- คำถาม:
- ควรกินฟิชออยแบบไหนเพื่อให้ได้ผลดีต่อสุขภาพหัวใจ?
- คำตอบ:
- ควรเลือกฟิชออยที่มี EPA และ DHA รวมกันอย่างน้อย 2,000 มิลลิกรัมต่อวัน โดยสามารถแบ่งกินเป็น 4 เม็ด วันละเม็ด หรือกินเม็ดเดียวที่มีปริมาณสูงพอเพื่อให้ได้ประโยชน์จริง
คลิปไตรภาค : กินน้ำมันปลา 1ปี ผลไขมันในเลือด จะพัง !!! หรือ ปัง ??? คลิปต่อจาก กิน 90 วัน
จากช่อง:หมอเฉพาะทางบาทเดียว
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:06:12เนี้ยท่านจะต้องทานให้ได้ Terticose คือ
00:06:152,000 มิลกรัท่านไปย้อนดูคลิปเก่าของหมอ
00:06:18นะว่าหมอพูดลงรายละเอียดว่าเฮ้ย
00:06:21ในน้ำมันปลาของท่านเนี่ยบางทีบอกว่า EPA
00:06:24DHA แค่ 100 มิลกรัมท่านกินให้ตายยังไง
00:06:27เนี่ยนะมันก็ไม่ช่วยมันก็ไม่ได้ผลนึกออก
00:06:30ป่ะท่านต้องไปหาตัวที่มี EPA DHA รวมกัน
00:06:35แล้ว 2,000 มิลลกัมถ้าท่านจะกิน 1 เม็ดนะ
00:06:38แต่ถ้าสมมุติว่าท่านจะกินแบบ 4 เม็ดคือ
00:06:41แบ่งกินเพราะกินบางทีอย่างที่บอกว่ากิน
00:06:432,000 มิลกรัมเม็ดบเริ่มเลยหมอโอโหกิน
00:06:45แล้วไม่ไหวกินแล้วเหม็นกลิ่นน้ำมันปลาเลอ
00:06:48ออกมาน่าเกลียดมากท่านอาจจะแบ่งกินแบบ 4
00:06:51เม็ดก็ได้นะ 4 เม็ดก็คือเม็ดนึงเนี่ยมี
00:06:54500 มลกรัมก็พอนะอีกอันนึงที่ท่านควรจะ
00:06:58กินคือโปรไบโรติกับโคอนไซม์ Q10 เพราะ