- คำถาม:
- ทำไมการกินไข่แดงถึงดีต่อสุขภาพ แม้มีคอเลสเตอรอลสูง?
- คำตอบ:
- เพราะวิจัยระดับโลกระบุว่าการกินไข่ 3-5 ฟองต่อวันไม่ส่งผลเสียต่อระดับคอเลสเตอรอลในร่างกาย แต่กลับช่วยเสริมสร้างสุขภาพที่ดี เพราะไข่แดงมีสารอาหารครบถ้วน ทั้งโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุ รวมถึงช่วยบำรุงสมองและหัวใจ
คีโตกินอะไรได้บ้าง (5 อาหารคีโต ลดพุง ลดขา ลดไขมัน หน้าท้อง) | คลิปสรุป EP237
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:02:52อาหารชนิดที่สองนั้นก็คือไข่รัฐโดยเฉพาะ
00:02:55ไข่แดงครับบางคนบอกว่าพิมพ์ไข่แดงแล้วก็
00:02:58จะเศร้าขึ้นแน่มีแต่นะครับผมบอกว่าเรา
00:03:00อย่าไปฟังที่เขาเล่าว่าครับเรามาคุยกัน
00:03:02เรื่องของวิจัยดีกว่าครับวิจัยนะครับผม
00:03:06บอกแล้วว่าวิจัยตัวนี้ไม่ใช่พึ่งออกนะมัน
00:03:09บอกให้เพิ่งออกก็ไม่ใช่ออกมาเกือบ 10 ปี
00:03:11แล้วนะครับแต่ก็ไม่เห็นเอามาพูดกันนะครับ
00:03:14แล้วก็ยังพูดกันเดิมว่าไม่ควรทานไข่มาก
00:03:16กว่าวันละ 1-2 ฟ้องบอกเอ๊ยวิจัยก็ออกมา
00:03:20มันเป็นวิจัยระดับโลกนะครับสามารถทานไข่
00:03:22ได้เลย 3-5 ฟองโดยไม่เกี่ยวอะไรกับ
00:03:24โคเลสเตอรอลแทนทำให้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง
00:03:27ดีด้วยต่างหากครับค่อยมีผมจะแนะนำวิธี
00:03:30เลือกไข่นิดนึงครับอันดับแรกแนะนำเรื่อง