- คำถาม:
- ทำไมการดื่มน้ำให้เพียงพอจึงช่วยลดความอยากกินของหวานได้?
- คำตอบ:
- เมื่อร่างกายได้รับน้ำเพียงพอ ซึ่งสำหรับผู้หญิงควรดื่มน้ำอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน และผู้ชาย 3 ลิตรขึ้นไป จะทำให้รู้สึกอิ่มและไม่อยากกินของหวาน เพราะความอยากกินของหวานบางครั้งเกิดจากการขาดน้ำ ไม่ใช่ความหิวจริง ๆ
การกินคือความสุข แล้วทำไมของอร่อยต้องอ้วน | เกลา x หมอแบงค์ @DrBankFoodDoctor
จากช่อง:Klaoshow
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:28เป็นไอเดียเมนูอาหาร
00:03:29แค่คุณกินน้ำถูกต้องนี่
00:03:31เชื่อไหม ลดน้ำหนักไปแล้ว 2 โล กว่า ๆ
00:03:33คนทั่วไปอะ กินน้ำไม่ถูกนะ
00:03:35เลยลดน้ำหนักไม่ได้
00:03:36ในหนึ่งวัน ผู้หญิงควรต้องดื่มน้ำ
00:03:382 ลิตรขึ้นไปครับ
00:03:39ผู้ชาย 3 ลิตรขึ้นไป
00:03:40เอาแค่นี้ก่อน
00:03:41ถ้าน้ำเราถึงปุ๊บนี่
00:03:43เราจะไม่อยากไปกินของหวาน
00:03:44ที่เราเดินไปร้านของหวานนี่
00:03:46แล้วเราอยากกินจังเลย
00:03:47แปลว่าน้ำเราไม่ถึงนะ
00:03:48ถ้าเราเอาแค่นี้ก่อน
00:03:49เราจะลดแคลอรี่จากของหวานได้แล้ว
00:03:51โดยที่หมอไม่ต้องห้าม
00:03:52"อ" ที่ 2 ครับ คือ
00:03:53"ออกกําลังกาย" เนาะ
00:03:54สําหรับใครที่รู้สึกว่าเหนื่อย