- คำถาม:
- ทำไมการนอนหลับถึงสำคัญต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- การนอนหลับมีประโยชน์มหาศาล เพราะเมื่อเราหลับ หัวใจและอวัยวะภายในจะทำงานลดลง ทำให้ร่างกายได้มีเวลาฟื้นฟูตัวเอง ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรค เช่น โรคมะเร็ง และส่งเสริมสุขภาพโดยรวมอย่างมีประสิทธิภาพ
4ข้อ การลงทุนสุขภาพ ก่อนจะสายเกินไป และไม่มีโอกาสอีก
จากช่อง:หมอชวนฟิต [DeDoctor]
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:10นี้ครับอันแรกก็คือเวลานอนครับผมการที่
00:03:14เราได้นอนหลับเนี่ยโอ้โหเรียกได้ว่ามี
00:03:18ประโยชน์มหาศาลเลยครับคุณรู้มั้ยครับเวลา
00:03:21ที่เรานอนหลับเนี่ยหัวใจของเราทำงานลดลง
00:03:24เยอะมากอวัยวะภายในของเราเนี่ยก็ลดการทำ
00:03:28งานลงเช่นกันครับนั่นหมายความว่าร่างกาย
00:03:30ของเราจะมีเวลลาที่จะฟื้นฟูตัวเองได้ทำ
00:03:33ให้การเป็นโรคการเป็นมะเร็งลดลงไปอย่าง
00:03:35เป็นปริยายเลยใช่มั้ยครับสำหรับเวลาที่ 2
00:03:38เนี่ยที่สำคัญไม่แพ้กันก็คือการแบ่งเวลา