- คำถาม:
- การดื่มชากาแฟหรือน้ำผลไม้มากเกินไปมีผลต่อไตอย่างไร?
- คำตอบ:
- การดื่มชากาแฟหรือน้ำผลไม้มากเกินไปอาจไม่ได้บำรุงไต แต่ชากาแฟมีฟอสฟอรัสสูง ทำให้เพิ่มภาระต่อไต ในขณะที่น้ำผลไม้มีน้ำตาลสูงถึง 4-5 เท่าของผลไม้สด ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาต่อไตและโรคเบาหวานได้ โดยเฉพาะในผู้ที่มีภาวะไตเสื่อมหรือเป็นเบาหวาน
น้ำดื่มบำรุงไต ชะลอไตเสื่อม ไม่อยากฟอกไตต้องฟัง | เม้าท์กับหมอหมี EP.282
จากช่อง:หมอหมี เม้าท์มอย
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:10ครับข้อที่ 1 ชากาแฟน้ำอัดลมนะครับ 3
00:01:15อย่างนี้เป็นเครื่องดื่มยอดฮิตสำหรับคน
00:01:17ไทยเลยนะครับแล้วก็เป็นที่ชื่นชอบสำหรับ
00:01:19ใครหลายๆคนนะครับบางคนเนี่ยดื่มวันละหลาย
00:01:21แก้วเลยทีเดียวครับชากาแฟน้ำอัลมนะครับ
00:01:24เป็นเครื่องดื่มที่มีส่วนประกอบของ
00:01:26คาเฟอีนนะครับเมื่อดื่มเข้าไปแล้วก็จะทำ
00:01:28ให้ตื่นตัวสดชื่นมากขึ้นครับสำหรับคำถาม
00:01:31ที่ถามว่าเครื่องดื่มเหล่านี้เนี่ยครับ
00:01:33สามารถบำรุงไตได้หรือเปล่านะครับคำตอบก็
00:01:36คือว่าไม่ได้บำรุงไตนะครับแต่ก็ไม่ได้ทำ
00:01:39ให้ไตเสื่อมลงนะครับคนที่ปกติหรือว่าไต
00:01:42เสื่อมในระยะที่ 1 ระยะที่ 2 เนี่ยครับ
00:01:44สามารถดื่มได้ตามปกตินะครับแต่สำหรับคน
00:01:47ที่ไตเสื่อมระยะ 3B ระยะ 4 ระยะ 5 หรือ
00:01:51ว่าระยะท้ายๆนะครับก็แนะนำว่าให้หลีก
00:01:53เลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มเหล่านี้นะครับ
00:01:55เพราะว่าทั้งชากาแฟเนี่ยนะครับจะมีส่วน
00:01:58ประกอบของฟอสฟอรัสสูงนะครับครับก็จะไป
00:02:00เพิ่มการทำงานของไตนะครับแล้วก็อาจจะทำ
00:02:02ให้กระดูกพุนได้ถ้าเราดื่มเยอะๆครับดัง
00:02:05นั้นแนะนำว่าถ้าจะดื่มจริงๆนะครับแนะนำ
00:02:07ว่าไม่ควรดื่มเกิน 1 แก้วต่อวันครับข้อ
00:02:10ที่ 2 น้ำเปล่านะครับน้ำเปล่าเป็นน้ำที่
00:02:13เราดื่มกันทุกวันอยู่แล้วนะครับไม่ว่าจะ
00:02:16เป็นน้ำร้อนน้ำเย็นน้ำอุ่นอะไรต่างๆนะ
00:02:18ครับคำถามว่าเป็นน้ำที่บำรุงไตหรือเปล่า
00:02:21นะครับคำตอบก็คือว่าสามารถบำรุงไตให้แข็ง
00:02:24แรงได้ครับแต่ถ้าจะบำรุงไตนะครับก็ควร
00:02:27ดื่มน้ำในปริมาณที่เหมาะสมด้วยครับไม่
00:02:30น้อยจนเกินไปหรือว่ามากจนเกินไปก็แนะนำ
00:02:33ว่าในแต่ละวันควรดื่มน้ำเปล่านะครับให้
00:02:35ได้อย่างน้อยเนี่ย 2 ลิตรต่อวันนะครับ
00:02:38หรือว่าประมาณ 7-8 แก้วครับก็จะทำให้เรา
00:02:40สดชื่นนะครับอ่ากระปี้กระเป๋่านะครับแล้ว
00:02:43ก็ทำให้ไตของเราไม่ขาดน้ำครับแต่สำหรับคน
00:02:45ที่อยู่ในภาวะขาดน้ำนะครับเช่นการออก
00:02:47กำลังกายเยอะๆนะครับเสียเหงื่อมากๆหรือ
00:02:50ว่าใครที่ท้องเสียนะครับถ่ายเยอะๆนะครับ
00:02:52การการดื่มน้ำก็อาจจะต้องดื่มให้มากขึ้น
00:02:55นะครับเพราะว่าถ้าเราดื่มน้ำเข้าไปทดแทน
00:02:57น้ำที่เสียไปไม่เพียงพอก็จะทำทำให้ไตขาด
00:03:00น้ำทำให้ไตวายไตเสื่อมได้ครับดังนั้นนะ
00:03:03ครับควรที่จะดื่มน้ำชดเชยด้วยนะครับ
00:03:05สำหรับใครที่เสียน้ำเยอะๆครับข้อที่ 3
00:03:08น้ำผลไม้นะครับเป็นน้ำดื่มยอดฮิตเหมือน
00:03:11กันนะครับมีความหวานอุดมไปด้วยวิตามิน
00:03:13แล้วก็แร่ธาตุต่างๆมากมายนะครับคำถามถาม
00:03:16ว่าเอ๊ะสามารถบำรุงไตได้หรือเปล่านะครับ
00:03:19คำตอบก็คือว่าไม่ได้บำรุงไตนะครับแต่ก็
00:03:21ไม่ได้ทำให้ไตเสื่อมมากขึ้นสำหรับคนที่ปน
00:03:24ปกตินะครับหรือว่าไตเสื่อมในระยะแรกๆก็
00:03:27ดื่มได้ตามปกติครับแต่สำหรับคนที่เป็นเบา
00:03:30หวานนะครับหรือคนที่ตตระยะท้ายๆนะครับก็
00:03:32ควรที่จะหลีกเลี่ยงหรือว่าจำกัดปริมาณกัน
00:03:35หน่อยครับเพราะว่าน้ำผลไม้นะครับจะมี
00:03:37ปริมาณน้ำตาลที่สูงนะครับกว่าผลไม้สด
00:03:40เนี่ยครับประมาณ 4-5 เท่าเลยทีเดียวนะ
00:03:42ครับดังนั้นเนี่ยน้ำตาลสูงมากๆการที่ดื่ม
00:03:45เข้าไปหลายๆแก้วนะครับก็จะไม่ดีต่อไตแล้ว
00:03:48ก็ไม่ดีต่อคนที่เป็นเบาหวานด้วยครับข้อ
00:03:50ที่ 4 น้ำแร่น้ำเกลือแร่นะครับหลายคน