- คำถาม:
- ทำไมการกินแตงโมถึงช่วยลดอาการตัวบวม?
- คำตอบ:
- แตงโมมีน้ำสูงถึง 90% และเมื่อกินเข้าไปในปริมาณเหมาะสม จะช่วยผสมกับโซเดียมในร่างกาย แล้วขับออกมาทางปัสสาวะ ทำให้ระดับเกลือในร่างกายลดลง ซึ่งช่วยลดอาการบวมน้ำได้ โดยเฉพาะเมื่อทานในปริมาณพอเหมาะ ไม่ใช่มากเกินไป
EP157 : อาหาร 7 ชนิดที่ลดอาการตัวบวมได้อย่างรวดเร็ว
จากช่อง:Doctor Top
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:03:55มาต่อกันที่อาหารชนิดที่ 2 นั่นก็คือแตงโมนั่นเองครับ
00:04:00แตงโมเนี่ยเป็นผลไม้ที่มีน้ำเป็นองค์ประกอบถึง 90% นะครับ
00:04:06เยอะมากๆ เลยซึ่งแบบมันบวมน้ำ
00:04:10แล้วกินอาหารที่มีน้ำมันต้องตัวบวมขึ้นอีกดิ
00:04:13มันไม่ใช่อย่างนั้นครับ
00:04:14การกินน้ำไม่ได้บอกว่าจะทำให้ท่านตัวบวมเพิ่มขึ้นไปอีก
00:04:19บางครั้งการกินน้ำที่เหมาะสม
00:04:21พอประมาณนะ ไม่ใช่เยอะเกินไป
00:04:23เยอะเกินไปยังไงมันก็บวม ต้องกินแบบพอดีๆ นะครับ
00:04:27ก็จะทำให้อาการตัวบวมลดลง
00:04:29เนื่องจากน้ำที่เรากินเข้าไปจะไปผสมกับโซเดียมในร่างกาย
00:04:33แล้วดึงโซเดียมหรือเกลือเนี่ยออกมาทางปัสสาวะ
00:04:36ก็ทำให้อาการตัวบวมต่างๆ เราลดลง
00:04:39เพราะฉะนั้นการกินน้ำอย่างเหมาะสม
00:04:41หรือการกินผลไม้ที่มีน้ำเป็นองค์ประกอบอย่างเหมาะสม
00:04:44ก็จะทำให้อาการตัวบวมลดลงพอสมควรเลยครับ
00:04:47ก็ลองกินดูนะครับ สำหรับแตงโม
00:04:50มาต่อกันที่อาหารชนิดที่ 3 ที่จะทำให้อาการบวมของท่านลดลง