- คำถาม:
- ทำไมการคิดเยอะเกินไปในการดูแลสุขภาพถึงทำให้สุขภาพแย่ลงได้?
- คำตอบ:
- เมื่อคิดเยอะเกินไป ผู้ที่ดูแลสุขภาพจะโฟกัสแต่ความถูกต้องและข้อมูลจากภายนอก แทนที่จะฟังความรู้สึกภายในตัวเอง ทำให้ไม่ตอบโจทย์ความต้องการจริงของร่างกาย ส่งผลให้เกิดความเครียด ความผิดหวัง และสุดท้ายทำลายสมดุลของฮอร์โมนและระบบเผาผลาญ
4 หลุมพรางของคนรักสุขภาพ สายสุขภาพต้องฟัง! | EP.202
จากช่อง:Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:51ดูแลสุขภาพเนี่ยมีแนวนมที่จะคิดเยอะค่ะ
00:01:54คิดเยอะแล้วข้อมูลมาก่อนนำความรู้สึกบาง
00:01:57ทีอ่ะรู้สึกแบบเนี้ยใจอยากพาตัวเองไปอยู่
00:02:00ตรงนี้ไปกินแบบนี้แต่แบบอืจะดีหรอเบอกว่า
00:02:02อย่างนี้ไม่ดีนะแล้วมันทำให้เราไม่ได้
00:02:05แคร์ความรู้สึกเราแต่เราแคร์ความถูกต้อง
00:02:08คิดเยอะสมมุติจะกินอะไรโอ้โหเออกี่
00:02:10แคลอรี่นะหรือว่าเออกินแล้วมันจะต้องไปทำ
00:02:12อะไรบ้างเนี่ยมันถึงจะเบิร์นหมดปรากฏว่า
00:02:14ไอ้สิ่งที่ใจเราบอกตอนแรกเลยอ่ะแบบอิเรา
00:02:17เลยอ่ะไม่ได้ทำนะคะไม่ได้ตอบโจทย์ความรู้
00:02:19สึกึของตัวเองเนี่ยในระยะยาวไม่ดีเลยค่ะ
00:02:21คิดเยอะเกินไปถ้าเป็นพาร์อาหารก็จะเสีย