- คำถาม:
- ทำไมการนอนยกหัวสูงจึงช่วยป้องกันกรดไหลย้อน?
- คำตอบ:
- การนอนยกหัวสูงช่วยลดโอกาสให้กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นไปที่หลอดอาหาร เพราะเมื่อศีรษะสูงกว่าลำตัว กรดจะไม่เคลื่อนตัวขึ้นไปได้ง่าย และงานวิจัยพบว่าการนอนยกหัวสูงมีประสิทธิภาพในการป้องกันกรดไหลย้อนมากกว่าการนอนราบ
ทำ 3 อย่างนี้ก่อนนอน ป้องกันกรดไหลย้อนได้แน่นอน I Bewell หมอนกันกรดไหลย้อน
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:043 นอนยกหัวสูงนะครับข้อนี้สำคัญเลยนะ
00:02:07ครับเวลาเข้านอนแล้วเรานอนราบลงไปเลยกับ
00:02:10ที่นอนบางครั้งอาหารยังไม่ย่อยนะครับส่ง
00:02:13ผลทำให้มีอาการกรดไหลย้อนขึ้นมามีอาการ
00:02:15แสบร้อนกลางอกแน่นหน้าอกขึ้นมาได้ครับ
00:02:18เพราะฉะนั้นการนอนยกหัวสูงจะลดโอกาสการ
00:02:21เกิดกดไหลย้อนได้นะครับซึ่งมีงานวิจัยพบ
00:02:24ว่าการนอนยกหัวสูงสามารถป้องกันกรดไหล
00:02:27ย้อนได้เมื่อเทียบกับการนอนราบนะครับดัง
00:02:30นั้นใครที่มีอาการกดไหลย้อนบ่อยๆควรนอนยก
00:02:32หัวสูงเลยครับหมอเชื่อว่าหลายคนประสบ