- คำถาม:
- ทำไมการนอนก่อน 23:00 นถึงช่วยเพิ่มเลือดได้?
- คำตอบ:
- ตามแนวคิดแผนจีน การนอนก่อน 23:00 นจะช่วยให้ร่างกายสามารถสร้างเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพ เพราะช่วงเวลา 1 ชั่วโมงก่อนและหลังเที่ยงคืนเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายเปลี่ยนจากพลังงานหญิง (กลางคืน) เป็นพลังงานอย่าง (กลางวัน) ซึ่งเป็นช่วงที่ร่างกายเริ่มสร้างเลือดอย่างเป็นระบบ ดังนั้นการนอนดึกเกิน 23:00 น จะทำให้ร่างกายไม่สามารถสร้างเลือดได้ดี ส่งผลให้ภาวะเลือดคล่องรุนแรงขึ้น
6 วิธี นอนเพิ่มเลือด | รีวิวหนังสือสุขภาพ | EP.27
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:29กับการนอนเพิ่มเลือดค่ะข้อแรกเลยอย่านอน
00:01:32เกิน 11:00 นค่ะคือตามแนวคิดแผนจีนนะคะ
00:01:35ทุกสิ่งในจักรวาลออกเป็นหญิงกับอย่างค่ะ
00:01:38หญิงก็คือความเงียบคือดวงจันทร์คือกลาง
00:01:41คืนนะคะอย่างก็คือพลังงานคือพระอาทิตย์
00:01:44คือกลางวันสุขภาพที่ดีนี่คือการได้ยินกับ
00:01:47อย่างสลับสับเปลี่ยนกันอย่างสมดุลและสม่ำ
00:01:49เสมอค่ะไปทางแพ่งแข็งทีนะคะเวลา 1
00:01:52ชั่วโมงก่อนและหลังเที่ยงคืนเขาเรียกว่า
00:01:54อย่างสื่อคือช่วงเวลาสเปนของยินรับอย่าง
00:01:58ค่ะเมื่อสับเปลี่ยนเสร็จร่างกายก็เริ่ม
00:02:00สร้างเลือกอย่างเป็นเรื่องเป็นราวนะคะ
00:02:02นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเราทุกคนเข้านอน
00:02:05ก่อน 23:00 นยังมีคำจีนโบราณใช้กับเก่า
00:02:08ไว้เลยนะคะว่าการหลับในยามตื่นสำคัญกว่า
00:02:11เข้า 1 มือเลยทีเดียวคราวนี้ถ้าเราไม่นอน
00:02:14ค่ะร่างกายก็จะสร้างแล้วก็เพิ่มเลือดไม่
00:02:16ได้เพราะฉะนั้นคนที่ยิ่งนอนน้อยนอนดึกมาก
00:02:19เท่าไหร่ก็จะยิ่งมีภาวะเลือดคล่องรุนแรง
00:02:22มากขึ้นเท่านั้นนอนให้เร็วขึ้นนอนก่อน
00:02:2423:00 นนะคะ 2 ก็คือวงจรอุบัติของการนอน