- คำถาม:
- ทำไมการขาดวิตามิน B6 จึงอาจทำให้นอนไม่หลับได้?
- คำตอบ:
- เพราะวิตามิน B6 เป็นโคแฟกเตอร์หรือสารช่วยในการทำงานของเอนไซม์และสารสื่อประสาทต่างๆ ถ้าขาดวิตามิน B6 ร่างกายจะไม่สามารถสร้างเมลาโทนินและเซโรโทนินได้อย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งทั้งสองสารนี้มีบทบาทสำคัญในการทำให้สมองสงบ ลดความตื่นตัว และเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการนอนหลับ
5 วิตามิน หลับสบาย ที่ได้ผลดีแบบสุดๆ
จากช่อง:MAY I Health You by หมอเมย์
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:31ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพค่ะนั่นแปลว่า
00:04:34ต่อให้เราทานกาบ้าเข้าไปต่อให้เราทานนู่น
00:04:38ทานนี่เข้าไปแต่เราขาดตัว b6 อาจจะทำให้
00:04:41เรานอนไม่หลับได้ค่ะวิตามิน b6 ช่วยอะไร
00:04:45เราบ้างนะคะวิตามิน b6 นั้นเนี่ยจะทำให้