- คำถาม:
- ทำไมการดื่มน้ำจึงสำคัญต่อสุขภาพไต?
- คำตอบ:
- การดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมช่วยให้ไตได้รับน้ำเพียงพอ ซึ่งช่วยป้องกันภาวะไตขาดน้ำ ทำให้ไตทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และชะลอการเสื่อมของไตได้ โดยแนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2 ลิตรหรือประมาณ 7-8 แก้ว เพื่อรักษาสมดุลของน้ำในร่างกายและลดความเสี่ยงต่อโรคไต
4 สุดยอดอาหารช่วยบำรุงไต ชะลอไตเสื่อม | เม้าท์กับหมอหมี EP.294
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:48บ้างครับ
00:00:55อาหารชนิดที่ 1 น้ำเปล่านะครับข้อนี้
00:00:59สำคัญมากเยอะมากเลยครับการดื่มน้ำนะครับ
00:01:01ในปริมาณที่เหมาะสมนะครับจะช่วยบำรุงไต
00:01:04ให้แข็งแรงแล้วก็ชะลอไตเสื่อมได้ครับโดย
00:01:07ปกติแล้วร่างกายของเราครับจะมีการเสียน้ำ
00:01:10นะครับไปทางปัสสาวะทั้งเหงื่อการทำ
00:01:13กิจกรรมอะไรต่างๆนะครับซึ่งถ้าเราเนี่ย
00:01:16ไม่ดื่มน้ำเข้าไปครับก็จะทำให้ไตเนี่ยขาด
00:01:19น้ำได้พอไตขาดน้ำจะทำให้ไตวายแล้วก็ไต
00:01:22เสื่อมได้นั่นเองครับดังนั้นการดื่มน้ำ
00:01:24เนี่ยจึงเป็นสิ่งจำเป็นแล้วก็สำคัญมากๆ
00:01:27สำหรับทุกคนนะครับโดยปกติแนะนำครับให้
00:01:30ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละประมาณ 2 ลิตรขึ้น
00:01:32ไปนะครับหรือว่า 7-8 แก้วนะครับก็จะทำให้
00:01:35ร่างกายเนี่ยสดชื่นแล้วก็ช่วยบำรุงไตได้
00:01:37แต่สำหรับบางคนครับที่มีเหงื่อออกเยอะๆนะ