- คำถาม:
- ทำไมการดูวีดีโอธรรมชาติถึงช่วยลดความเจ็บปวดได้?
- คำตอบ:
- การดูวีดีโอธรรมชาติช่วยลดความเจ็บปวดได้เพราะมีผลต่อสมองผ่าน 2 กลไกหลัก คือ 1) ลดระดับความเครียด โดยสัญญาณจากธรรมชาติ เช่น ภาพป่าสีเขียว เสียงน้ำไหล หรือลมพัดเบาๆ จะทำให้สมองเข้าสู่โหมดผ่อนคลาย ลดการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความเครียด และ 2) เปลี่ยนแปลงวิธีที่สมองประมวลผลความเจ็บปวด โดยสามารถลดการส่งสัญญาณความเจ็บปวดตั้งแต่ระดับประสาทสัมผัส ทำให้รู้สึกเจ็บน้อยลงตั้งแต่แรก
PODCAST | EP:116 สมองของเราตอบสนองต่อธรรมชาติยังไง?
จากช่อง:Gozilla Lim
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:02นั่นเองทีนี้แล้วทำไมธรรมชาติเนี่ยช่วยลด
00:01:06ความเจ็บปวดได้นักวิจัยพบว่าธรรมชาติ
00:01:10เนี่ยมีผลต่อสมองของเราผ่าน 2 กลไกหลัก
00:01:13นั่นก็คือ 1 ลดระดับความเครียดนะครับ
00:01:16เมื่อเราต้องเผชิญกับความเจ็บปวดหรือ
00:01:18สถานการณ์ตึงเครียดเนี่ยสมองของเราจะ
00:01:21กระตุ้นระบบประสาทซิมปาทติกทำให้ร่างกาย
00:01:24เนี่ยตื่นตัวและเกิดความเครียดนะครับแต่
00:01:27เมื่อได้รับสัญญาณจากธรรมชาติเนี่ยอย่าง
00:01:29เช่นภาพป่าที่มีสีเขียวกระจีเสียงน้ำไหล
00:01:33หรือแม้แต่ลมพัดเบาๆเนี่ยสมองจะเข้าสู่
00:01:36โหมดผ่อนคลายลดการหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอล
00:01:40ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความ
00:01:41เครียดทำให้ร่างกายเนี่ยสงบลงนะครับ 2
00:01:44คือมันไปเปลี่ยนแปลงวิธีที่สมองเนี่ยรับ
00:01:47รู้ความเจ็บปวดนะครับโดยปกติแล้วเนี่ย
00:01:50เมื่อเรารู้สึกเจ็บสมองจะประมวลผลสัญญาณ
00:01:53ความเจ็บปวดจากระบบประสาทแต่การดู
00:01:56ธรรมชาติเนี่ยสามารถลดลดการส่งสัญญาณความ
00:01:59เจ็บปวดได้ตั้งแต่ระดับประสาทสัมผัสนะ
00:02:01ครับทำให้เราเนี่ยรู้สึกเจ็บน้อยลงตั้ง
00:02:04แต่แรกนะครับซึ่งแตกต่างจากยาหลอกที่มัก
00:02:07เปลี่ยนแค่ปฏิกิริยาทางอารมณ์ต่อความเจ็บ