- คำถาม:
- ทำไมการทานอาหารที่มีโอเมก้า 3 สูงถึงช่วยให้ข้อเข่าดีขึ้น?
- คำตอบ:
- การทานอาหารที่มีโอเมก้า 3 สูงช่วยบำรุงข้อเข่าให้แข็งแรงขึ้น โดยลดการอักเสบในข้อ เสริมสร้างกระดูกและเนื้อเยื่อข้อให้แข็งแรงขึ้น และยังช่วยควบคุมน้ำหนักและลดไขมันได้ ซึ่งเมื่อน้ำหนักลดลงจะทำให้ข้อเข่ารับน้ำหนักน้อยลง ส่งผลให้อาการปวดข้อเข่าดีขึ้น
#ใครปวดเข่าต้องดู #3สุดยอดอาหารบำรุงข้อเข่า | Morning healthy tips EP152
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:14ปลาทะเลครึ่งหนึ่งเท่านั้นเองปริมาณก็
00:02:17ต้องทานมากกว่าปกติ
00:02:18พวกโอเมก้าสารนะคะจะช่วยบำรุงให้ข้อเข่า
00:02:21ของท่านเนี่ยแข็งแรงขึ้นนะครับโดยจะทำให้
00:02:25กระดูกต่างๆส่วนต่างๆเราแข็งแรงขึ้นลดการ
00:02:29อักเสบในข้อเข่านะครับทั้งยังจะควบคุมน้ำ
00:02:33หนักและลดไขมันได้ด้วยเมื่อไหร่ก็ตามที่
00:02:36น้ำหนักท่านลดลงใครมันท่านลดลงกล้ามเนื้อ
00:02:39ท่านแข็งแรงขึ้นกระดูกท่านแข็งแรงขึ้นข้อ
00:02:42ต่อจะรับน้ำหนักน้อยลงอาการปวดจะดีขึ้น
00:02:46นั่นเองครับนี่ก็คือหลักการง่ายๆนะครับ
00:02:48เพราะฉะนั้นอาหารอะไรที่มีโอเมก้า 3 สูง