- คำถาม:
- ทำไมการก้มเล่นมือถือบ่อยๆ จึงทำให้กระดูกคอเสื่อมเร็วขึ้น?
- คำตอบ:
- การก้มเล่นมือถือบ่อยๆ ทำให้เกิดแรงกดที่ตัวกระดูกคอเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะเมื่อเอียงศีรษะไปข้างหน้าประมาณ 30 องศา แรงกดอาจเพิ่มขึ้นถึง 18 กิโลกรัม ซึ่งเป็นสาเหตุที่เร่งให้หมอนรองกระดูกและโครงสร้างภายในเสื่อมเร็วขึ้น
ก้มเล่นมือถือ ต้นเหตุเสี่ยงทำกระดูกคอเสื่อม!
จากช่อง:MCOT News FM 100.5
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:46เสี่ยงทำให้กระดูกคอเสื่อมแล้วการก้มเล่น
00:00:49มือถือบ่อยเนี่ยเป็นต้นเหตุหรือเปล่าคะ
00:00:52เอ่อจริงๆแล้วเนี่ยความเสื่อมของกระดูก
00:00:55ต้นคอเนี่ยมันก็เกิดขึ้นได้กับกับทุกคน
00:00:58น่ะนะครับโดยปกติแล้วเนี่ยเอ่อโครงสร้าง
00:01:01ของกระดูกต้นคอคนเราเนี่ยมันจะประกอบไป
00:01:03ด้วยกระดูกแล้วก็ตัวหมอนรองกระดูกนะครับ
00:01:06ปกติแล้วเนี่ยปัญหาที่เกิดเนี่ยมันมันมัก
00:01:09จะเกิดจากตัวหมอนรองกระดูกต้นคอเป็นหลัก
00:01:11นะครับค่ะซึ่งเอ่อโดยปกติเนี่ยหมอนรอง
00:01:14กระดูกต้นคอคนเราเนี่ยมันจะมีองค์ประกอบ
00:01:16เป็นน้ำซ้าเป็นส่วนใหญ่แปลว่ามันจะมีความ
00:01:18ยืดหยุ่นนะครับทีนี้เมื่อเราอายุมากขึ้น
00:01:21โดยเฉพาะตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไปเนี่ยองค์
00:01:23ประกอบที่เอ่อช่วยในเรื่องของความยืดหยุด
00:01:26เนี่ยมันก็จะลดน้อยลงก็คือเริ่มมีการ
00:01:28เกิดขึ้นนะครับทีนี้ถ้าเกิดเราไปใช้
00:01:31งานในลักษณะที่เอ่อผิดวิธีนะฮะไม่ว่าจะ
00:01:34เป็นเรื่องของการใช้งานในท่าเดิมนานๆการ
00:01:37ก้มทำอะไรก็แล้วแต่ไม่ว่าจะเป็นการก้ม
00:01:39เล่นมือถือเอก้มอ่านหนังสือจากตัวเอ่อ
00:01:42แท็บเล็ตหรือว่าแลปท็อปเนี่ยมันก็จะเป็น
00:01:44ตัวเล่นให้มีโอกาสที่มันจะมีการเสื่อมมาก
00:01:47ขึ้นได้นะครับค่ะคอ๋อแสดงว่าเอ๊ะการก้ม
00:01:51เล่นมือถือเนี่ยมันก็ถือว่าเป็นอีกสาเหตุ
00:01:54นึงที่ทำให้เป็นตัวเร่งตัวขับเคลื่อนให้
00:01:57เกิดความเสื่อมมากยิ่งขึ้นแต่ว่าคือคือ
00:01:59พฤติกรรมเหล่าเนี้ยมันก็ต้องเกิดซ้ำๆใช่
00:02:02มั้ยคะคุณหมอมันเอ่อใช่ค่ะครับใช่ครับคุณ
00:02:07ันครับก็คือปกติเนี่ยมันเคยมีการเอ่อ
00:02:10วิจัยศึกษานะครับว่าปกติเนี่ยคนเราเนี่ย
00:02:13เวลาอยู่เฉยๆในท่าในท่านั่งหรือท่ายืน
00:02:15เนี่ยเอ่อน้ำหนักของตัวศีรษะเนี่ยซึ่งโดย
00:02:19ปกติเนี่ยมันจะหนักประมาณสัก 1 ใน 10 ของ
00:02:21น้ำหนักตัวเนี่ยค่ะเอ่อมันก็จะมีผลต่อ
00:02:24กระดูกต้นคออยู่แล้วนะครับโดยการศึกษา
00:02:25เนี่ยเคบอกว่าถ้าในขณะที่ศีรษะเราอยู่ใน
00:02:29ท่าตั้งตรงเนี่ยมันจะมีแรงมากดที่ตัวกต้น
00:02:32คอเนี่ยโดยเฉลี่ยประมาณ 5 กกนะครับทีนี้
00:02:35ถ้าเกิดในค่าอื่นๆเช่นท่าที่เราก้มนะฮะ
00:02:38โดยเฉพาะปกติเนี่ยเราก้มทำอะไรก็แล้วแต่
00:02:41เนี่ยมุมมุมโดยเฉลี่ยเนี่ยมันอยู่ที่
00:02:43ประมาณ 30 องศาจากการศึกษาเนี่ยเพบว่ามัน
00:02:46จะมีการต้องรับน้ำหนักโดยเฉลี่ยเนี่ย
00:02:49ประมาณ 18 กกนะครับแต่ว่าถ้าเราอยู่ในท่า
00:02:52นั้นนานๆเนี่ยมันก็มีโอกาสที่มันจะไปเร่ง
00:02:55ให้มันมีความเสื่อมเกิดขึ้นได้ครับอืค่ะ
00:02:58คือคุณหมอบอกว่าก็่อมนานๆไม่ว่าจะเป็น
00:03:00อ่านหนังสือนานๆเล่นมือถือนานๆนานของคุณ