- คำถาม:
- ทำไมเนื้อปลาถึงเป็นอาหารที่ดีต่อไต?
- คำตอบ:
- เนื้อปลาเป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพดีที่มีไขมันต่ำ เมื่อรับประทานแล้วไม่ทำให้ไขมันสะสมในเส้นเลือด ส่งผลให้คอเลสเตอรอลในเลือดต่ำ และยังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยลดการเกาะตัวของเกร็ดเลือด ทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตดีขึ้น จึงช่วยบำรุงไตและชะลอการเสื่อมของไตได้
4 สุดยอดอาหารช่วยบำรุงไต ชะลอไตเสื่อม | เม้าท์กับหมอหมี EP.294
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:53ดังนั้นอย่าละเลยนะครับการดื่มน้ำจะช่วย
00:01:56บำรุงไตให้แข็งแรงได้ครับอาหารชนิดที่ 2
00:01:58เนื้อปลานะครับเนื้อปลาเป็นโปรตีนชั้นดี
00:02:02ครับมีไขมันที่ต่ำมากๆนะครับเหมาะกับทุก
00:02:05คนนะครับควรที่จะรับประทานเลยนะครับตัว
00:02:08เนื้อปลาเนี่ยครับมีไขมันต่ำเมื่อเทียบ
00:02:11กับพวกเนื้อสัตว์อื่นๆนะครับไม่ว่าจะเป็น
00:02:13เนื้อหมูเนื้อไก่นะครับเมื่อเรารับประทาน
00:02:15เข้าไปแล้วเนี่ยไขมันก็จะไม่ได้ไปสะสมใน
00:02:18เส้นเลือดครับทำให้คอเลสเตอรอลในเลือดของ
00:02:20เราต่ำก็จะเป็นการบำรุงไตไม่ให้ไตวายใน
00:02:23อนาคตได้นะครับนอกจากนี้ครับพวกเนื้อปลา
00:02:26ทะเลนะครับก็จะมีกรดไขมันจำเป็นตัวนึงที่
00:02:29ชื่อว่าโอเมก้า 3 ครับโอเมก้า 3 จะไปช่วย
00:02:32ลดไขมันในเลือดลดการเกาะตัวของเกร็ดเลือด
00:02:34นะครับทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตของเราเนี่ย
00:02:37ดีขึ้นอีกด้วยครับดังนั้นแนะนำครับว่าใน 1
00:02:40อาทิตย์นะครับควรหาเนื้อปลามารับประทานนะ
00:02:43ครับอย่างน้อยเนี่ยประมาณ 2-3 มื้อขึ้นไป
00:02:46ครับก็จะเป็นการช่วยบำรุงไตให้ไตของเรา
00:02:48แข็งแรงครับอาหารชนิดที่ 3 ผักกาดขาวนะ