00:00:00 → 00:00:03 หลายท่านมาทวงผลตรวจร่างกายประจำปีของหมอ
00:00:03 → 00:00:06 ว่าหลังจากที่หมอกิน Fish oil แบบ
00:00:06 → 00:00:09 doubleิแคปซูลอย่างเงี้ยนะอย่างี้นะต่อ
00:00:09 → 00:00:14 เนื่องกัน 1 ปีผลเลือดหมอเป็นอย่างไรบ้าง
00:00:14 → 00:00:19 อ่าวันนี้เราจะมาสรุปกันว่าหลังจากตอน
00:00:19 → 00:00:22 นู้นเรากินไป 90 วันหรือ 3 เดือนผลเลือด
00:00:22 → 00:00:26 เป็นอย่างไรและกินต่อเนื่องกันเป็นปีนะผล
00:00:26 → 00:00:34 เลือดเป็นอย่างไรมาฟังกันดูนะครับ
00:00:34 → 00:00:37 สวัสดีครับทุกท่านเพจหมอเฉพาะทางบาดเจียว
00:00:37 → 00:00:38 และ YouTube Channel หมอเฉพาะทางบาด
00:00:38 → 00:00:41 เจียวนะครับกระผมหมอเกมนายแพทย์อดุลชัย
00:00:41 → 00:00:43 ธรรมาแสงเสิรนะครับก็เป็นสัญแพทย์แล้วก็
00:00:43 → 00:00:46 ฉันแพทย์ตกแต่งเนี่ยมาวันนี้เนี่ยเราจะมา
00:00:46 → 00:00:48 พูดเกี่ยวกับคลิปที่ถือว่าเป็นไตรเพราะ
00:00:48 → 00:00:52 ว่าคลิปเนี้ยเป็นภาคที่ 3 แล้วเกี่ยวกับ
00:00:52 → 00:00:57 การกินอะไรแล้วมันช่วยชะล้างหลอดเลือดชะ
00:00:57 → 00:01:01 ล้างไขมันในเส้นเลือดนะอ่านะอย่างที่บอก
00:01:01 → 00:01:04 เราจะเห็นคลิปพวกเนี้ยคลิปกินนู่นกินนี่
00:01:04 → 00:01:07 เพื่อไปชะล้างไขมันในเส้นเลือดเนี่ยมาก
00:01:07 → 00:01:10 มายเลยไม่ว่าจะเป็นหมอไทยก็ทำหมอต่าง
00:01:10 → 00:01:13 ประเทศก็ทำนะแต่มีอันนึงที่มันน่าสนใจก็
00:01:13 → 00:01:17 คือการกินฟิชoอยนะหรือน้ำมันปลานะอย่าง
00:01:17 → 00:01:20 ที่บอกหมอก็ไปดูว่าโอ้หมอที่เขากินน้ำมัน
00:01:20 → 00:01:22 ปลาแล้วเบอกว่าเอ๊ะร่างกายมันเปลี่ยนแปลง
00:01:22 → 00:01:26 ไปหมอก็เลยทำคลิปเกี่ยวกับการกินน้ำมัน
00:01:26 → 00:01:30 ปลาหรือว่าฟิชoอยต่อเนื่องกันนะ 90 วัน
00:01:30 → 00:01:32 หรือ 3 เดือนและผลเลือดเป็นอย่างไรบ้าง
00:01:32 → 00:01:35 หลายท่านคงดูคลิปนี้ไปแล้วว่าหมอกินต่อ
00:01:36 → 00:01:40 เนื่องกัน 90 วันเป็นอย่างไรนะคราวนี้ตอน
00:01:40 → 00:01:42 นั้นหมอทิ้งท้ายไว้ว่าถ้าเรากินต่อเนื่อง
00:01:42 → 00:01:47 กัน 1 ปีล่ะผลเลือดเราจะเป็นอย่างไรไขมัน
00:01:47 → 00:01:49 ในเส้นเลือดจะเป็นอย่างไรไขมันที่เกาะ
00:01:49 → 00:01:53 หลอดเลือดอยู่ที่ก่อให้เกิดเส้นเลือดตีบ
00:01:53 → 00:01:55 เส้นเลือดตีบตันเนี่ยเป็นอย่างไรบ้างมัน
00:01:55 → 00:01:59 ดีขึ้นหรือเปล่านะมาดูกันอันที่ 1 ก่อน
00:01:59 → 00:02:03 อื่นเนี่ยขอย้อนกลับไปในคลิปเดิมก็คือว่า
00:02:03 → 00:02:06 หมอตรวจร่างกายประจำปีอยู่แล้วล่ะนะโดยจะ
00:02:06 → 00:02:10 ไล่เรียนตั้งแต่ปี 62 65 67 นะว่าดูว่า
00:02:10 → 00:02:13 ผลประกอบกรรมหรือผลประกอบการในอดีตมัน
00:02:13 → 00:02:17 เป็นอย่างไรนะครับนะก็อย่างที่บอกปี 62
00:02:17 → 00:02:20 และ 65 เนี่ยผลเลือดเนี่ยพังพินาศนะปัง
00:02:20 → 00:02:24 พินาศนะบางคนบอกนะคอเลสเตอรอลเนี่ยเกิน
00:02:24 → 00:02:26 200 ท่านดูนะ 2 แถวที่มันอยู่ใกล้กับตัว
00:02:26 → 00:02:29 หมอมากที่สุดเนี่ยคอเลสเตอรอล 200 กว่านะ
00:02:29 → 00:02:31 ครับไตกีซรายเนี่ย
00:02:31 → 00:02:34 เกือบ 200 เหมือนกันนะแสดงว่าหมอกินอาหาร
00:02:34 → 00:02:37 ที่ไม่ได้ดีมากนะคือกินอาหารเลวเลยแหละ
00:02:37 → 00:02:41 ค่อนข้างงั้น HDL 38 โอ้โหต่ำเตี้ยเลี่ย
00:02:41 → 00:02:44 ดินนะอย่างที่บอก HDL คือไขมันดีนะอย่าง
00:02:44 → 00:02:47 น้อยควรจะมากกว่า 40 กว่าๆหรือ 50 ได้ก็
00:02:47 → 00:02:54 ดีใช่มั้ LDL ไขมันเลว 165 กับ 137 ดูผล
00:02:54 → 00:02:57 เลือดหมอดิเป็นหมอแท้ๆใช่มั้ยผลเลือด
00:02:57 → 00:03:02 เนี่ยอน่าเกลียดมากอย่างที่บอกการที่เห็น
00:03:02 → 00:03:04 ผลเลือดแบบเนี้ยมันเป็นแรงเค้าเรียกว่า
00:03:04 → 00:03:07 แรงจูงใจอย่างนึงที่บอกว่าถ้าท่านไม่มี
00:03:07 → 00:03:11 การเปลี่ยนแปลงร่างกายของท่านชีวิตท่าน
00:03:11 → 00:03:14 เนี่ยท่านเห็นและไม่ต้องให้ใครมาเอ่อดู
00:03:14 → 00:03:17 ดวงให้ท่านเลยท่านรู้เลยว่าท่านจะต้องตาย
00:03:17 → 00:03:21 ด้วยอะไรถูกมอ่ะคราวเนี้ยหมอก็เริ่มปรับ
00:03:21 → 00:03:25 สภาพตัวเองปรับชีวิตไปทำ IF นะ IF ของหมอ
00:03:25 → 00:03:29 นี่คือเอ่อเค้าเรียกว่า 168 แบบ Ltic คือ
00:03:29 → 00:03:34 ควบคุมแคลอรี่ไม่ใช่บอกว่าพออดอาหาร 16
00:03:34 → 00:03:37 ชมงหรือ 18 ชมงก็แล้วแต่และในช่วง 8 หรือ
00:03:37 → 00:03:40 6 ช่มงเนี่กินมันอย่างสวาปาล์มเลยหมอกิน
00:03:40 → 00:03:45 น้อยหมอกินตามปกติแบบcลอี่ผลเลือดที่ได้
00:03:45 → 00:03:48 หลังจากการกิน Fish oil แบบ double
00:03:48 → 00:03:51 capsul นะต่อเนื่องกัน 3 เดือนเป็นอย่าง
00:03:51 → 00:03:55 ไรปรากฏว่าโหยคอเลสเตอรอลจาก 200 กว่านะ
00:03:55 → 00:04:02 225 เหลือ 117 นะไีซineจาก 178 เหลือ 106
00:04:02 → 00:04:07 นะ HDL ยังน่าเกลียดเหมือนเดิมเท่าเลย 37
00:04:07 → 00:04:13 นะน้อยกว่าเดิมด้วยซ้ำไป LDL 58
00:04:13 → 00:04:17 LDL เนี่ยจาก 165 เหลือ 58 เฮ้ยมันลดลง
00:04:17 → 00:04:21 อย่างมีนัยยะสำคัญนะคราวนี้อย่างที่บอกก็
00:04:21 → 00:04:25 หลายท่านก็บอกว่าเฮ้ยหมอเห็นแบบนี้เนี่ย
00:04:25 → 00:04:28 หมอบอกว่าหมอจะลองกิน 1 ปีบอกว่ากินแค่ 3
00:04:28 → 00:04:30 เดือนเนี่ยมันบอกอะไรไม่ได้หรอกต้องลอง
00:04:30 → 00:04:34 กิน 1 ปีก็ขอสารภาพเลยว่าหมอก็เหมือนกับ
00:04:34 → 00:04:37 เราๆท่านและไอ้เนี่ยมันไม่ใช่ยามันเป็น
00:04:37 → 00:04:40 อาหารเสริมต้องบอกว่ากินบ้างไม่กินบ้าง
00:04:40 → 00:04:44 แต่กินมากกว่าไม่กินนะใช้คำพูดว่ากินมาก
00:04:44 → 00:04:48 กว่าไม่กินแต่กินบ้างไม่ได้กินบ้างนะผล
00:04:48 → 00:04:51 เลือดเป็นอย่างไรอ่าคราวนี้ท่านดูตามลูก
00:04:51 → 00:04:56 ศรนะ 62 65 ตรงกลางก็คือ 67 ใช่มยที่
00:04:56 → 00:04:58 เพิ่งพูดไป
00:04:58 → 00:05:02 คราวนี้เรามาดูปี 68 ล่าสุดนะดู
00:05:02 → 00:05:06 คอเลสเตอรอลนะคอเลสเตอรอล 155 นะ
00:05:06 → 00:05:08 คอเลสเตอรอลอย่างที่บอกก็คือว่ากินบ้าง
00:05:08 → 00:05:12 ไม่กินบ้างใช่มั้ยจาก 117 เป็น 155 ไต
00:05:12 → 00:05:17 กีซลนะต่ำกว่า 100 เฉยเลยไตกีฬาเหลือแค่
00:05:17 → 00:05:20 76 นะ
00:05:20 → 00:05:23 HDL หมอไม่ได้ออกกำลังกายเพิ่มขึ้นนะ
00:05:23 → 00:05:27 สาบานเลยนะไม่ได้ออกกำลังกายเพิ่มขึ้น 52
00:05:27 → 00:05:34 นะ LDL ไขมันเลว 89 ต่ำกว่า 100 อ่ะอ่า
00:05:34 → 00:05:37 ถือว่าดีใช่มั้ถือว่าดีใช่มั้ยเพราะว่า
00:05:37 → 00:05:38 เดี๋ยวจะพูดเกี่ยวกับเรื่องว่าเอ้ยเดี๋ยว
00:05:38 → 00:05:43 นี้การกินแล้วเอ่ออะไรนะเอ่อการกินยาลดไข
00:05:43 → 00:05:47 มันนะเอ่อไกด์ไลน์ใหม่ปี 2025 ต้องไขมัน
00:05:47 → 00:05:49 เท่านู้นเท่านี้นะเดี๋ยวเราค่อยมาพูดกัน
00:05:49 → 00:05:52 นะแต่อย่างที่บอกว่าหมออ๋อไม่ได้กินยาลด
00:05:52 → 00:05:56 ไขมันแต่กินดับเบิแคปซูลที่มันมีอะไรบ้าง
00:05:56 → 00:06:00 ที่มันมี EPA DHA 2,000 มิลลกัอันนี้
00:06:00 → 00:06:04 ต้องท่านต้องเข้าใจก่อนว่าน้ำมันปลาน้ำ
00:06:04 → 00:06:08 มันปลามันมีองค์ประกอบเป็นน้ำมันแต่ส่วน
00:06:08 → 00:06:12 ที่เราต้องการจริงๆก็คือ EPA กับ DHA ตรง
00:06:12 → 00:06:15 เนี้ยท่านจะต้องทานให้ได้ Terticose คือ
00:06:15 → 00:06:18 2,000 มิลกรัท่านไปย้อนดูคลิปเก่าของหมอ
00:06:18 → 00:06:21 นะว่าหมอพูดลงรายละเอียดว่าเฮ้ย
00:06:21 → 00:06:24 ในน้ำมันปลาของท่านเนี่ยบางทีบอกว่า EPA
00:06:24 → 00:06:27 DHA แค่ 100 มิลกรัมท่านกินให้ตายยังไง
00:06:27 → 00:06:30 เนี่ยนะมันก็ไม่ช่วยมันก็ไม่ได้ผลนึกออก
00:06:30 → 00:06:35 ป่ะท่านต้องไปหาตัวที่มี EPA DHA รวมกัน
00:06:35 → 00:06:38 แล้ว 2,000 มิลลกัมถ้าท่านจะกิน 1 เม็ดนะ
00:06:38 → 00:06:40 แต่ถ้าสมมุติว่าท่านจะกินแบบ 4 เม็ดคือ
00:06:41 → 00:06:43 แบ่งกินเพราะกินบางทีอย่างที่บอกว่ากิน
00:06:43 → 00:06:45 2,000 มิลกรัมเม็ดบเริ่มเลยหมอโอโหกิน
00:06:45 → 00:06:48 แล้วไม่ไหวกินแล้วเหม็นกลิ่นน้ำมันปลาเลอ
00:06:48 → 00:06:51 ออกมาน่าเกลียดมากท่านอาจจะแบ่งกินแบบ 4
00:06:51 → 00:06:54 เม็ดก็ได้นะ 4 เม็ดก็คือเม็ดนึงเนี่ยมี
00:06:54 → 00:06:58 500 มลกรัมก็พอนะอีกอันนึงที่ท่านควรจะ
00:06:58 → 00:07:02 กินคือโปรไบโรติกับโคอนไซม์ Q10 เพราะ
00:07:02 → 00:07:05 ทั้ง 3 อย่างนี้เนี่ยมันช่วยเหลือซึ่งกัน
00:07:05 → 00:07:11 และกันในการที่จะไปลดไขมันในเลือดแต่ยัง
00:07:11 → 00:07:15 ไม่ได้บอกนะว่ามันไปลดไขมันที่เกาะเส้น
00:07:15 → 00:07:18 เลือดอยู่หรือเปล่าคนละเรื่องกันนะคนละ
00:07:18 → 00:07:22 เรื่องกันนะคราวนี้เราจะมาเข้าใจง่ายๆ
00:07:22 → 00:07:25 อย่างที่บอกว่าบางคนคือหมอเนี่ยไม่ได้ต่อ
00:07:25 → 00:07:28 ต้านยาเอ่อเค้าเรียกว่ายาลดไขมันนะถ้า
00:07:28 → 00:07:31 ท่านใช้คำพูดว่าถ้าท่านกินยาลดไขมันไม่
00:07:31 → 00:07:35 ได้ท่านค่อยมากินพวกฟิชoอยก็แล้วกันหรือ
00:07:35 → 00:07:37 อย่างที่บอกว่าถ้าท่านอยากจะกินฟิชoอย
00:07:37 → 00:07:41 เพื่อสุขภาพของท่านนะโดยที่ท่านแพ้ยาลดไข
00:07:41 → 00:07:44 มันหรือกินยาลดไขมันแล้วมันปวดเมื่อยก้ำ
00:07:44 → 00:07:47 นะครับท่านก็มากินฟิชoอยผลมันได้พอๆกัน
00:07:47 → 00:07:50 ถ้าท่านกินยาลดไขมันกลุ่มแสตินเนี่ยท่าน
00:07:50 → 00:07:53 ก็จะลดไตกีสลายแล้วก็ LDL ลงนะคราวเนี้ย
00:07:53 → 00:07:58 กลุ่มยาลดไขมันที่มันลดไขมันและเพิ่ม HTL
00:07:58 → 00:08:00 ซึ่งเป็นไขมันดีเนี่ยมันจะมีอยู่หลายตัว
00:08:00 → 00:08:04 เลยแต่ว่าอย่าไปซื้อยากินเองนะต้องปรึกษา
00:08:04 → 00:08:07 แพทย์ก่อนใช้ยาแต่ไอ้ตัวเขียวๆที่หมอขีด 2
00:08:07 → 00:08:10 อันเนี่ยอย่าไปซื้อกินนะเพราะว่ากินแล้ว
00:08:10 → 00:08:14 เนี่ยมันจะเป็นลดไขมันดีคือลด HDL นะลด
00:08:14 → 00:08:17 HDL ด้วยเพราะฉะนั้นถ้าท่านอยากจะลดไข
00:08:17 → 00:08:20 มันไขมันไม่ดีท่านต้องปรึกษาแพทย์ก่อนที่
00:08:20 → 00:08:24 จะไปซื้อยากินเองนะครับนะอ่ะ
00:08:24 → 00:08:30 อย่างที่บอกหมอเนี่ยทำ IF นะโดยแบบจำกัด
00:08:30 → 00:08:34 แคลอรี่แล้วก็กินdoubleิแคปซูลก็คือเอ่อ
00:08:34 → 00:08:38 กิน fish ey กินโปรโปติและโคอนไซม Q10
00:08:38 → 00:08:42 ผลเ้าเรียกว่าผลพลอยได้ต้องบอกเลยว่า
00:08:42 → 00:08:45 อย่างที่บอกว่าก่อนหน้าเนี้ยปี 6265
00:08:45 → 00:08:50 เนี่ยหมอมีภาวะไขมันเกาะตับระยะที่ 2 ไข
00:08:50 → 00:08:52 มันเกาะตับก็ถ้าเป็นคนที่ไม่ดื่ม
00:08:52 → 00:08:54 แอลกอฮอล์เนี่ยมี 4 ระยะนะคนดื่ม
00:08:54 → 00:08:56 แอลกอฮอล์มี 3 หมอเป็นพวกไม่ดื่ม
00:08:56 → 00:09:00 แอลกอฮอล์แต่มีไขมันมาเกาะตับตอนนั้นหมอ
00:09:00 → 00:09:03 ก็ทำใจแล้วล่ะว่าในอนาคตถ้าทิ้งไว้ก็กลาย
00:09:03 → 00:09:05 เป็นตับแข็งพอตับมันแข็งแล้วก็กลายเป็น
00:09:05 → 00:09:09 มะเร็งตับนะแต่ปรากฏว่าการปรับเปลี่ยน
00:09:09 → 00:09:13 พฤติกรรมชีวิตใหม่กินอาหารเหลือ 2 มื้อนะ
00:09:13 → 00:09:17 ควบคุมแคลอรี่ไม่กินมากเกินไปไม่ตามใจปาก
00:09:17 → 00:09:19 กินdouบิแคปซูล
00:09:19 → 00:09:23 ผลพลอยได้นี่ตกใจมาก
00:09:23 → 00:09:26 ผลไฟโบสแกนล่าสุดเพราะจริงๆอ่ะไม่ได้ตั้ง
00:09:26 → 00:09:29 ใจตรวจหรอกเพราะส่วนนึงคิดว่ามันคงไม่หาย
00:09:29 → 00:09:32 เพราะตับหมอเนี่ยมันไม่ค่อยดีนะมีไขมัน
00:09:32 → 00:09:36 ก่อตับแต่ปรากฏว่าหมอไปทำไฟโบสแกนล่าสุด
00:09:36 → 00:09:39 ที่ทำเนี่ยบอกว่าไม่ได้ตั้งใจจะไปทำแต่
00:09:39 → 00:09:42 เพราะว่าเวลาเขาให้ติ๊กเหลืออยู่ว่าเออทำ
00:09:42 → 00:09:46 อะไรดีแล้วมันอยู่ในแพ็คเกจก็เลยทำไฟสแกน
00:09:46 → 00:09:50 ปรากฏว่าตอนนี้ไม่มีไขมันเกาะตับเลยเห็น
00:09:50 → 00:09:53 มย non significant river fบrosนะไม่มี
00:09:53 → 00:09:58 เฮปาติสตisเลย
00:09:58 → 00:10:01 เชื่อมยหมอ GET ที่เป็นคนดูหมอบอกว่าเอ้ย
00:10:01 → 00:10:07 ไปทำอะไรมาหมอก็บอกว่าหมอทำ IF
00:10:07 → 00:10:10 แต่มันก็เข้าใจแบบตรงไปตรงมาได้ถ้าสมมุติ
00:10:10 → 00:10:13 ว่าไขมันในเลือดท่านเนี่ยมันลดลงคือเอา
00:10:14 → 00:10:17 ง่ายๆคือท่านกินอาหารน้อยลงร่างกายยังไง
00:10:17 → 00:10:20 มันต้องการไขมันใช่ป่ะมันก็ต้องเอาไขมัน
00:10:20 → 00:10:22 ที่มันสะสมอยู่อ่ะก็คือไขมันที่มันเคย
00:10:22 → 00:10:26 เกาะตับของท่านน่ะเอาไปใช้งานไขมันในตับ
00:10:26 → 00:10:29 ท่านมันก็ลดลงมันตรงไปตรงมานึกออกมั้ยนี่
00:10:29 → 00:10:33 คือผลพอยได้เลยตอนที่เขาทำไฟโบสแกนหมอนะ
00:10:33 → 00:10:35 เ้าทำอยู่นานมากเป็น 10 นาทีตอนแรกครั้ง
00:10:35 → 00:10:38 แรกหมอจำได้ไฟโบสแกนน่ะมันจิ้มอยู่ประมาณ
00:10:38 → 00:10:41 สัก 3-4 ครั้งอ่ะไม่ถึงนาทีอ่ะนะแล้วก็
00:10:42 → 00:10:45 บอกว่าท่านเป็นไขมันเกาะตับระยะที่ 2 แต่
00:10:46 → 00:10:48 ตอนเนี้ยเค้าจิ้มหมอเนี่ยเป็น 10 นาทีเลย
00:10:48 → 00:10:53 นะแล้วค่อยบอกว่าหมอตับหมอกลับมาปกติแล้ว
00:10:53 → 00:10:58 นะดีมผลพลอยได้นะอ่ะคราวนี้ย้อนกลับมา
00:10:58 → 00:11:01 เรื่องไขมันเกาะหลอดเลือดนะไม่ได้เกี่ยว
00:11:01 → 00:11:04 กับไขมันในเส้นเลือดนะแต่ไขมันเกาะหลอด
00:11:04 → 00:11:07 เลือดอย่างที่บอกไขมันถ้ามันอยู่ในหลอด
00:11:07 → 00:11:10 เลือดมันวิ่งไปตามหลอดเลือดมันก็ไปตก
00:11:10 → 00:11:13 ตะกอนตกตะกั่นเกาะที่หลอดเลือดของท่านนะ
00:11:13 → 00:11:17 กลายเป็นพลนะพวกเนี้ยอย่างที่บอกว่าเรา
00:11:17 → 00:11:21 เรียนรู้แล้วว่าพอมันเกราะยึดที่ตัวผนัง
00:11:21 → 00:11:24 หลอดเลือดแล้วเนี่ยโอกาสที่มันจะหายไป
00:11:24 → 00:11:27 เนี่ยค่อนข้างยากแพทย์ส่วนใหญ่จะบอกเลย
00:11:27 → 00:11:29 ว่า impossible จะไปกินยาอะไรก็แล้วแต่
00:11:30 → 00:11:34 เนี่ยนะมันโอกาสที่จะหายไปเป็นปกติค่อน
00:11:34 → 00:11:39 ข้างยากแต่ไม่ได้บอกให้ท่านทำใจคราวเนี้ย
00:11:39 → 00:11:44 อย่างที่บอกว่าหมอเคยทำสแกนเส้นเลือดหัว
00:11:44 → 00:11:46 ใจใช่มั้ยสแกนเส้นเลือดหัวใจเพื่อดูว่าไข
00:11:46 → 00:11:49 มันเนี่ยที่เกาะหลอดเลือดหมอเป็นอย่างไร
00:11:49 → 00:11:51 บ้างอ่ะท่านมาดู
00:11:52 → 00:11:56 ส่วนใหญ่คำถามก่อนว่าหมอทำตั้งแต่ปี 2558
00:11:56 → 00:11:59 คือตั้งแต่ประมาณ 10 ปีที่แล้วถามว่าทำไม
00:11:59 → 00:12:02 ตอนนั้นทำตอนนั้นหมอเนี่ยอายุประมาณ 43
00:12:02 → 00:12:05 ปีนะต้องบอกว่าเพื่อนรุ่นเดียวกันเรียน
00:12:05 → 00:12:08 เซ็นทะเบียนมาด้วยกันเนี่ยแหละอยู่ดีๆ
00:12:08 → 00:12:11 เจ็บแน่นหน้าอกอุ้ยเราตกใจเลยแล้วปรากฏ
00:12:11 → 00:12:14 ว่าเทสเนี้ยมันบอกว่ามันเจ็บแน่นนั่งอก
00:12:14 → 00:12:17 ตอนเช้าวันจันทร์นะตรงตามมาตรฐานเลยเรียก
00:12:17 → 00:12:19 ให้เมียมันขับรถไปส่งที่โรงพยาบาล
00:12:19 → 00:12:22 เจ้าพระยาพอไปถึงโรงพยาบาลเจ้าพระยาปุ๊บ
00:12:22 → 00:12:25 มันภาพมันตัด
00:12:25 → 00:12:29 ฟื้นอีกที 2 วันแล้วหมอไปถามมันว่าไปที่
00:12:29 → 00:12:33 ไหนมาบ้างมันบอกว่ามันไม่ได้ไปที่ไหนมาคน
00:12:33 → 00:12:35 ไข้คนเนี้ยก็คือเพื่อนหมอคนเนี้ยเป็นเส้น
00:12:35 → 00:12:39 เลือดหัวใจตีบตั้งแต่อายุ 43 แล้วชีวิต
00:12:39 → 00:12:42 เค้าเนี่ยนะก็คือแบบเป็นคนร่ำรวยอ่ะไม่
00:12:42 → 00:12:45 ได้ทำงานทำการอะไรมากมายแต่ว่าเล่นหุ้น
00:12:45 → 00:12:48 แล้วรวยวันๆนี้ตีกอล์ฟนะออกกำลังกายโดย
00:12:48 → 00:12:50 การตีกอล์ฟไม่สูบบุหรี่ไม่กินเหล้ากิน
00:12:50 → 00:12:53 เหล้านิดหน่อยกินเหล้านิดหน่อย
00:12:53 → 00:12:56 เส้นเลือดหัวใจติดตั้งแต่อายุ 43
00:12:56 → 00:13:00 เลยเป็นแรงบันดาลใจให้หมอเนี่ยไปตรวจร่าง
00:13:00 → 00:13:03 กายไปตรวจดูเส้นเลือดว่าเฮ้ยคนรุ่นเดียว
00:13:03 → 00:13:06 กับเราเนี่ยยังมีปัญหาเส้นเลือดหัวใจตี
00:13:06 → 00:13:10 ดังนั้นปี 2015 หมอก็เลยไปตรวจซึ่งตอน
00:13:10 → 00:13:13 นั้นเนี่ยหมอทำเ้าเรียกว่าเอ่อ
00:13:13 → 00:13:18 CT 256 สลิกนะดูเส้นเลือดเลยนะเป็น 3
00:13:18 → 00:13:22 มิติเลยตอนนั้นเส้นเลือดหมอเคลียร์มากๆ 10
00:13:22 → 00:13:25 ปีที่แล้วเส้นเลือดเคลียร์มากๆแต่ปรากฏ
00:13:25 → 00:13:27 ว่า
00:13:27 → 00:13:32 เวลาผ่านไปอันนี้ก็บอกว่าเทียบนะปี 2565
00:13:32 → 00:13:37 256 ก็คือเอ่อ 7 ปีผ่านมานะ
00:13:37 → 00:13:38 [เพลง]
00:13:38 → 00:13:41 เริ่มมีไขมันมาเกาะหลอดเลือดหมอละเ้า
00:13:41 → 00:13:46 แคลเซียมสกอร์หมอเท่ากับ 10 นะพอมาปี 2567
00:13:47 → 00:13:49 นะอย่างที่บอก 2565 เนี่ยอย่างที่บอกว่า
00:13:49 → 00:13:51 เลือดหมอก็ไม่ดีด้วยใช่มั้ไขมัน
00:13:51 → 00:13:55 คอเลสเตอรอลสูงพอปี 2567 หมอเริ่มมา
00:13:55 → 00:13:58 เลี้ยงเริ่มกินฟิช oil
00:13:58 → 00:14:04 ตอนนั้นเนี่ยทุกอย่างมันหยุดไม่ได้แล้ว
00:14:04 → 00:14:08 ไขมันเกาะหลอดเลือดหมอจาก 10 กลายเป็น 46
00:14:08 → 00:14:12 เพิ่มขึ้นมา 4 เท่า
00:14:12 → 00:14:14 แล้วตอนนั้นหมอทิ้งท้ายไว้ว่าเฮ้ยเรา
00:14:14 → 00:14:19 เพิ่งกินได้แค่ 3 เตียงถ้าเรากินไปเป็นปี
00:14:19 → 00:14:21 ค่าแคลเซียมสกอร์เรามันจะเป็นอย่างไรนะ
00:14:22 → 00:14:25 ครับท่านมาดูผลนี่
00:14:25 → 00:14:31 ค่าเซลเซียมสกอร์หมอปีล่าสุดนะ 53 นะถ้า
00:14:31 → 00:14:34 ท่านดูเทียบอายุหมอทำข้างล่างให้ดูนะ 43
00:14:34 → 00:14:39 = 0 50 = 10 52 46 53
00:14:39 → 00:14:41 ก็เท่าต่อ 53
00:14:41 → 00:14:43 เพราะฉะนั้นเนี่ยอย่างที่บอกว่าเมื่อเรา
00:14:43 → 00:14:45 ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมหมอใช้คำว่าปรับ
00:14:45 → 00:14:49 เปลี่ยนพฤติกรรมทำ IF ควบคุมคอเลสเตอรอล
00:14:49 → 00:14:52 กิน double capsul ที่เป็น fish oil ทำ
00:14:52 → 00:14:56 ให้อัตราการเกาะของไขมันในหลอดเลือดมันลด
00:14:56 → 00:15:01 ลงนะท่านจะเห็นว่าจาก 46 ไป 53 นี่ประมาณ
00:15:01 → 00:15:04 สักเท่าไหร่เองล่ะ 7 นะ 7 สกอร์ 7 เพิ่ม
00:15:04 → 00:15:08 ขึ้นมา 7 เราจะต้องมันคือไม่ให้มันเกิน
00:15:08 → 00:15:09 เท่าไหร่
00:15:09 → 00:15:13 ถึงจะเป็นผลดีกับท่านนะอ่ามีมอให้ดูโดย
00:15:13 → 00:15:17 ปกติอย่างที่บอกคือการทำค่าแคลเซียมสกอร์
00:15:17 → 00:15:20 เนี่ยมันเป็นการพยากรณ์โลกว่าใน 10 ปี
00:15:20 → 00:15:23 ข้างหน้าเนี่ยท่านมีโอกาสที่จะเป็นหลอด
00:15:23 → 00:15:26 เลือดตีบมากน้อยแค่ไหนนะอย่างที่บอกว่า
00:15:26 → 00:15:29 ถ้าท่านคิดให้ต่ำกว่า 100 นั่นคือท่านไม่
00:15:29 → 00:15:32 ต้องทานยาอะไหล่ท่านไม่ต้องทานยาอะไรใช้
00:15:32 → 00:15:37 ชีวิตอย่างมีความสุขตอนเนี้ยหมอมา 56
00:15:37 → 00:15:38 แล้วใช่มั้
00:15:38 → 00:15:41 เหลืออีกนิดนึงหมอต้องพยายามดูแลตัวเอง
00:15:41 → 00:15:46 และไม่ให้มันเกินรเอาง่ายๆถ้ามันมีแมีไข
00:15:46 → 00:15:49 มันมาเกาะอ่ะหรือมีแคลเซียมมาเกาะตัวหลอด
00:15:49 → 00:15:52 เลือดน่ะต้องให้พยายามมันเกาะน้อยลง
00:15:52 → 00:15:55 เรื่อยๆน้อยลงเรื่อยๆแต่ถ้าสมมุติว่าท่าน
00:15:55 → 00:15:59 เกาะเกิน 100 และยังไม่เกิน 400 หมอเขาจะ
00:15:59 → 00:16:04 แนะนำว่าเอ้ยกินอสลินเผื่อไว้ดีกว่าไม่
00:16:04 → 00:16:06 งั้นเผื่อว่าไอ้แคลเซียมหรือไอ้พลคเนี่ย
00:16:06 → 00:16:09 นะที่มันเกาะหล่ออยู่แตกออกในขณะที่ท่าน
00:16:09 → 00:16:12 ไปวิ่งออกกำลังกายเส้นเลือดท่านตีบได้หัว
00:16:12 → 00:16:15 ใจท่านวายได้กล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดได้
00:16:15 → 00:16:18 นะแต่ถ้าสมมุติว่าท่านเกิน 2 เอ้ยถ้าแต่
00:16:18 → 00:16:20 ถ้าสมมุติว่าท่านเกิน 400 อ่ะหมอเมักจะ
00:16:20 → 00:16:24 แนะนำให้ท่านสวนเส้นเลือดหัวใจเลยนะเส้น
00:16:24 → 00:16:26 เลือดหัวใจเลยแต่เดี๋ยวนี้ต้องใช้คำพูด
00:16:26 → 00:16:29 ว่าหมอคนที่เค้าตรวจหมอเค้าก็บอกว่า
00:16:29 → 00:16:32 เดี๋ยวเนี้ยไม่ต้องรอให้ถึง 400 หรอกถ้า
00:16:32 → 00:16:34 ตำแหน่งที่แคลเซียมมันไปเกาะเนี่ยหรือไข
00:16:34 → 00:16:37 มันไปเกาะเนี่ยมันเป็นตำแหน่งที่ไม่ดี
00:16:37 → 00:16:41 หรือเป็นตำแหน่งแบบแขนงเอ่อแขนงใหญ่ๆของ
00:16:41 → 00:16:43 เส้นเลือดนะหรือไปเกาะกับเส้นเลือดใหญ่ๆ
00:16:43 → 00:16:46 ที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจเนี่ยนะเค้าก็
00:16:46 → 00:16:49 แนะนำให้สวนหลอดเลือดขยายหลอดเลือดหัวใจ
00:16:49 → 00:16:53 เลยนะคราวเนี้ยเราจะมาพูดถึงเรื่องของการ
00:16:53 → 00:16:58 กินยาลดไขมันนะปี 2025 เราเอาล่าสุดนะจะ
00:16:58 → 00:17:00 ไม่พูดเยอะนะต้องบอกว่าเมื่อก่อนเนี่ยเขา
00:17:00 → 00:17:04 บอกว่าเราจะต้อง LDL ก็คือไขมันเร็วให้
00:17:04 → 00:17:08 ต่ำๆไว้ต่ำกว่า 50 ได้ก็แต่พอมีปีล่าสุด
00:17:08 → 00:17:10 เนี่ยเขาบอกว่าต่ำกว่า 70 ก็พอแล้วนะใช้
00:17:10 → 00:17:13 คำพูดประมาณนี้เขาบอกว่าถ้ามันต่ำเกินไป
00:17:13 → 00:17:16 เนี่ยไขมันมันน้อยเกินไปมันจะมีผลกับ
00:17:16 → 00:17:18 ระดับฮอร์โมนเพศในร่างกายเพราะไขมันเนี่ย
00:17:18 → 00:17:22 มันเป็นต้นทางของการที่ผลิตการสร้าง
00:17:22 → 00:17:25 ฮอร์โมนเพศนะถ้าต่ำมากเกินไปไม่ดีหมอบาง
00:17:25 → 00:17:29 คนเแฟร์หน่อยเบอกว่าเอาประมาณ 70-1
00:17:29 → 00:17:31 ให้มันต่ำกว่า 100 ไว้นะครีปให้มันต่ำ
00:17:31 → 00:17:33 กว่า 100 ไว้เอา dl ให้ต่ำกว่า 100
00:17:33 → 00:17:37 ไว้ันตีนะอันนี้เบอกว่าเมื่อไหร่ที่เรา
00:17:37 → 00:17:40 ควรที่จะกินยาเมื่อไหร่ที่เราควรที่จะกิน
00:17:40 → 00:17:44 ยาเค้าบอกว่าถ้า LDL เนี่ยมากกว่า 130 ใน
00:17:44 → 00:17:48 คนทั่วๆไปเราควรจะกินยาได้และหรือถ้าในคน
00:17:49 → 00:17:53 ที่เคยตรวจพบว่ามีเส้นเลือดหัวใจมี
00:17:53 → 00:17:57 แคลเซียมเกาะและนะเ้าเรียกว่าคiovascular
00:17:57 → 00:17:59 disease ก็คืออย่างสมมุติว่าอย่างของหมอ
00:17:59 → 00:18:01 ก็แล้วกันมีแคลเซียมสกอแล้วมีแคลเซียมไป
00:18:01 → 00:18:05 เกาะแล้วเนี่ยนะที่หลอดเลือดหัวใจเบอกว่า
00:18:05 → 00:18:08 ควรที่จะนะคือเค้าบอกควรที่จะกินถ้า
00:18:08 → 00:18:11 สมมุติว่า LDL มากกว่า 70 เพราะฉะนั้น
00:18:11 → 00:18:15 อย่างหมออาจจะต้องไปกินยาและนะหรือหมออาจ
00:18:15 → 00:18:18 จะกินดับเบิลแคปซูลของหมอต่อไปก็ได้นะ
00:18:18 → 00:18:21 แล้วพยายาม rest อาหารไขมันนะครับอันนี้
00:18:21 → 00:18:25 คือคร่าวๆคราวนี้กลุ่มไหนที่ห้ามกินพวก
00:18:25 → 00:18:28 Double capsul Fish oil เขาบอกว่าคน
00:18:28 → 00:18:32 ที่มีภาวะไฮเปอร์ไตกีซล
00:18:32 → 00:18:36 นะไฮเปอร์ไตกก็คือว่ามีไตกีซลสูงพวกนั้น
00:18:36 → 00:18:39 เนี่ยท่านอย่าไปกินพวกฟิช oil หรืออะไร
00:18:39 → 00:18:43 ให้มันเสียตังค์เลยมันไม่มีประโยชน์นะเ
00:18:43 → 00:18:47 แนะนำให้กินยาลดไขมันไปเลยนะแนะนำให้กิน
00:18:47 → 00:18:51 ยาหรือบางคนเคยมาปรึกษาหมอบอกว่าโอไตี
00:18:51 → 00:18:54 สไลด์เนี่ยเ้า 300- 400 เลยแต่ HDL เดี
00:18:54 → 00:18:57 นะ HDL เนี่ยเค้าเอ่อ 70 80 เลยเออก
00:18:57 → 00:19:00 กำลังกายหมอจะบอกได้เลยว่าท่านออกกำลัง
00:19:00 → 00:19:04 กายไปอาจจะไม่ได้ประโยชน์หมดท่านต้องกิน
00:19:04 → 00:19:06 ยาร่วมด้วยนะใช้คำว่าเออออกกำลังกายมันก็
00:19:06 → 00:19:09 มีประโยชน์แหละแต่ว่าท่านต้องกินยาร่วม
00:19:09 → 00:19:12 ด้วยเด็กร่วมด้วยจริงๆนะอีกเรื่องนึงที่
00:19:13 → 00:19:16 ตอนเนี้ยหลายท่านคงจะคิดวิเคราะห์ตาราง
00:19:16 → 00:19:20 หมอแล้วนะก็คือว่าเอ๊ะหมอหลอดเลือดเนี่ย
00:19:20 → 00:19:23 มันเป็นหลอดเลือดทั้งตัวเราเลยใช่มั้เวลา
00:19:23 → 00:19:27 เรากินอะไรก็แล้วแต่มันส่งผลกระทบกับร่าง
00:19:27 → 00:19:30 กายเราทั้งหมดใช่เพราะฉะนั้นอย่างที่บอก
00:19:30 → 00:19:33 ว่าหมอก็คิดเหมือนท่านว่าเอ๊ะถ้าสมมุติ
00:19:33 → 00:19:36 ว่าหลอดเลือดที่หัวใจเราไม่ดีหลอดเลือด
00:19:36 → 00:19:40 ที่ไปเลี้ยงสมองเรามันก็ต้องไม่ดีด้วยสิ
00:19:40 → 00:19:43 ดังนั้นการทำแคลเซียมสกอรที่ท่านตรวจ
00:19:43 → 00:19:46 แคลเซียมสกอรมันก็สามารถประเมินหลอดเลือด
00:19:46 → 00:19:50 ที่สมองได้ด้วยหรือเปล่าก็มีคนทำงานวิจัย
00:19:50 → 00:19:53 นะปี 2022 เขาบอกว่าเป็น meta analysis
00:19:53 → 00:19:56 ว่าการทำแคลเซียมสกoreเนี่ยมันสามารถ
00:19:56 → 00:19:59 predict หรือพยากรณ์ว่าคนๆนั้นเนี่ยจะ
00:19:59 → 00:20:03 เป็นสตกหรือเส้นเลือดสมองตีบได้หรือเปล่า
00:20:03 → 00:20:06 Meta analysis เนี้ยนะรวบรวมข้อมูลของ
00:20:06 → 00:20:11 คน 60,000 กว่าคนนะอยู่ในช่วงอายุ 44-19
00:20:11 → 00:20:16 ปีนะค่อนข้างน่าเชื่อถือนะเพบว่าใช่ถ้า
00:20:16 → 00:20:21 แคลเซียมสกอร์ของท่านนะมันเกินกว่า 100
00:20:21 → 00:20:25 โอกาสที่โอกาสที่นะเส้นเลือดในสมองของ
00:20:25 → 00:20:28 ท่านจะตีบหรือท่านจะเป็นสตรกเนี่ยมันก็จะ
00:20:28 → 00:20:32 เพิ่มสูงขึ้นนะสูงขึ้นนะแต่เค้ายังไม่ได้
00:20:32 → 00:20:34 ลงรายละเอียดว่าสูงขึ้นเท่าไหร่กี่
00:20:34 → 00:20:37 เปอร์เซ็นต์แต่แน่นอนว่าหลอดเลือดมันส่ง
00:20:37 → 00:20:40 ผลกันหมดถ้าหลอดเลือดหัวใจไม่ดีหลอดเลือด
00:20:41 → 00:20:44 ที่สมองย่อมไม่ดีด้วยและโอกาสที่มันสตกก็
00:20:44 → 00:20:49 คือตีบเนี่ยมันจะสูงดังนั้นการกินยาลดไข
00:20:49 → 00:20:52 มันกลุ่มสตาตินนะการกินฟิชoอยการกิน
00:20:52 → 00:20:54 โปรไบโอติกอาหารเสริมอะไรของท่านก็แล้ว
00:20:54 → 00:20:58 แต่ที่ท่านประเมินแล้วนะว่ามันลดไขมันใน
00:20:58 → 00:21:01 เส้นเลือดได้เนี่ยมันมีประโยชน์มันส่งผล
00:21:01 → 00:21:05 ตั้งแต่งหัวจนถึงหัวใจนะท่านก็จะไม่ท่าน
00:21:05 → 00:21:07 ไม่อยากเป็นอัมภาตอยู่แล้วล่ะและท่านก็
00:21:07 → 00:21:10 ไม่อยากที่จะเป็นกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือด
00:21:10 → 00:21:13 แน่ๆนะอย่างที่บอกว่าเอ่อเจี๊ยบเรียบด่วน
00:21:13 → 00:21:16 ใช่มั้ยก็อายุยังไม่มากนะก็กลายเป็นกล้าม
00:21:16 → 00:21:18 เนื้อหัวใจขาดเลือดกล้ามเนื้อหัวใจเต้น
00:21:18 → 00:21:21 ผิดจังหวะไปแล้วนะ
00:21:21 → 00:21:25 สรุปนะสรุปก็อย่างที่บอกว่าถ้าท่านอายุ
00:21:25 → 00:21:28 มากกว่า 40 ปีนะท่านทานอาหารเหลือแค่ 2
00:21:28 → 00:21:31 มื้อก็พอทานแต่พอดีนะเพราะหมอแสดงให้เห็น
00:21:31 → 00:21:34 แล้วว่าพออายุ 53 นะจะมาเปลี่ยนใจตอนหลัง
00:21:34 → 00:21:36 เนี่ยเส้นเลือดท่านไม่กลับมาเหมือนเดิม
00:21:36 → 00:21:41 แล้วนะการที่ท่านทานน้อยลงท่านมีเวลาให้
00:21:41 → 00:21:45 ร่างกายของท่านเอาไขมันที่ท่านเคยสะสมไว้
00:21:45 → 00:21:47 ในอดีตนะอย่างที่บอกของหมอเคยเกาะตับของ
00:21:48 → 00:21:51 หมอเนี่ยใช่ป่ะให้มันถูกเอาออกไปใช้งานนะ
00:21:51 → 00:21:55 ให้มันถูกออกไปใช้งานนะ 2 อาหารที่ท่าน
00:21:55 → 00:21:58 กินณปัจจุบันควรจะเปลี่ยนสัดส่วนได้นะ
00:21:58 → 00:22:00 ครับนะควรจะเปลี่ยนสัดส่วนได้แล้วเค้าใช้
00:22:00 → 00:22:05 สูตร 211 ก็คือท่านต้องกินผัก 2 ส่วนกิน
00:22:05 → 00:22:08 โปรตีน 1 ส่วนนะกินคาร์โบไฮเดรต 1 ส่วน
00:22:09 → 00:22:12 แล้วไขมันล่ะท่านมาจากไหนไขมันอาจจะกิน
00:22:12 → 00:22:15 จากน้ำมันก็ได้หรืออาจจะกินจากพวกฟิชoอย
00:22:15 → 00:22:18 ผสมโปรไบโอติกอะไรก็แล้วแต่ของท่านนะที่
00:22:18 → 00:22:22 สำคัญท่านควรตรวจสุขภาพเช็คดูว่าเลือด
00:22:22 → 00:22:25 ท่านดีอยู่หรือเปล่าหัวใจเส้นเลือดหัวใจ
00:22:25 → 00:22:28 ของท่านดีอยู่หรือเปล่านะแล้วก็ถ้ามีเวลา
00:22:28 → 00:22:32 ว่างก็สวดมนต์นั่งสมาธินะฝึกหายใจเข้าออก
00:22:32 → 00:22:36 นะมันก็จะเป็นการจริงๆอ่ะอย่างที่บอกว่า
00:22:36 → 00:22:40 การหายใจเข้าออกเนี่ยมันเป็นการดึง
00:22:40 → 00:22:45 ออกซิเจนเข้าไปร่างกายเราเปรียบเสมือนโรง
00:22:45 → 00:22:49 งานนะการดึงออกซิเจนเข้าไปมันก็ทำให้การ
00:22:49 → 00:22:54 เผาผลาญของร่างกายนั้นดีขึ้นตรงไปตรงมานะ
00:22:55 → 00:22:59 คราวนี้สุดท้ายมีหลายท่านมาถามหมอว่าหมอ
00:22:59 → 00:23:03 กินอะไรหมอกินยี่ห้อไหนนู่นนี่นั่นนะ
00:23:03 → 00:23:06 ท่านที่กินตามหมอ
00:23:06 → 00:23:09 ผลเลือดท่านเป็นอย่างไรเป็นอย่างที่หมอ
00:23:09 → 00:23:12 เป็นหรือเปล่ามาคอมเมนต์เล่าสู่กันฟัง
00:23:12 → 00:23:15 บ้างคราวเนี้ยหมอถามท่านกลับแล้วนะสาระ
00:23:15 → 00:23:17 ความรู้ดีๆจากเพจหมอเฉพาะทางบาดเดียวและ
00:23:17 → 00:23:19 YouTube Channel หมอเฉพาะทางบาดเดียวนะ
00:23:19 → 00:23:22 ครับขอบคุณครับสวัสดีครับ