- คำถาม:
- ทำไมการกินโปรตีนเพียงอย่างเดียวถึงไม่พอสำหรับการลดน้ำหนัก?
- คำตอบ:
- เพราะหากกินโปรตีนเพิ่มแต่ยังคงกินอาหารอื่นๆ เท่าเดิมและไม่ออกกำลังกาย แคลอรีทั้งหมดจะเกินเป้าหมาย ทำให้น้ำหนักไม่ลดลง แถมอาจเสี่ยงต่อการบริโภคอาหารเสริมที่มีสารลดน้ำหนักผสมอยู่ซึ่งอาจมีผลข้างเคียงอันตราย
เคล็ดลับลดน้ำหนักด้วยโปรตีน สูตรลดน้ำหนักที่ทั่วโลกยอมรับ
จากช่อง:สุขภาพดีกับหมอพิน
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:00:57ขึ้นด้วยแต่ว่าอย่าเพิ่งดีใจไปนะคะว่าแค่
00:01:00กินโปรตีนเพิ่มขึ้นน้ำหนักเราก็ลดลงได้
00:01:02แถมยังหุ่นดีขึ้นด้วยการกินโปรตีนจะต้อง
00:01:05กินให้ถูกวิธีค่ะน้ำหนักถึงจะลดลงได้การ
00:01:09กินโปรตีนเพิ่มขึ้นในช่วงที่ลดน้ำหนักจะ
00:01:11ต้องมีการปรับสัดส่วนอาหารอื่นๆลดลงด้วย
00:01:14เพื่อให้แคลอรีในแต่ละวันไม่เกินแคลอรี
00:01:17ที่เราตั้งเอาไว้และที่สำคัญจะต้องออก
00:01:20กำลังกายด้วยนะคะไม่ใช่ว่ากินโปรตีนเพิ่ม
00:01:23ขึ้นกินอาหารอื่นๆเท่าเดิมแล้วก็ไม่ออก
00:01:25กำลังกายแบบนี้ลดน้ำหนักไม่ได้นะคะอย่าไป
00:01:30หลงเชื่อคำโฆษณาชวนเชื่อของอาหารเสริมลด
00:01:32น้ำหนักหลายชนิดนะคะว่ากินแล้วไม่ต้องออก