- คำถาม:
- ทำไมการนอนหลับกรนหรือมีภาวะหยุดหายใจขณะนอนถึงอาจทำให้น้ำตาลในเลือดสูงขึ้น?
- คำตอบ:
- การนอนหลับกรนหรือมีภาวะหยุดหายใจขณะนอนทำให้ร่างกายขาดออกซิเจน ซึ่งเป็นภาวะเครียดที่กระตุ้นระบบการอยู่รอด (Survival Mode) ทำให้เกิดการเปลี่ยนกลูโคสเป็นฟรุกโตสผ่านปฏิกิริยา Poli Part Way มากขึ้น โดยเฉพาะเมื่อมีการกินแป้งหรือน้ำตาลในตอนเย็น ก่อนนอน จึงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นและเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานและไขมันพอกตับ
คุยกับหมอภทร ผลเสียของน้ำตาลฟรุ๊กโต๊ส เราเลี่ยงเต็มที่ สุดท้ายได้จากน้ำตาลและคาร์บที่กินเข้าไปเกิน
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:07:19แทคนะเนี่ยพวกขาดรักาหายใจต่างๆพวกเนี้ย นะฮะนะโดยเฉพาะน Sleep แนียเนี่ยนะ
00:07:30ใครจะไปรู้ล่ะว่านอนคนเนี่ยแล้วเสร็จ แล้วกินพวกแป้งน้ำตาลพวกข้าวเข้าไปนะแล้ว
00:07:38มันจะกลายเป็นฟลุกโต๊ดอ่ะนะอ่าครับใช่ ครับก่อนนอนตอนเย็นเนี่ยก็ไม่ได้กินผลไม้
00:07:44เลยนะเออกินข้าวอ่ะกินข้าวอิ้มอิ่มอ่ะนะ ครับครับกลางคืนก็ Sleep แอเี่นอนกลนนะอ
00:07:56แล้วก็ฟุโสก็มาแล้วก็ไขมันก็พ่อ ตครับเพราะฟุสเนี่ยไม่มีเซลล์ไหนเเอาด้วย
00:08:05เกลัวไปหมดนะเกลัวยิ่งกว่าแอลกอฮอล์อีกนะ ฮะนะภาวะการขาดเลือดนะอนะจะเป็นพวก th