- คำถาม:
- ทำไมการดื่มน้ำครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารจึงช่วยในการควบคุมน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- การดื่มน้ำครึ่งชั่วโมงก่อนทานอาหารจะกระตุ้นระบบย่อยอาหารและทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว ส่งผลให้ทานข้าวน้อยลงกว่าปกติ จึงช่วยให้ควบคุมน้ำหนักได้ง่ายขึ้น
8 เวลาที่ควรดื่มน้ำมากที่สุด | คลิปสรุป EP30
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:18ครึ่งชั่วโมงก่อนทานอาหารกันเมื่อท่านได้
00:02:21ดื่มน้ำครึ่งชั่วโมงก่อนทานอาหารเนี่ยมัน
00:02:23ก็เหมือนเป็นการกระตุ้นนะครับบอกเเล้ว
00:02:26เพาะบอกศบบขับถ่ายบอกว่าฉันกำลังจะทาน
00:02:30อาหารแล้วนะร่างกายก็จะเตรียมระบบขับถ่าย
00:02:33ระบบย่อยอาหารให้พร้อมครับเวลาเราทาน
00:02:36อาหารเข้าไปการย่อยอาหารต่างๆก็จะดีครับ
00:02:38แล้วก็ยังมีประโยชน์กับผู้ที่อยากจะควบ
00:02:41คุมน้ำหนักด้วยนะครับการดื่มน้ำครึ่ง
00:02:43ชั่วโมงไปเกาะเนี่ยก็จะมีผลให้เราทานข้าว
00:02:47น้อยลงกว่าปกติพอสมควรเลยครับซึ่งก็จะทำ
00:02:50ให้การควบคุมน้ำหนักนั้นง่ายขึ้นครับมา
00:02:53ต่อกันที่ช่วงเวลาที่ 4 ที่แนะนำคือช่วง