- คำถาม:
- ทำไมการควบคุมคาร์โบไฮเดรตให้ต่ำกว่า 20 กรัมต่อวัน จึงสำคัญต่อสุขภาพ?
- คำตอบ:
- การควบคุมคาร์โบไฮเดรตให้ต่ำกว่า 20 กรัมต่อวันช่วยลดภาวะดื้ออินซูลิน ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง และโรคไต โดยเฉพาะในผู้ที่มีภาวะเบาหวานหรือความดันโลหิตสูง ซึ่งการจำกัดแป้งนี้สามารถทำให้ระบบเผาผลาญทำงานได้ดีขึ้นและส่งผลให้สุขภาพโดยรวมดีขึ้น
อาหารคีโตแนะนำ + เทคนิคผอมไว 5 เท่า
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:01:51นะครับเอาง่ายผมจะสรุปสั้นๆเลยไม่กี่
00:01:55บรรทัดที่จิต Diet ไม่ใช่การไปทางของมัน
00:01:57แต่คือตัวจิก Diet คือการทางแป้งดีกว่า 20
00:02:01กรัมต่อวันนี้คือขี้ส่วนของมันนั้นผมบอก
00:02:05ว่าเราให้เลือกไขมันชั้นดีนะครับที่ไม่มี
00:02:08แป้งแสงและน้ำตาลแสงนั่นเองนะครับซึ่ง