ทำไมการนอนหงายแล้วหนุนหมอนใต้หัวเข่าถึงช่วยลดปวดหลัง

คำถาม:
ทำไมการนอนหงายแล้วหนุนหมอนใต้หัวเข่าถึงช่วยลดปวดหลัง?
คำตอบ:
การนอนหงายแล้วหนุนหมอนใต้หัวเข่าทั้งสองข้างช่วยรักษาความคล้องของกระดูกสันหลังส่วนล่าง ทำให้ไม่เกิดแรงกดหรือการบิดเบี้ยวของกระดูกสันหลัง ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดหลัง

ปวดหลังบ่อยๆ นอนยังไงดี by Rebalance คลินิกกายภาพบำบัด

จากช่อง:Rebalance Physical Therapy ปวดที่ไหนให้เราดูแล
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:43ถ้าแรกนะคะท่านอนหงายท่านี้เราจะหนุนหมอ
00:00:47ที่ศีรษะปล่อยตัวตามสบายโดยใช้หมอนหนุน
00:00:50อีกใบนะคะหนุนไว้ใต้หัวเข่าทั้งสองข้าง
00:00:53เพื่อช่วยรักษาความคล้องของกระดูกสันหลัง
00:00:56ส่วนล่างถ้านี้ค่ะเหมาะสำหรับผู้ที่มี
00:00:58อาการปวดหลังที่ไม่รู้ดีมากนัก
00:01:07ถ้าที่ 2 นะคะนอนตะแคงด้านข้างท่านี้นะคะ