00:00:00 → 00:00:03 ข้อเสนอเรื่องนี้ค่ะท้องผูกแก้หน้าเป็น
00:00:03 → 00:00:06 เรื่องแบบว่าเอ๊ะใกล้ตัวแบบว่าคนส่วนใหญ่
00:00:06 → 00:00:10 จะได้ยินแบบถ่ายไม่ออกไม่สะดวกเลยเราต้อง
00:00:10 → 00:00:15 ทำยังไงดีบางคนก็แบบไปซื้อยาแบบมาทานเธอ
00:00:15 → 00:00:18 จะได้แบบเข้าห้องน้ำได้ง่ายเนอะแต่จริงๆ
00:00:18 → 00:00:20 เนี่ยท้องผูกเนี่ยมันเกิดจากสาเหตุอะไร
00:00:20 → 00:00:23 กันนะคะถ้าใครมีปัญหาอยู่กับเรื่องลักษณะ
00:00:23 → 00:00:26 แบบนี้นะเรื่องขับถ่ายนะคะก็สอบถามมาได้
00:00:26 → 00:00:28 นะคะที่ทาง Facebook Lite นะคะหรือว่า
00:00:28 → 00:00:31 ทาง LINE official นะคะครับเป็นรายจุด
00:00:31 → 00:00:34 ห้านะคะวันนี้นะคะอาจารย์ที่เชี่ยวชาญนะ
00:00:34 → 00:00:36 คะเรื่องนี้นะคะอยู่ในสายกับเราแล้วนะคะ
00:00:36 → 00:00:39 ผู้ช่วยศาสตราจารย์นายแพทย์สยามนะคะสิริน
00:00:39 → 00:00:42 ธรปัญญานะคะหัวหน้างานโรคทางเดินอาหาร
00:00:42 → 00:00:45 กลุ่มงานอายุรศาสตร์โรงพยาบาลราชวิถี
00:00:45 → 00:00:49 อาจารย์คะสวัสดีค่ะรับสวัสดีครับสวัสดี
00:00:49 → 00:00:53 ครับอาจารย์ครับผมก็คะคงขอความรู้หน่อย
00:00:53 → 00:00:55 ค่ะอาจารย์อยากทราบนะคะเกี่ยวกับเรื่อง
00:00:55 → 00:00:58 ของท้องผูกนะคะดูเหมือนเรื่องใกล้ตัวแต่
00:00:58 → 00:01:01 แบบเอ้ทำไมควรแบบดูค่าจ้างอะไรอย่างนี้
00:01:01 → 00:01:03 มันเกิดจากอะไรยังไงคะอาจารย์
00:01:03 → 00:01:07 ก็โดยทั่วไปอาการท้องผูกนี้ก็ต้องคุยให้
00:01:07 → 00:01:11 ตรงกันก่อนว่าคำว่าท้องผูกนี่คนปกติแล้ว
00:01:11 → 00:01:14 เนี่ยทั่วไปอาจจะตายทุกวันจะได้นะครับ
00:01:14 → 00:01:18 หรือบางคนอาจจะไม่หายทุกวันแต่ว่าอาทิตย์
00:01:18 → 00:01:21 นึงควรจะถ่ายเข้าประมาณ 3 ครั้งค่ะวันนี้
00:01:21 → 00:01:24 เขาว่าท้องผูกของเราก็จะมีอยู่ 2 แบบนะ
00:01:24 → 00:01:27 ครับครับแบบหนึ่งก็คือว่า
00:01:27 → 00:01:31 วันอาทิตย์หนึ่งผ่ายบริหารงานความถี่น้อย
00:01:31 → 00:01:35 กว่า 3 ครั้งนะก็คือความถี่ร้อยเช่นอาจจะ
00:01:35 → 00:01:39 สองสามวันถ่ายทีแต่ว่าถ่ายถ่ายก็คือว่า
00:01:39 → 00:01:43 สามารถขายได้ครับใช้กลุ่มนึงก็คือท้องผูก
00:01:43 → 00:01:46 ก็คือว่าถ่ายทุกวันแต่ว่าตึกไม่ออกเก่ง
00:01:46 → 00:01:51 ลำบากแต่ก็จะมีอยู่ 2 แบบนะครับนะฮะวัน
00:01:51 → 00:01:54 นี้สูตรทั่วไปเนี่ยอาการท้องผูกโดยทั่วไป
00:01:54 → 00:01:57 เนี่ยเราก็ว่าสวดมากอีกอย่างเราจะไม่พบ
00:01:57 → 00:02:01 เรื่องของโรคที่เป็นโรคต่างๆที่สำคัญ 5
00:02:01 → 00:02:04 ส่วนหนึ่งก็จะเป็นเรื่องเกี่ยวข้องกับ
00:02:04 → 00:02:07 พฤติกรรมทั้งหลายของเราเช่นเรื่องของการ
00:02:07 → 00:02:11 ไม่ถ่ายตรงเวลาการรับประทานอาหารที่มีตาก
00:02:11 → 00:02:16 น้อยค่ะอาจารย์ไม่ได้ออกกำลังกายนะครับนะ
00:02:16 → 00:02:19 ครับจากน้อยอันเนี่ยหนูเข้าใจแต่ไม่ออก
00:02:19 → 00:02:23 กำลังกายมันเกี่ยวด้วยธรรมชาติ
00:02:23 → 00:02:27 ก็เวลาเราออกกำลังกายเนี่ยมันก็เป็น
00:02:27 → 00:02:30 เหตุการณ์ที่ทำให้ร่างกายเราเนี่ยได้มี
00:02:30 → 00:02:33 การทำงานนำไส้มันก็เหมือนกับหน้าทำไส้ถ้า
00:02:33 → 00:02:36 ไม่ออกกำลังกายเนี่ยการหยิบตัดตัวการทำ
00:02:36 → 00:02:39 งานของมันก็จะไม่ดีก็เป็นตัวนึงที่จะเห็น
00:02:39 → 00:02:42 ว่าคนที่อยู่เฉยๆเช่นว่าไม่ค่อยทำงานว่า
00:02:42 → 00:02:45 คนเจ็บป่วยเลยเนี่ยจริงๆก็ไม่ได้ดีโรค
00:02:45 → 00:02:47 อะไรเดี๋ยวว่าเขาให้หลับมากเกินได้แล้ว
00:02:47 → 00:02:50 เนี่ยเราก็จะมีเอาว่าท้องผูกร่วมได้ดู
00:02:50 → 00:02:52 Jigsaw อาจจะไม่มีโรคต่างๆหรือว่าอะไร
00:02:52 → 00:02:57 เลยก็จะเป็นสายตาอย่างนี้นะครับใช่ครับผม
00:02:57 → 00:03:00 ถ้าอาจารย์คะอ่าเรื่องที่อาจารย์บอกว่า
00:03:00 → 00:03:04 มันเป็นจากโรคพฤติกรรมแบบว่าทานอาหารกาก
00:03:04 → 00:03:06 ใยน้อยหรืออะไรอย่างนี้ค่ะอาจารย์คะคือ
00:03:06 → 00:03:10 หรือรวมถึงที่แบบขับถ่ายไม่ไม่ตรงเวลาเลย
00:03:10 → 00:03:12 อย่างนี้ค่ะไอ้ตรงไหนอ่ะตรงในส่วนที่บอก
00:03:12 → 00:03:16 ว่าบางคนถ่ายสองสามวันถ่ายทีกับวงคนถ่าย
00:03:16 → 00:03:18 เมื่อส่วนใหญ่คนที่แบบมาหาหมอหรือว่าต้อง
00:03:18 → 00:03:21 ผูกพันจะเป็นในลักษณะไหนมากกว่ากันนะคะ
00:03:21 → 00:03:26 เอ่อส่วนมากจะมาด้วยเรื่องว่าจะแอบถ่าย
00:03:26 → 00:03:29 ลำบากถ่ายไม่ค่อยออกมากกว่านะพี่จะเจอ
00:03:29 → 00:03:34 เป็นส่วนส่วนมากกว่าคนที่บอกว่า
00:03:34 → 00:03:37 แอบถ่ายความถี่ลดลงนะครับจะก็เจอได้ทั้ง 2
00:03:37 → 00:03:40 กลุ่มเหมือนกันนะครับ
00:03:40 → 00:03:44 กับอาจารย์คะพวกอาหารกากใยนี่คืออะไรอ่ะ
00:03:44 → 00:03:47 คือแบบยังไงครับเพื่อให้ความเข้าใจที่ถูก
00:03:47 → 00:03:49 ต้องกับคุณผู้ฟังเพราะว่าบางคนน่ะก็นึก
00:03:49 → 00:03:53 ว่าเธอทานผักทางภาคแล้วบางคนแบบไม่ทานผัก
00:03:53 → 00:03:56 แต่ว่าเลือกทานพวก Fiber หรือหรือเพราะ
00:03:56 → 00:03:58 อาหารเสริมมันจะช่วยให้เราขับถ่ายปกติไหม
00:03:58 → 00:04:00 คะอาจารย์
00:04:00 → 00:04:04 ถ้าเกิดคำว่าไฟเบอร์คืออาหารซื้อของผักก็
00:04:04 → 00:04:08 ตามผลไม้การแต่แล้วเนี่ยตั้งจะไม่ถูกย่อย
00:04:08 → 00:04:12 โดยร่างกายแล้วก็จะผ่านออกไปลำไส้ก็เป็น
00:04:12 → 00:04:15 ส่วนที่จะช่วยทำให้เพิ่มปริมาณกากใยให้
00:04:15 → 00:04:19 รับไส้ทำให้ลำไส้มีการบิดตัวที่ดีแล้วก็
00:04:19 → 00:04:23 สามารถจะถ่ายอุจจาระออกมาได้นะครับเพราะ
00:04:23 → 00:04:25 ว่ากากใหญ่เนี่ยในธรรมชาติก็คงจะเป็นพวก
00:04:25 → 00:04:27 หนึ่งก็คือเป็นพวกผัก
00:04:27 → 00:04:31 ถ้ามีใบทั้งหลายนะช่วงนี้ก็จะเป็นกับ
00:04:31 → 00:04:32 ใหญ่
00:04:32 → 00:04:35 มีแต่จะเป็นผักที่มันเป็นสิ่งทุกหัวพวก
00:04:35 → 00:04:37 มันพวกอะไรของนี้กับใหญ่ก็จะไม่ค่อยมี
00:04:37 → 00:04:40 เหมือนกันวันนั้นไปต้องเป็นสิ่งที่เรา
00:04:40 → 00:04:42 ต้องเลือกว่าเป็นกลับเป็นพวกผักใบเขียว
00:04:42 → 00:04:46 เนี้ยครับแล้วก็จะเป็นสัตว์ที่มีจะใหญ่
00:04:46 → 00:04:50 สุดผลไม้ก็จะเหมือนกันนะเพื่อนมาผลไม้ก็
00:04:50 → 00:04:53 ต้องเลือกผลไม้ซึ่งค่อนข้างจะมีปากเวลา
00:04:53 → 00:04:56 เราทานไปเนี่ยเที่ยงจะเกี่ยวเช่นต้องทำ
00:04:56 → 00:05:00 หญิงจากใหญ่ชัดเจนแก้วมังกรก็ได้นะครับ
00:05:00 → 00:05:03 น้าแต่ถ้าเกิดว่าไปทานพวกบางอย่างเช่น
00:05:03 → 00:05:06 น้องตัวอย่างเช่นก็เกิดเป็นคะนู้น
00:05:06 → 00:05:10 ลำไยเงาะอย่างเงี้ยตรงนี้ก็คือเป็นผลไม้
00:05:10 → 00:05:12 เหมือนกันครับแต่ว่ามันจะไม่ค่อยมีกับ
00:05:12 → 00:05:15 ใหญ่แล้วก็จะมีน้ำตาลสูงเท่านั้นพรุ่งนี้
00:05:15 → 00:05:18 ก็อาจจะไม่ช่วยในการที่ทำให้เรากับถ่าย
00:05:18 → 00:05:19 ที่ดีขึ้นนะครับ
00:05:19 → 00:05:23 จะกลับวันไหนกันอย่างที่คุณเดียวกับคุณ
00:05:23 → 00:05:27 นั้นบอกว่าในท้องตลาดเนี่ยเราก็ยังมีการ
00:05:27 → 00:05:32 เออลักษณะของพวกไฟเบอร์นะก็จะมีการขาย
00:05:32 → 00:05:34 เยอะเหมือนกันไฟเบอร์นะครับเป็นเหมือนกับ
00:05:34 → 00:05:38 มันกับบางท่านที่ไม่ชอบทานผักผลไม้เลย
00:05:38 → 00:05:42 เนี่ยเราก็อาจจะใช้พวกนี้เติมหน้าได้จ่าย
00:05:42 → 00:05:45 เพิ่มปริมาณจากใหญ่ในอาหารได้ไหมกันครับ
00:05:45 → 00:05:48 ก็เป็นทางเลือกอันนึงที่เราสามารถใช้ได้
00:05:48 → 00:05:53 แหนะในเอ่อบุคคลบางคนซึ่งอาจจะไม่ชอบ
00:05:53 → 00:05:57 ก็ทานพวกขับผลกับมารครับ
00:05:57 → 00:06:01 อะนะคะการที่เราแบบขับถ่ายแบบไม่ตรงเวลา
00:06:01 → 00:06:04 หรือว่าอย่างที่บอกว่า 2-3 วันเราถ่ายที
00:06:04 → 00:06:08 ปริมาณแบบเหมือนอาหารที่เราคิดบางคนให้
00:06:08 → 00:06:11 คือคือดูข่าวค่ะผู้อาชญากรรมพวกว่าเนี่ย
00:06:11 → 00:06:15 ถ้าผ่าศพนะหรือว่าคนที่แบบในนิติเวชอ่ะ
00:06:15 → 00:06:18 เขาบอกว่าเนี่ยในท้องของเรานะจะมีแต่บัก
00:06:18 → 00:06:21 อุจจาระเต็มไปถ้ามันออกไม่หมดคือจริงๆมัน
00:06:21 → 00:06:24 ต้องออกหมดนะคะหรือว่าปริมาณของจำนวนแบบ
00:06:24 → 00:06:27 ในแต่ละวันพบตรงคนสองสามวันถ่ายทีเนี่ย
00:06:27 → 00:06:30 อาจารย์มันต้องแบบเยอะไม้หรือบางคนบางคน
00:06:30 → 00:06:33 ก็บอกว่าเออเราก็ควรธัญญาถ่ายบ้างนะมันจะ
00:06:33 → 00:06:37 ได้แบบรุไปอะไรอย่างนี้ค่ะจะได้แบบไซต์จะ
00:06:37 → 00:06:39 ได้สะอาดหรือเลยมันจำเป็นขนาดนั้นนะคะ
00:06:39 → 00:06:40 อาจารย์
00:06:40 → 00:06:46 รับก็โดยทั่วไปลำไส้เราเนี่ยตัวลำตัวใหญ่
00:06:46 → 00:06:49 จะเป็นที่เก็บกูจะนะครับตอนนี้ความยาวลำ
00:06:49 → 00:06:52 ไส้เหลือของเราเนี่ยก็อยู่ประมาณ 1 เมตร
00:06:52 → 00:06:54 ถึง 1 เมตรครึ่งนะครับ
00:06:54 → 00:06:57 อุจจาระที่ออกมาแต่ระวังเนี่ยเป็นอุจจาระ
00:06:57 → 00:07:00 ที่อยู่ที่ลำไส้ใหญ่บริเวณเฉพาะเปิดปลาย
00:07:00 → 00:07:04 นะส่วนกายที่เหลืองนั้นตายแล้วก็ถึงกัน
00:07:04 → 00:07:07 รางวัลนั้นจริงๆอ่ะเราจะมีอุจจาระค้าง
00:07:07 → 00:07:11 อยู่ในลำไส้ขอบควรแต่ว่าตัวที่ถ่ายออกมา
00:07:11 → 00:07:14 จะเป็นจะได้ที่อยู่บริเวณนำใส้ที่หยุดชน
00:07:14 → 00:07:18 ตายเท่านั้นเองนะครับไม่ได้ถ่ายทั้งหมดนะ
00:07:18 → 00:07:20 วันนั้นเวลาที่มันจะกระตุ้นจะมีการถ่ายก็
00:07:20 → 00:07:23 คือว่าว่าคุณจะนะไปถึงบริเวณรับแจ้งเกิด
00:07:23 → 00:07:25 ไปก็จะกระตุ้นให้กล้ามเนื้อหูรูดเอารู้
00:07:25 → 00:07:28 สึกอยากหายแต่ว่าอยากได้แล้วก็เข้าห้อง
00:07:28 → 00:07:32 น้ำก็มีหูรูดก็จะมี 2 ชุดอ่ะช่างจะมีชุด
00:07:32 → 00:07:36 ไทยในจะภายนอกภายในนี้เรากันไม่ได้หรือ
00:07:36 → 00:07:39 ว่าเอาชนะมาถึงมันก็เปิดให้อุจจาระออก
00:07:39 → 00:07:42 ถ่ายน้องเดียวสามารถควบคุมได้ด้วยสภาวะ
00:07:42 → 00:07:46 จิตใจมองแล้วรู้สึกว่าอยากจะถ่ายเนี่ยเรา
00:07:46 → 00:07:49 ก็จะกันแน่จักรยานนี่ก็วิ่งหน้าห้องน้ำ
00:07:49 → 00:07:54 ตอนนี้ก็จะมีบางทีก็ต้องเข้าใจเรื่องของ
00:07:54 → 00:07:58 สภาวะร่างอ่าอ่าปัจจุบันเราดีก็บางคันก็
00:07:58 → 00:08:01 ไม่อยากเข้าห้องน้ำสาธารณะได้อย่างเงี้ย
00:08:01 → 00:08:05 ตอนการ 9 กับว่าทำงานสีงานยุ่งก็ไม่อยาก
00:08:05 → 00:08:09 ขายบาอาจารย์มีตังค์จ้างกูจะระบอกท่านนาน
00:08:09 → 00:08:12 ๆกล้ามเนื้อหูดูเนี่ยมันก็มีปัญหาเรื่อง
00:08:12 → 00:08:16 ของการการทำงานผิดปกติไปก็ทำให้เวลา
00:08:16 → 00:08:19 อุจจาระตำหนักมาสิบมันก็เลยไม่ยอมสวยให้
00:08:19 → 00:08:22 เราชายจะไปทำให้เกิดอาการท้องผูกกันก็
00:08:22 → 00:08:25 เป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เกิดปัญหาครับ
00:08:25 → 00:08:27 อาจารย์ครับอย่างที่อาจารย์บอกในช่วงแรก
00:08:27 → 00:08:31 นะครับที่บอกว่าถ้าสมมติสัปดาห์นึงถ่าย 3
00:08:31 → 00:08:34 ครั้งใช่ไหม 3 หมดเป็นครั้งหรือเป็นวัน
00:08:34 → 00:08:37 มันถือว่าปกติหรือผิดปกติครับประกันอ่า
00:08:37 → 00:08:42 คือโดยทั่วไปคำว่าปกติเนี่ยช่างการการแก้
00:08:42 → 00:08:46 ยอมรับมันนะครับก็คือ 1 คนอาจจะถ่ายได้
00:08:46 → 00:08:50 ตั้งแต่วันละ 3 ครั้งก็ได้ครับน้ำได้เกิน
00:08:50 → 00:08:54 3 ครั้งก็ไม่ถือว่าท้องเสียแต่ขณะเดียว
00:08:54 → 00:08:58 กันบ้างควรก็คือกัปตันทีมถ่ายแค่สามครั้ง
00:08:58 → 00:09:01 ก็โอเคขอฉันเล่นหน่อยน้อยกว่า 3 ครั้ง
00:09:01 → 00:09:06 เนี่ยถือว่าทองถูกขอนิเกมมันเป็นความรู้
00:09:06 → 00:09:09 ใหม่เลยอาจารย์ดาวที่อ่ะผมเรียนบางคน
00:09:09 → 00:09:13 เนี่ยครับเพื่อนแต่ละคนบางอีกความเรียก
00:09:13 → 00:09:16 ความความถี่ของการขายจะไม่เหมือนกันแต่จะ
00:09:16 → 00:09:18 เข้าเป็นอย่างนั้นอยู่แล้วของเดิมของเขา
00:09:18 → 00:09:22 ซึ่งการดำเนินชีวิตโป้ขาอะไรแล้วก็ถือว่า
00:09:22 → 00:09:26 สิ่งนั้นก็คือปกติของเขานะฮะอย่างเราบาง
00:09:26 → 00:09:29 คนถ่ายทุกวันเนี้ยถ้าหยุดอยู่ 3 สะวันไม่
00:09:29 → 00:09:33 ถ่ายที่เราก็รู้สึกว่าเราปกติแต่ว่าปกติ
00:09:33 → 00:09:36 ของเราก็คือวันอังคาร
00:09:36 → 00:09:40 ครับอาจารย์และอย่างกรณีที่แบบสมมติอย่าง
00:09:40 → 00:09:42 ผมเนี่ยเคยเป็นนะครับอาจารย์มื้อไหนเราไป
00:09:42 → 00:09:44 กินเนื้อย่างเลิกกินแต่เนื้อไม่มีผักเลย
00:09:44 → 00:09:47 มันจะรู้สึกเหมือนมากปะทายเท่าไหร่ก็
00:09:47 → 00:09:50 เหมือนถ่ายเมืองไม่หมดเลยเนี้ยมันเกิดจาก
00:09:50 → 00:09:52 อะไรอะสัน
00:09:52 → 00:09:56 มีอาการถ่ายไม่หมดมีส่วนหนึ่งก็เกิดให้
00:09:56 → 00:09:59 จากว่าบางทีเรากินอาหารในบางอย่างแล้ว
00:09:59 → 00:10:02 เนี่ยมันจะมีลักษณะของการกระตุ้นระบบ
00:10:02 → 00:10:07 ประสาทจะถือว่ามันจะมีแปลภาษาอาจจากลำไส้
00:10:07 → 00:10:11 จากกระเพาะนะครับต่อไปที่ลำไส้ใหญ่นะก็
00:10:11 → 00:10:15 นั้นเนี่ยมันก็กระตุ้นปกติไปภาษานี้มันก็
00:10:15 → 00:10:19 จะมีความไวระดับหนึ่งในการที่จะถ่ายนะมี
00:10:19 → 00:10:22 แต่ว่าถ้าเกิดบางคนเนี่ยมีความไวมากเกิน
00:10:22 → 00:10:23 ไป
00:10:23 → 00:10:27 มีเวลาทานอาหารนึงเนี่ยก็จะรู้สึกว่าอยาก
00:10:27 → 00:10:29 ถ่ายเพราะว่าแปลภาษาตัวเนี้ยมันกระตุ้น
00:10:29 → 00:10:32 ให้ลำไส้ใหญ่กับพี่ตัวโดยทั้งที่จริงน่ะ
00:10:32 → 00:10:35 กูจะล่ะมันยังไม่ลงไปเลยนะชาติตรงนี้ก็จะ
00:10:35 → 00:10:37 เป็นลักษณะอย่างหนึ่งของคนไข้ที่เรียกว่า
00:10:37 → 00:10:40 ในกลุ่มเรียกว่ากับตั้งแต่ปวด
00:10:40 → 00:10:43 จ่ายเราจะสักคนก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้
00:10:43 → 00:10:47 คนใกล้มีอากาศได้ทั้งในกลุ่มที่ท้องเสีย
00:10:47 → 00:10:50 และท้องผูกนะบางคนขายเยอะก็จะเป็นพวกครอง
00:10:50 → 00:10:54 กลุ่มกับพี่เปลี่ยนท้องเสียนะฮะนั่นครับ
00:10:54 → 00:10:58 ส่วนใหญ่ไม่ชอบอิจฉาคนที่แบบทำไมเข้าน้ำ
00:10:58 → 00:11:02 ง่ายจังเลยแป๊บๆออกและปั๊บออกแล้วทำไมตอบ
00:11:02 → 00:11:07 น่าจะเป็นจะเป็นลักษณะของแต่ละคนครับผม
00:11:07 → 00:11:11 ยังผมเนี่ยอาจารย์แบบว่าวันนึงนี้ไม่ต่ำ
00:11:11 → 00:11:14 กว่า 2 เหมือนเหมือนมันอาจจะเป็นที่ที่
00:11:14 → 00:11:16 แบบเหมือนกิจวัตรประจำวันหรือพฤติกรรมที่
00:11:16 → 00:11:19 เราทำไว้หรือเปล่าอาจารย์ว่าแบบสมมติตอน
00:11:19 → 00:11:21 เช้าก่อนจะอาบน้ำแล้วก็ต้องจ่ายก่อนตอน
00:11:21 → 00:11:25 เย็นอาบน้ำเขาก็ถ่ายแต่มันก็เลยจำว่าต้อง
00:11:25 → 00:11:28 ระบบมันต้องเป็นถนัดเลยแล้วตัด
00:11:28 → 00:11:30 มีอาการโดยทั่วไป
00:11:30 → 00:11:35 เราจะขับถ่ายได้ดีนะครับก็คือช่วงที่จะ
00:11:35 → 00:11:38 เป็นช่วงเช้าสําช่วงหลังอาหารเพราะว่า
00:11:38 → 00:11:41 เวลาช่วงเช้าหลังอาหารเนี่ยมันจะมีการกี่
00:11:41 → 00:11:44 ตัวของน้ำใต้ซึ่งจะทำให้การขับถ่ายดีที่
00:11:44 → 00:11:47 สุดครับก็นั้นบางคนจะสั่งเพจง่ายๆมาหลัง
00:11:47 → 00:11:51 อาหารเช้าแล้วปวดอยากถ่ายเข้าห้องน้ำ
00:11:51 → 00:11:54 ก็เป็นธรรมชาติของแต่ละคนจะเป็นอย่างนั้น
00:11:54 → 00:11:56 อยู่แล้วใช่เลย
00:11:56 → 00:11:59 แล้วอย่างบางคำที่คนเขาชอบพูดเล่นกันนะ
00:11:59 → 00:12:02 ครับอาจารย์ว่าแบบพวกเนี้ยนำไส้มันสั้น
00:12:02 → 00:12:05 กินเสร็จทรายเลยเกี่ยวเกี่ยวเนี่ยเขาจะ
00:12:05 → 00:12:10 ถึงมันแน่อาจจะเป็นความเข้าใจของเขาว่า
00:12:10 → 00:12:13 แป้งตั้งแต่ว่าแต่ว่าจริงๆไม่ใช่เรื่อง
00:12:13 → 00:12:16 ของลำไส้ต่างๆแต่เป็นเรื่องของที่เกี่ยว
00:12:16 → 00:12:20 ข้องกับปลายประสาทพระไวกว่าปกติครับอย่าง
00:12:20 → 00:12:24 ที่บอกไปแล้วว่ามันมีแฟนประสาทบริเวณ
00:12:24 → 00:12:27 มีกระเพาะนะครับเชื่อมต่อไปที่ลำไส้ใหญ่
00:12:27 → 00:12:32 ของเรานะฮะก็กินปุ๊บก็เลยอยากถ่ายเขา
00:12:32 → 00:12:34 เรียกว่าฝ่ายก็จัดไว้ฉันพรุ่งนี้จะพบในคน
00:12:34 → 00:12:36 ใกล้ที่คุณที่เป็นเรื่องของลำไส้ 8 ส่วน
00:12:36 → 00:12:40 นะก็จะเจอได้มากหรือว่าคนไข้บางกลุ่มซึ่ง
00:12:40 → 00:12:44 จะมีความควายออกแล้วก็ตัดตามปกติเช่นคน
00:12:44 → 00:12:46 แค่ที่อยากจะมีปัญหาทางด้านจิตใจหรือโรค
00:12:46 → 00:12:49 ทางด้านเกี่ยวข้องกับทางด้านจิตเวชกับ
00:12:49 → 00:12:52 เจอบางคนมาเป็นโรคตื่นเต้นหรือว่าความ
00:12:52 → 00:12:57 สะอาดเชียงใหม่เป็นบางคนเนี้ยเราความขึ้น
00:12:57 → 00:12:59 จะมีตอบอย่างเงี้ย
00:12:59 → 00:13:03 ได้ครับเจอน้องคนนึงพอจะดับขึ้นเครื่อง
00:13:03 → 00:13:06 บินปุ๊บหรือว่าจะเดินไปนั่นแหละคืออะไรมี
00:13:06 → 00:13:09 อะไรเค้าเรียกว่ามีอะไรมากระตุ้นหัวใจ
00:13:09 → 00:13:12 เข้ามาตรงหูฟัง
00:13:12 → 00:13:17 ได้ครับอาจารย์มีคุณลูกฟังนะครับอาการ
00:13:17 → 00:13:19 เหมือนผมเลยถามคุณรู้ความทางเข้ามาบ้า
00:13:19 → 00:13:23 ปกติเนี่ยตื่นนอนก็ถ่ายอุจจาระแต่ถ้ามื้อ
00:13:23 → 00:13:26 กลางวันทานนะคะก็จะถ่ายอีกแต่ว่าท่าทาง
00:13:26 → 00:13:28 น้อยในมื้อกลางวันนี้ก็ไม่ถ่ายค่าถึงว่า
00:13:28 → 00:13:31 ผิดปกติไหมคะอาจารย์อาจารย์ว่ายังไงก็พอ
00:13:31 → 00:13:36 คืออ่าเท่าที่ฟังดูต้องดูหลายปัจจัยร่วม
00:13:36 → 00:13:40 กันนะครับก็ดูแล้วก็นะว่าอาการนี้เป็นมา
00:13:40 → 00:13:43 นานเท่าไหร่แล้วนะฮ่าๆแล้วสุนัขอุจจาระ
00:13:43 → 00:13:46 ที่ออกมาเนี่ยเป็นยังไงถ้าอุจจาระออกมา
00:13:46 → 00:13:50 เป็นก้อนปกติไม่มีมูกไม่มีเลือดไม่เลวก็
00:13:50 → 00:13:54 โอเคนะไม่เป็นไรแล้วก็เลยว่ามันจะ
00:13:54 → 00:13:56 สัมพันธ์กันอย่างที่บอกครับพอดีมายปริมาณ
00:13:56 → 00:14:00 อาหารแล้วก็จะนี้ของอาหารฮะอาหารที่จะ
00:14:00 → 00:14:02 ตุ้นให้มีการถ่ายได้บ่อยจะเป็นพวกอาหาร
00:14:02 → 00:14:07 ที่มีรสรสเผ็ดรสเนี่ยก็จะเกิดขึ้นเยอะๆนะ
00:14:07 → 00:14:10 วันนั้นเนี่ยก็จะมีในกลุ่มถึงขึ้นบอกว่า
00:14:10 → 00:14:13 ถ้าเกิดมีอาการท้องผูกจำเป็นต้องมาพบ
00:14:13 → 00:14:15 แพทย์เพื่อตรวจเพิ่มเติมเพราะว่ามันมี
00:14:15 → 00:14:19 โอกาสอย่างเดียวพี่ไม่ตกแรงตอนอยู่ได้นะ
00:14:19 → 00:14:19 ครับ
00:14:19 → 00:14:24 ถ้ากูมีเช่นยกตัวอย่างหนึ่งก็คือ
00:14:24 → 00:14:27 คะตัวสำคัญที่สุดก็คืออายุนะถ้าอายุมาก
00:14:27 → 00:14:30 กว่า 50 ปีขึ้นไปเนี่ยเดินมากเลยนะหนัก
00:14:30 → 00:14:32 ให้ตรวจอยู่แล้วเพราะว่ามีความเสี่ยงใน
00:14:32 → 00:14:36 การที่จะเป็นเนื้องอกในลำไส้สูงขึ้นนะจำ
00:14:36 → 00:14:40 ใหญ่ๆชอบงั้นก็จะเป็นเรื่องของการถ่ายไป
00:14:40 → 00:14:43 รูปเป็นเพื่อนๆนะหรือว่ามีประวัติ
00:14:43 → 00:14:47 ครอบครัวที่เป็นมะเร็งทำได้นะครับนอกจาก
00:14:47 → 00:14:50 นั้นก็จะเป็นกลุ่มที่มีน้ำหนักรถนาตำหนัก
00:14:50 → 00:14:54 รสจัดเสวนาครับเดี๋ยวเมียอาจารย์อืดแน่น
00:14:54 → 00:14:57 ท้องท้องโตขึ้นอย่างชัดเจนได้อย่างก็ต้อง
00:14:57 → 00:14:59 มาตรวจดูนะฮะ
00:14:59 → 00:15:03 ครับผมอาจารย์คะบางคนนะค่ะคุณผู้ฟังคนบอก
00:15:03 → 00:15:06 ว่าจุกอายุว่าค่าตับสูงวัยนิดหน่อยทาน
00:15:06 → 00:15:09 อาหารหรือว่าอะไรอย่างเงี้ยอาจารย์แล้วก็
00:15:09 → 00:15:12 ชอบแบบว่ารู้สึกท้องอืดต้องกินขมิ้นชัน
00:15:12 → 00:15:14 อยู่เรื่อยๆนะคะเพื่อช่วยลดอาการท้องอืด
00:15:14 → 00:15:16 แล้วก็เหมือนเขาบอกว่าช่วยขับถ่ายดีอัน
00:15:17 → 00:15:19 นี้มันจริงไหมคะอาจารย์หรือเขารู้สึกไป
00:15:19 → 00:15:21 เอง
00:15:21 → 00:15:25 ก็อ่าก็ขึ้นเมื่อคืนมันก็ทีต้องดูว่าบาง
00:15:25 → 00:15:28 ทีผู้ป่วยกลุ่มอายุเนี่ยก็จะมีโอกาสเกิด
00:15:28 → 00:15:32 ท้องถูกสูงกว่าคนทั่วไปนะครับเพราะว่า
00:15:32 → 00:15:35 เวลาอายุมากขึ้นก็จะมีโรคต่างๆเพิ่มขึ้น
00:15:35 → 00:15:38 แล้วก็มีการทานยาบางอย่างขึ้นอาจจะมีผล
00:15:38 → 00:15:42 ต่อการขับถ่ายได้ซึ่งจะมียาหลังอยากทำให้
00:15:42 → 00:15:44 การขับถ่ายเราเนี่ยเกิดท้องผูกได้ง่ายนะ
00:15:44 → 00:15:47 คะยกตัวอย่างเช่น
00:15:47 → 00:15:51 แคลเซียมเดี๋ยวรถก่อนด่านแล้วก็อาจจะเป็น
00:15:51 → 00:15:55 ยากันได้กิจเวชอย่าพวกฝ่ายเสียตังค์หลาย
00:15:55 → 00:16:00 พรุ่งนี้ก็จะมีผลนะครับเราก็กดลงอายุบาง
00:16:00 → 00:16:03 ทีเนี่ยก็คือท่านน่าจะแบบเคลื่อนไหวลดลง
00:16:03 → 00:16:04 ปกติ
00:16:04 → 00:16:08 ก็ทำให้ลำไส้เราหยิบตัวน้อยลงเหมือนกันก็
00:16:08 → 00:16:10 จะทำให้ต้องปลุกได้
00:16:10 → 00:16:13 ก็เข้าจากนั้นก็ต้องระวังว่ามีโรคร่วม
00:16:13 → 00:16:16 อื่นไหมที่ทำให้เกิดปัญหาท้องผูกได้ห่า
00:16:16 → 00:16:20 ซึ่งเป็นสาเหตุที่อาจจะพบได้แต่ไม่บ่อย
00:16:20 → 00:16:24 บอกตัวอย่างเช่นคนใช่ที่ตอบข้อมูลไทรอยด์
00:16:24 → 00:16:29 ทำงานน้อยกว่าปกติหน้าคนใช้เบาหวานมันใช้
00:16:29 → 00:16:31 ที่ไม่เกลือแร่ผิดปกติในกระแสเลือดพรุ่ง
00:16:31 → 00:16:35 นี้จะต้องจะตรวจหาถ้าเกิดว่าคนไข้มีอากาศ
00:16:35 → 00:16:40 ที่นำไปทำงานนะฮะก็ต้องระวังเด็กๆส่วนว่า
00:16:40 → 00:16:44 การระบบการย่อยที่จริงทำฉันคิดว่าน่าจะ
00:16:44 → 00:16:47 เกี่ยวข้องกับท้องอืดหน้าตองจะแบ่งเป็น 2
00:16:47 → 00:16:49 อย่างครับหรือว่าอืดแน่นท้องอย่างเดียว
00:16:49 → 00:16:53 หรือว่าเป็นงานทองเกือบการต้องปลุกด้วย
00:16:53 → 00:16:56 น่าจะเป็นท้องผูกด้วยนะว่าผมต้องหาทางแก้
00:16:56 → 00:16:59 ปัญหาเรื่องของถูกมันจะอืดแน่นท้องอย่าง
00:16:59 → 00:17:01 เดียวก็ต้องมาดูว่ามีโรคอย่างอื่นช่วย
00:17:01 → 00:17:04 มั้ยเชื่อเกี่ยวข้องกับลูกกำกับาาาน้อง
00:17:04 → 00:17:07 ขึ้นนะครับเป็นอยู่ในการเดินทำดีก็จะเป็น
00:17:07 → 00:17:09 สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการได้เหมือนกันอ่ะ
00:17:09 → 00:17:14 ค่ะหือกับเขาบอกว่าผักครึ่งนึงอ้ะอื่น
00:17:14 → 00:17:16 ครึ่งนึงแล้วพระเกิดอย่างนั้นอ้ะมันจะ
00:17:16 → 00:17:19 ช่วยให้ปริมาณเรามีการแกพอที่จะช่วยขับ
00:17:19 → 00:17:22 ถ่ายไหมคะหรือว่าเราต้องทานผักแค่ไหนหรือ
00:17:22 → 00:17:24 ว่าทานอาหารที่มีการแก่แค่ไหนถึงจะแบบ
00:17:24 → 00:17:26 ช่วยขับถ่ายต้องทานเยอะแค่ไหนอ่ะคะในแต่
00:17:26 → 00:17:31 ละวันอ่อนทั่วไปอาหารหลักที่เราทางอยู่
00:17:31 → 00:17:35 แต่ก็จะมีข้าวมันโปรตีนนี้นะสัจจะนะฮะฉัน
00:17:35 → 00:17:40 จะมีพวกไขมันแล้วก็ยังไงหนูพวกวิตามินใน
00:17:40 → 00:17:43 คนอยู่ส่วนภาพเนี่ยก็คิดว่าอยู่ประมาณสัก
00:17:43 → 00:17:47 1 ใน 3 ก็น่าจะโอเคโดน 8 ก็บอกประมาณ
00:17:47 → 00:17:49 25-30 กรัมนะครับแต่ว่ามันเกี่ยวกับช่าง
00:17:50 → 00:17:52 ยากเหมือนกันครับเจ้าก็จัดการเช่นหากจะ
00:17:52 → 00:17:56 ทานสับอาหารที่ก็ทั่วไปกลุ่มเพราะว่าน่า
00:17:56 → 00:18:00 จะพอนะเช่นว่าเราก็มีก็อาจจะเป็นผัดทาง
00:18:00 → 00:18:02 อาจจะเซ็นส้มสื่ออะไรนะครับก็ขี่หรอกมัน
00:18:02 → 00:18:05 คงไม่สามารถจะเป็นตวงเป็นน้ำหนักได้เพราะ
00:18:05 → 00:18:08 ก็เป็นอาหารอย่างหนึ่งเป็นจับอย่างหนึ่ง
00:18:08 → 00:18:12 ที่เรารับประทานน่ะเขาจะช่วยได้หรือว่า
00:18:12 → 00:18:15 ท่านที่ไม่ชอบการต่างจริงๆก็คือผลไม้ชัด
00:18:15 → 00:18:18 อาหารเสร็จแล้วก็จากผลไม้เช่นการส้ม
00:18:18 → 00:18:21 ทักษิณถึงกล่องคนเนี่ยครับก็ช่วยได้นะ
00:18:21 → 00:18:24 ครับครับผมครับคือว่าในหนึ่งมื้ออาหาร
00:18:24 → 00:18:29 ต้องมีอย่าครับเพราะบางทีบอกว่าไปตั้งน้ำ
00:18:29 → 00:18:31 กับทางปฏิบัตินี้มันคงไม่มีใครที่จะไปทำ
00:18:31 → 00:18:33 ยังไงใช่ครับ
00:18:33 → 00:18:36 อาจารย์ครับมีคุณลูกฟังจากทาง Facebook
00:18:36 → 00:18:39 ถามเข้ามาบอกว่าขอเรียนถามหน่อยครับถ่าย
00:18:39 → 00:18:42 เกือบทุกวันแต่ไม่สูตรแต่ว่าถ้ากินยา
00:18:42 → 00:18:45 ระบายเนี่ยบางทีอ่านถ่ายไม่ค่อยอยู่แบบ
00:18:45 → 00:18:48 นี้มันน่าจะเป็นอะไรเข้ามาจันทร์
00:18:48 → 00:18:52 ก็อาจต้องดูว่าลักษณะฐานให้สุดเนี่ยก็คือ
00:18:52 → 00:18:56 ว่าอันนึงก็เป็นจากปลายประสาทที่มันบีบ
00:18:56 → 00:18:59 ตัวไวก็เป็นไปได้เหมือนกันอาจจะต้องดูว่า
00:18:59 → 00:19:02 อาหารที่เราทานเนี่ยเป็นอย่างไรบ้างนะ
00:19:02 → 00:19:05 ครับอาหารที่จัดทำให้เกิดอาจารย์ก็อย่าง
00:19:05 → 00:19:08 ที่ว่าก็คือหนึ่งก็คือรถจันทร์พรุ่งนี้
00:19:08 → 00:19:11 ต้องหลีกเลี่ยงอันที่สองก็คือว่าเรื่อง
00:19:11 → 00:19:15 ของเกี่ยวข้องกับพวกไฟเบอร์อ่ะไฟเบอร์
00:19:15 → 00:19:18 หรือใยอาหารเนี่ยอาจน้อยเกินไปก็ทำให้การ
00:19:18 → 00:19:21 บีบตัวของลำไส้เนี่ยมันไม่เกลี้ยงวันนั้น
00:19:21 → 00:19:23 อาจจะเรื่องหนึ่งก็คือปรับเรื่องของอะไร
00:19:23 → 00:19:26 คะนี้ 2 อาหารน่าจะต้องปลูกเรื่องอาหารก็
00:19:26 → 00:19:29 จะแต่พวกนี้ออกไปหน้าที่ 2 ก็คืออะไรลอง
00:19:29 → 00:19:32 ลองเพิ่มพวกไฟก็คืออะไรดูสิมากพอดีถาม
00:19:32 → 00:19:34 ทั่วไปเพื่ออะไรนี้ก็จะช่วยน้าแม่กูจะละ
00:19:34 → 00:19:37 กับไส้กับพี่ตัวอีกเป็นก็ทำให้กับถ่ายเรา
00:19:38 → 00:19:38 ดีขึ้น
00:19:38 → 00:19:41 มีแต่ยังมีอาการอยู่อะไรต้องมาเช็คเพิ่ม
00:19:41 → 00:19:44 เติมที่บอกครับไม่ต้องมาตรวจเลือดหรือจะ
00:19:44 → 00:19:47 ลาดูนะครับแล้วก็อาจจะต้องให้เกิดว่าเรา
00:19:47 → 00:19:50 มีผิดปกติของเรื่องของพรุ่งนี้จะต้องตรวจ
00:19:50 → 00:19:53 เพิ่มเติมรายละเอียดซึ่งซึ่งก็ถือว่าถ้า
00:19:53 → 00:19:54 เกิดจะสงสัยต้องของลำไส้ก็คือต้อง 2
00:19:54 → 00:19:56 กล่องอยู่ครับ
00:19:56 → 00:20:01 ใช่กับผมนะคะมีคุณผู้ฟังทางบ้านนะค่ะถาม
00:20:01 → 00:20:05 ว่าอ่าปริมาณอุจจาระในการขับถ่ายในแต่ละ
00:20:05 → 00:20:07 ครั้งแล้วค่ะควรมีปริมาณเท่าไหร่ถึงจะตก
00:20:07 → 00:20:10 ปกติเพราะมงคลแบบถ้านิดเดียวเลยเนี่ย
00:20:10 → 00:20:11 อาจารย์
00:20:11 → 00:20:15 อ่าอุจจาระโดยทั่วไป
00:20:15 → 00:20:20 มีมาตรฐานน้าก็อยู่ประมาณกว่า 200 G 208
00:20:20 → 00:20:24 นี่ก็คือประมาณ 200 cc อายครับอันนี้ก็
00:20:24 → 00:20:27 ส่งคงต้องประเมินนิดหนึ่งก็เกิดออกมาแล้ว
00:20:27 → 00:20:30 ก็พอต้องขวดใช้ได้แต่ว่าในคนไทยเนี่ยถ้า
00:20:30 → 00:20:34 เกิดว่าเป็นการผ่านพวกนะครับผลไม้เยอะ
00:20:34 → 00:20:37 เนี่ย function ก็จะถ่ายเยอะได้ถึง 300
00:20:37 → 00:20:41 เองดีร้อยกรัมครับบางคนบอกว่าโมถ่ายของ
00:20:41 → 00:20:44 มากเลยทานพวกเนี้ยยังจบตัวอย่างเช่นอ่าง
00:20:44 → 00:20:48 แก้วมังกรหากต้องและก็ถ่ายออกมาเยอะเพราะ
00:20:48 → 00:20:52 ว่าคุณจะเพิ่มเรื่องของการใหญ่ในอุจจาระ
00:20:52 → 00:20:55 ทำให้เราถ่ายของขึ้นนะครับปกติก็จะสมาน
00:20:55 → 00:20:56 นั้นครับ
00:20:56 → 00:21:00 อาจารย์มีคุณฟังค่ะมาว่าถ้าเกิดเราไม่ได้
00:21:00 → 00:21:03 ถ่ายแบบนานมากเลยเนี่ยกูจะลาที่มันค้าง
00:21:03 → 00:21:07 อยู่ในผลเสียมันคืออะไรครับอ่า
00:21:07 → 00:21:10 ถ้าเรากลั้นแล้วก็ไม่ถ่ายเนี่ยมันก็จะมี
00:21:10 → 00:21:12 ปัญหาว่า
00:21:12 → 00:21:15 ก็พูดจาระที่ทางให้ลำไส้ใหญ่เนี่ยลำไส้
00:21:15 → 00:21:17 ใหญ่เนี่ยมันกูจะล่ามันก็จะเก็บอย่าง
00:21:17 → 00:21:21 เดียวใหม่ก็จะดูน้ำไปเรื่อยๆพอดูไปเรียก
00:21:21 → 00:21:24 กูจะลามก็แข็งชนิดแต่งผู้แปลว่ามันเป็น
00:21:24 → 00:21:28 ยังไงก็ไม่ออกอ่ะมันจะเกิดปัญหาเรื่อง
00:21:28 → 00:21:33 หนึ่งก็คือการอุดตันของลำไส้ได้นะอ่ะหน้า
00:21:33 → 00:21:36 เด้งไม่ได้หรือว่าถ้าเป็นมากๆจะมีการติด
00:21:36 → 00:21:39 เชื้อแทรกซ้อนก็เป็นมากๆทำการเกิดจับได้
00:21:39 → 00:21:42 ค่ะลูกได้ครับก็ต้องเป็นพอเพียงที่จะต้อง
00:21:42 → 00:21:45 รู้ว่าถ้าต่อมไส้ไปเก็บนานๆนี่มันจะเป็น
00:21:45 → 00:21:48 ที่ได้มงคลแข่งเป็นกินเลยนะครับได้ย้ายมา
00:21:48 → 00:21:52 ควรต้องผ่าตัดจอมีเลยนะครับจะได้ตัดภาพ
00:21:52 → 00:21:56 อาจเอาอุจจาระออกอ่าเพราะว่าไม่สามารถจะ
00:21:56 → 00:21:59 ถ่ายได้ต้องคนก็ต้อง 2 กล้องเข้าไปเอา
00:21:59 → 00:22:03 กล้องไปเพื่อล้างอุตราออก
00:22:03 → 00:22:06 งานใหญ่นะคะและ
00:22:06 → 00:22:09 [เสียงหัวเราะ]
00:22:09 → 00:22:12 พยัญชนะเพื่อป้องกันไม่ให้งานใหญ่ขนาดนี้
00:22:12 → 00:22:15 ค่ะคือกรอกเขาต้องเป็นไงถึงถึงกว่าจะต้อง
00:22:15 → 00:22:17 แบบไปพบอาจารย์บอกก่อนที่ก่อนที่มันจะ
00:22:17 → 00:22:20 แข็งเป็นหินนะคะเราต้องยังไงค่ะแต่ก็จริง
00:22:20 → 00:22:24 ๆเราแนะนำให้ปรับพฤติกรรมก่อนนะครับทำก่อ
00:22:24 → 00:22:29 หนึ่งก็คืออาหารที่ตายน่าจะต้องมีผัก
00:22:29 → 00:22:32 ผลไม้พอสมควรนะฮะแล้วก็อีกอย่างหนึ่งที่
00:22:32 → 00:22:36 เราฉันให้ดูการยืมน้ำตาจะช่วยช่วยได้นะ
00:22:36 → 00:22:39 ครับการที่อุสรานี้มันมีนิ่มขึ้นแล้วก็
00:22:39 → 00:22:41 ถ่ายง่ายขึ้นครับก็แนะนำให้ดื่มน้ำประมาณ
00:22:41 → 00:22:45 วันละ 15 นาทีถึงสองลิตรหน้าจะได้นะครับ
00:22:45 → 00:22:48 อันที่สามก็ง่ายๆที่สุดคือการออกกำลังกาย
00:22:48 → 00:22:52 นะอ่าออกกำลังกายก็ทั่วไปคะแนะนำกับกำลัง
00:22:52 → 00:22:56 กายวันละประมาณ 30-45 นาทีทาบกับด้าน
00:22:56 → 00:23:00 เมืองประมาณ 3-5 ครั้งก็จะช่วยได้
00:23:00 → 00:23:02 ว่าจะกลับแล้วก็
00:23:02 → 00:23:06 9 สังเกตุนิดนึงเรามีอาการเตือนซึ่ง
00:23:06 → 00:23:09 โบสถ์ชีว่าจะมีโรคร้ายแรงไหมที่ต้องมาหา
00:23:09 → 00:23:13 หมอนะครับยกตัวอย่างก็อย่างที่บอกไปหนึ่ง
00:23:13 → 00:23:15 ก็คือทักเป็นมา
00:23:15 → 00:23:20 มีน้ำหนักลดนะมีถ่ายเป็นมูกเลือดนะครับมี
00:23:20 → 00:23:24 ท้องอืดแน่นมากมีประวัติครอบครัวเป็น
00:23:24 → 00:23:28 มะเร็งลำไส้ในครอบครัวหรือว่าท่านที่มี
00:23:28 → 00:23:31 อายุมากกว่า 50 ปีแล้วมีอาการจะรู้สึกไม่
00:23:31 → 00:23:34 สบายใจก็ควรจะมาเช็คละเอียดดูครับว่าเรา
00:23:34 → 00:23:38 มีปัญหาอะไรไหมครับครับอาจารย์มีคุณลูก
00:23:38 → 00:23:42 ฟังอยากแลกเปลี่ยนประสบการณ์นะบอกว่าเคย
00:23:42 → 00:23:45 คิดว่ามันมีสิ่งหนึ่งที่ทำให้มีผลต่อท้อง
00:23:45 → 00:23:50 ผูกก็คือการดื่มพวกชาจีนชาแขกชาเขียวทา
00:23:50 → 00:23:53 ทุกชนิดและก็น้ำอัดลมที่มีคาเฟอีนมันทำ
00:23:53 → 00:23:56 ให้ลำไส้ไม่มีตัวนี้มันเป็นไปได้มากน้อย
00:23:56 → 00:24:00 ขนาดไหนพระจันทร์เอ่ออาจารย์จริงๆตัวชา
00:24:00 → 00:24:05 เองก็จะมีเขาไปอีกอยู่ตู้เข้าไปอีกเนี่ย
00:24:05 → 00:24:08 จริงๆถ้าถามว่าทำให้ลำไส้บีบตัวเนี่ยก็
00:24:08 → 00:24:12 อาจจะทำให้มีผลต่อการหยิบตัวของลำไส้อยู่
00:24:12 → 00:24:14 เหมือนกันนะครับน้องครับก็ต้องเพราะว่า
00:24:14 → 00:24:16 พรุ่งนี้มันเป็นสระที่ออกอีกต่อระบบ
00:24:16 → 00:24:17 ประสาท
00:24:17 → 00:24:20 เพราะว่าทำใช่ในการหยิบละตัวของมันเนี่ย
00:24:20 → 00:24:24 ควบคุมก็จะมีหลายส่วนเช่นพวกคุมจะพอโมน
00:24:24 → 00:24:28 ควบคุมจากระบบเรื่องของประสาทของเรานั้น
00:24:28 → 00:24:32 มีประสาทที่กระตุ้นการทำงานของทางด่วน
00:24:32 → 00:24:35 อาหารกับประสาทที่ลดการทำงานนะครับถ้า
00:24:35 → 00:24:39 เกิดว่ามีความไม่สัมพันธ์กันเช่นมีอะไร
00:24:39 → 00:24:42 บางอย่างทุกอย่างก็คือเรื่องของยาเรื่อง
00:24:42 → 00:24:44 ของข้าวตัวเองต้องเนียบว่าจะมีส่วน
00:24:44 → 00:24:46 และก็
00:24:46 → 00:24:50 จริงๆถ้าเป็นไปได้แล้วก็อาจจะต้องลองปรับ
00:24:50 → 00:24:54 ดูว่าอาจจะทานได้แต่ว่าปริมาณที่เหมาะสม
00:24:54 → 00:24:58 ขณะก็คืออย่าทานเยอะเกินไปนะก็จะช่วยได้
00:24:58 → 00:25:01 ครับผมอ่ะ
00:25:01 → 00:25:03 ดูหนังปริมาณที่เหมาะสมก็ส่วนใหญ่มงคลแบบ
00:25:03 → 00:25:06 เห็นทั่วไปในสูตรนะคะว่าถ้าจะอยากให้ถ่าย
00:25:06 → 00:25:08 ต้องทานกาแฟได้อย่างเงี้ยก็คงชอบคิดว่า
00:25:08 → 00:25:11 ท่านกาแฟดำจะช่วยให้แบบถ่ายดีขึ้นอะไร
00:25:11 → 00:25:13 อย่างเงี้ยอาจารย์
00:25:13 → 00:25:17 เฮ้ออออออออกขึ้นจริงกาแฟดำทานได้นะครับ
00:25:17 → 00:25:20 ไม่ได้ห้ามแต่ว่าสิ่งที่เราเลี้ยงอย่างไร
00:25:20 → 00:25:24 ก็ถือว่ากาแฟไม่ได้อยากระบายนะฮะก็เข้าใจ
00:25:24 → 00:25:28 ตรงนี้ก่อนนะครับเนาะค่ะก็เราใช้กาแฟเป็น
00:25:28 → 00:25:30 ยาระบายเนี่ยมันก็อันตรายเพราะว่ามัน
00:25:30 → 00:25:33 เกี่ยวจะกินกาแฟเกินขนาดซึ่งเข้าไปอีกมัน
00:25:33 → 00:25:36 ไม่ได้มีผลต่อลำไส้อย่างเดียวอ่าครับมัน
00:25:36 → 00:25:38 ก็ยังมีผลต่อระบบเรื่องของระบบประสาท
00:25:38 → 00:25:41 เรื่องของหัวใจและเนี่ยตาของคนผ่านมาก็มี
00:25:41 → 00:25:45 ใจกันมีอะไรได้ไม่ทานมากๆก็ทำให้ปัญหา
00:25:45 → 00:25:47 เรื่องการนอนหลับอะไรได้เพราะฉะนั้นเรา
00:25:47 → 00:25:50 กว้างอาจจะใช้เป็นตัวเสริมได้แต่ว่าไม่
00:25:50 → 00:25:52 ควรจะจะเป็นตัวหลักในการที่จะเป็นใจเย็น
00:25:52 → 00:25:55 งานระบาย
00:25:55 → 00:25:58 ช่วงสุดท้ายนะคะจ้าคะช่วยขอให้อาจารย์
00:25:58 → 00:26:00 ช่วยเน้นย้ำหรือคีย์สำคัญที่ทำให้ทุกคน
00:26:00 → 00:26:03 น่ะไม่เป็นท้องผูกนี้เราต้องทำยังไงกัน
00:26:03 → 00:26:04 บ้างคะอาจารย์
00:26:04 → 00:26:08 ก็อาการพร้อมปู่นะครับส่วนหนึ่งเนี่ยมัน
00:26:08 → 00:26:10 เป็นจากพฤติกรรมของเราเองนะครับถ้าไม่
00:26:10 → 00:26:13 จำเป็นว่าต้องมีโรครอยโรคที่อีกไงเรื่อง
00:26:13 → 00:26:18 ของโรคต่างๆที่ร้ายแรงอะไรก็นั้นสิ่งที่
00:26:18 → 00:26:22 จะช่วยให้ระบบการทำงานของเรื่องของทาง
00:26:22 → 00:26:24 เดินอาหารของเราอีกก็คงจะเป็นเรื่องของ
00:26:24 → 00:26:28 หนึ่งก็คืออาหารที่มีประโยชน์นั้นอ่ะเลย
00:26:28 → 00:26:32 ก็ยังอาหารที่มีเรื่องของผักผลไม้ซึ่งมี
00:26:32 → 00:26:36 จะใหญ่น่ะสุนไพรจะช่วยได้ดีอันที่ 2 ก็
00:26:36 → 00:26:41 คือการดื่มน้ำให้เพียงพอนะครับ
00:26:41 → 00:26:44 ประมาณวันละ 1 2 1.5 ลิตรถึง 2 ลิตรนะ
00:26:44 → 00:26:47 ครับแล้วก็อันที่ 3 ว่าการออกกำลังกาย
00:26:47 → 00:26:51 ซึ่งมันจะช่วยทำให้การทำงานของระบบทาง
00:26:51 → 00:26:54 เดินอาหารแล้วดีขึ้นด้วยแต่ถ้าแล้วก็ที่
00:26:54 → 00:26:57 ทำงานก็คือเรื่องของความเครียดของเรียน
00:26:57 → 00:26:59 ให้สิ่งต่างๆเพราะว่า
00:26:59 → 00:27:02 พวกเนี่ยทำให้แปลภาษาทิศควบคุมการทำงาน
00:27:03 → 00:27:06 ของทางร้านอาหารเสียไปด้วยมันก็จะก็ต้อง
00:27:06 → 00:27:08 หลีกเลี่ยงปัจจัยอะไรก็ตามที่ทำให้ต้อง
00:27:08 → 00:27:12 ฟังเที่ยงนะครับเสือดาวก็ยาที่ไม่จำเป็น
00:27:12 → 00:27:16 นะครับถึงยาพวกที่มีสาร 4 ประสาทหรือพวก
00:27:16 → 00:27:19 ยาแก้ปวดยาพวกเกี่ยวข้องกับกรอบประสาทตรง
00:27:19 → 00:27:23 นี้ก็เป็นคนนั้นกันบ่อยทันแห่งก็คือว่า
00:27:23 → 00:27:27 ถ้าอยากจะแล้วก็ลักษณะเตือนที่คิดว่าอาจ
00:27:27 → 00:27:31 จะมีโรคร้ายแรงก็แนะนำว่าอย่าซื้อยาทาน
00:27:31 → 00:27:34 เองควรจะลืมมาพบแออย่างที่เก่าไปเรื่อง
00:27:34 → 00:27:37 กล่องอายุเรื่องของน้ำหนักเรื่องก่อนนะกู
00:27:37 → 00:27:40 จะด่าที่ออกมาจะติดว่าถ้าเกิดเราปฏิบัติ
00:27:40 → 00:27:42 ตู้ได้ตังค์ก็จะช่วยทำให้เราสามารถมี
00:27:42 → 00:27:45 ชีวิตได้โดยที่อาจจะไม่ต้องพึ่งพาอาศัยยา
00:27:45 → 00:27:49 นะครับพระยานะมันในบางตัวก็จะนานๆก็ไม่ดี
00:27:49 → 00:27:54 เหมือนกันก็มีผลเสียดายครับถ้ามีฟังคอร์ด
00:27:54 → 00:27:57 อาจารย์อีกนิดนึงค่ะเค้าของ 3 สุดท้ายเขา
00:27:57 → 00:28:00 บอกว่าเวลาเขาทานนมมาค่ะอาจารย์มักจะถ่าย
00:28:00 → 00:28:03 เหลวทุกครั้งเลยถามว่าปกติผิดปกติไหมคะ
00:28:03 → 00:28:05 แล้วทำไมทานนมทีไรมันต้องถ่ายเหลวทุกที
00:28:05 → 00:28:07 อ่า
00:28:07 → 00:28:14 คืนตรงๆแต่ถ้าปกติมันจะมีน้ำย่อยนมอยู่นะ
00:28:14 → 00:28:17 ครับชาวนาตอนนี้ก็เกิดว่าในคนที่โตเนี่ย
00:28:17 → 00:28:21 เป็นผู้ใหญ่เนี่ยทำยมของคนจะน้อยอ่ะยกมือ
00:28:21 → 00:28:23 ก็คนที่ทานลงมาเป็นประจำแล้วเนี่ยนำย่อย
00:28:23 → 00:28:25 ก็ยังอยู่
00:28:25 → 00:28:28 ที่จะทานนมมากเกินไปน้ำด้วยมันน้อยเนี่ย
00:28:28 → 00:28:30 โดนตรงเนี่ยมันก็จะผ่านตรงโดยที่ไม่ถูก
00:28:30 → 00:28:34 ย่อยมาที่ลำไส้ใหญ่มันก็ถูกไปเคลียร์ลำ
00:28:34 → 00:28:37 ไส้ใหญ่ย่อยย่อยให้จ่ายเป็นยาระบายก็จะ
00:28:37 → 00:28:40 เป็นคนตัวหนึ่งทำให้เกิดการถ่ายหน้าบอก
00:28:40 → 00:28:43 นี้จะเป็นลักษณะคันหนึ่งที่จะที่บอกว่า
00:28:43 → 00:28:46 เราน่ะขาดน้ำย่อยที่ย่อยนมก็นั้นเราก็
00:28:46 → 00:28:49 ต้องปรับว่าหนึ่งจะต้องการได้แต่ว่าตัว
00:28:49 → 00:28:52 เองอาจจะไม่มาครับอันที่สองจะเป็นไปน่าจะ
00:28:52 → 00:28:55 ลองเปลี่ยนเป็นพวกนมนมถั่วเหลืองได้ผล
00:28:55 → 00:28:57 ครับอาจจะช่วยได้
00:28:57 → 00:29:00 ตามบกขออนุญาตทิ้งท้ายอีกคำถามเดียวจริง
00:29:00 → 00:29:04 อันนี้น่าจะหลายคนสงสัยถ้าเกิดบางครั้ง
00:29:04 → 00:29:06 เนี่ยเราถ่ายแล้วมีมูกเลือดออกมานั้นกัน
00:29:06 → 00:29:09 เป็นต้องไปส่องกล้องนะครับอาจารย์
00:29:09 → 00:29:12 We are คือมุกเลื่อนเนี่ยมันจะต้องอ่า
00:29:12 → 00:29:15 สาเหตุนะครับเพราะปกติเหรอขายไม่ควรจะนี้
00:29:15 → 00:29:19 มุกเลือดอาจจะถ่ายเป็นโงกได้นะคะดำซึ่ง
00:29:19 → 00:29:22 ใหญ่เราเนี่ยผลิตมูกอยู่แล้วแต่เมื่อไหร่
00:29:22 → 00:29:24 ก็ตามมีเลือดออกมาด้วยเนี่ยสิ่งที่เรา
00:29:24 → 00:29:28 กลัวก็จะมีต่อกับอย่างนะครับอันดับ 1
00:29:28 → 00:29:32 หรือเรื่องของมะเร็งลำไส้นะครับผมเย็นนี้
00:29:32 → 00:29:35 ขายเป็นลูกเกิดจายนะอ่าอันที่สองก็จะเป็น
00:29:35 → 00:29:38 พวกความแซ่บเกรดจากสาเหตุเสนออย่างเช่น
00:29:38 → 00:29:41 ช้างติดเชื้อลำไส้ขาดเลือดไปเลี้ยงเลยวัน
00:29:41 → 00:29:45 นี้ครับไอ้ห่านะผมเดี๋ยวก็อันดินอื่นๆจะ
00:29:45 → 00:29:47 เป็นเรื่องปัญหาเรื่องเกี่ยวข้องกับความ
00:29:47 → 00:29:51 ปกติของลำไส้เนื่องจากปัญหาเช่นจักยาจาก
00:29:51 → 00:29:53 อะไรก็ตามที่ทำให้หูเลือดออกมาได้นะครับ
00:29:53 → 00:29:56 ดังนั้นถ้าเมื่อไรก็ตามท้ายเป็น 6 เดือน
00:29:56 → 00:29:59 ต้องควรจะพบแพ้ปลอดภัยดีกว่ากับก็จะหา
00:29:59 → 00:30:02 สาเหตุให้ชัดเจนหน้าแต่บางคนที่บอกว่า
00:30:02 → 00:30:05 ถ่ายเป็นห้องอย่างเดียวไม่มีเลือดปนเนี่ย
00:30:05 → 00:30:08 พรุ่งนี้อาจจะไม่ต้องตกแต่งมากจะลองดวง
00:30:08 → 00:30:11 กันก่อนได้มีคนแกะจะมีงูออกมาได้เจอรักก็
00:30:11 → 00:30:14 อย่างเราจะสร้าง 6 ปีแล้วได้
00:30:14 → 00:30:19 ช่างผมวันนี้ก็ได้รับความรู้จักอาจารย์
00:30:19 → 00:30:22 ครบถ้วนเลยค่ะอาจารย์ยังไงวันนี้ขอบพระ
00:30:22 → 00:30:26 คุณอาจารย์มากนะคะมาหากินดีนะครับผม
00:30:26 → 00:30:29 สวัสดีครับอาจารย์ขอบพระคุณครับสวัสดี
00:30:29 → 00:30:33 ครับสวัสดีครับอ่า