- คำถาม:
- ทำไมการดื่มน้ำอัดลมที่ไม่มีน้ำตาลถึงไม่ช่วยลดน้ำหนักได้จริง?
- คำตอบ:
- แม้น้ำอัดลมจะระบุว่าเป็นศูนย์แคลอรี่หรือไม่มีน้ำตาล แต่สารให้ความหวานแทนน้ำตาลสามารถทำให้สมองติดรสหวานและเพิ่มความอยากอาหารมากขึ้น ซึ่งอาจนำไปสู่การกินอาหารมากขึ้นโดยไม่รู้ตัว จึงไม่ช่วยลดน้ำหนักได้จริง
ทำ 4 อย่างนี้ทุกวัน น้ำหนักลดไวมาก ภายใน 7 วัน | เม้าท์กับหมอหมี EP.433
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:28เนี่ยนะครับคุณหมอพลอยกินเข้าไปแล้วเนี่ย
00:02:31สามารถลดน้ำหนักได้จริงหรือเปล่าครับนี่
00:02:33ก็เป็นคำถามที่คนถามเยอะมากเลยค่ะต้องบอก
00:02:35ว่าการดื่มน้ำที่มีสารให้ความหวานแทนน้ำ
00:02:38ตาลเขาจะเขียนว่า 0% ใช่ไหมคะไม่ควรรับ
00:02:42ประทานเป็นประจำค่ะเพราะว่าสารให้ความ
00:02:43หวานแทนน้ำตาลนะคะจะทำให้สมองเราติดของ
00:02:46หวานค่ะแล้วจะทำให้เกิดการอยากอาหารมาก
00:02:48ขึ้นค่ะพูดง่ายๆก็คือทานไปก็อาจจะอยาก
00:02:51อาหารมากขึ้นก็ลดน้ำหนักไม่ได้อยู่ดีนะคะ
00:02:53เพราะฉะนั้นน้ำเปล่าดีที่สุดค่ะแล้ว
00:02:55สำหรับขั้นตอนที่ 2 นะครับคุณหมอพลอยทำ
00:02:57อะไรต่อครับขั้นตอนที่ 2 นะคะก็คือคือการ