
- คำตอบ:
- การนอนหลับอย่างมีคุณภาพช่วยให้ร่างกายสามารถสลับไปสู่โหมดซ่อมแซมได้อย่างเต็มที่ ทำให้เซลล์ผิวทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซ่อมแซมโครงสร้างผิว เช่น เซรามไมด์ และสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินได้ดีขึ้น โดยเฉพาะเมื่อสมองสงบจากการใช้สารเช่น แอลทานีนจากชาเขียว ที่ช่วยลดความเครียดและกระตุ้นคลื่นสมองแบบอัลฟา
Clinical Wellness | เคล็ดลับผิวใสจากภายใน 24 ชม. ที่คน 99% ไม่เคยรู้ | Oum Olivia Talk Podcast EP.10
จากช่อง:SUAYSTORIES By Oum Olivia
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:11เอะอะโวยวายอยู่ตลอดเวลาไม่สามารถพักผ่อน
00:07:14ได้อย่างเต็มที่เราจะต้องหลับสนิทนะคะการ
00:07:17ซ่อมแซมอ่ะถึงจะทำไปได้ด้วยดีเพราะใน
00:07:20ชีวิตประจำวันของเราเนี่ยเรื่องยากมากที่
00:07:22จะเผชิญกับความเครียดเราอาจจะแบกภาระความ
00:07:26รับผิดชอบงานเงินมาคิดอยู่ในหัวไม่จบทำ
00:07:30ให้การพักผ่อนของเราอ่ะได้ไม่เต็มที่และ
00:07:32นี่แหละค่ะคือบทบาทสำคัญของแอลทานีน
00:07:35คุณภาพอย่างซันนีนสารสกัดจากชาเขียวที่จะ
00:07:39ช่วยทำให้สมองของเราเนี่ยสงบลงเข้าสู่
00:07:43alฟ่าเวฟได้มีสมาธิและผ่อนคลายจะช่วยทำ
00:07:47ให้เราอ่ะเข้านอนได้ดีมากยิ่งขึ้นต้องบอก
00:07:51ก่อนนะคะว่ามันไม่ใช่ยานอนหลับมันไม่ใช่
00:07:53ยาที่ทำให้ง่วงแต่ทำให้เรารู้สึกสงบและ
00:07:56ผ่อนคลายการนอนหลับของเราก็จะมีคุณภาพดี
00:07:59มากยิ่งขึ้นช่างต่างๆทีมต่างๆที่ดูแล