- คำถาม:
- การอดอาหารช่วงเวลา (Intermittent Fasting) ช่วยรักษาเบาหวานได้อย่างไร?
- คำตอบ:
- การอดอาหารช่วงเวลา เช่น 12/12 หรือ 16/8 ช่วยให้ร่างกายใช้ไขมันเป็นพลังงานแทนน้ำตาล ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง และช่วยให้เซลล์กลับมาไวต่ออินซูลินได้อีกครั้ง
สูตรลดพุงล่าง รักษาเบาหวาน หายขาด ใน 2 เดือน | หมอโอ๊ค DoctorSixpack
จากช่อง:หมอโอ๊ค DoctorSixpack
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
01:02:12สูตรข้อที่ 8 ข้อสุดท้ายถ้าคุณอยากลดพุง
01:02:17ส่วนล่างเร็วๆรักษาเบาหวานให้หายขาดใน 60
01:02:21วันคุณต้องเริ่มทำ
01:02:24intermittent fasting นะครับหรือ i s
01:02:28หรือการกินช่วงบทช่วงกินช่วงอดช่วงกิน
01:02:34แล้วเว้นระยะนะครับกินจบหยุดแล้วก็ไม่กิน
01:02:38แล้วค่อยมากินใหม่นะครับผมให้สูตรบ้านๆ
01:02:42ง่ายสำหรับมือใหม่สำหรับใครที่ไม่เคยทำ
01:02:47ไม่รู้จักว่ามันคืออะไรนะครับใครไม่รู้
01:02:50จักพิมพ์บอกว่าไม่รู้จักลงมาหน่อยนะครับ
01:02:53หรือแล้วใครรู้จักไป S แล้วทำอยู่แล้วนะ
01:02:56ครับคุณทำสูตรไหนนะครับก็ลองแชร์วิ่งมา
01:02:59เนาะการทำให้ f ง่ายเลยผมให้กันบ้านนะ
01:03:03สำหรับใครที่มีพุงล่างเยอะเป็นเบาหวานให้
01:03:06คุณทำแค่สั้นๆก็คือกินตอน 8:00 นหรือ
01:03:1107:00 นและหนา 7 โมงหรือ 8 โมงมือที่ 1
01:03:15แล้วขอให้เป็นมื้ออื่นน่ะที่สุดสารอาหาร
01:03:17เยอะที่สุดสารอาหารของในร้ายสูงเนี่ยผม
01:03:20บอกเพื่อนไปเยอะที่สุดในวันที่ 1 แล้ว
01:03:23มื้อกลางวันลดแป้งลงครึ่งนึงแล้วต้อง
01:03:26เพิ่มผักเพิ่มไขมันเพิ่มโปรตีนตามศูนย์ผม
01:03:29บอกไปนะครับแล้วมื้อเย็นลองกินแป้งให้
01:03:31น้อยที่สุดแล้วกินจากผลไม้สูตรหมดเก็บให้
01:03:35ไปนะครับแล้วก็เพิ่มไขมันดีเพิ่มโปรตีนมี
01:03:39แมกนีเซียมเพิ่มไขมันดีที่มีวิตามินดี 3
01:03:41นะครับแบบนี้ครับน้ำแบบนี้ในช่วงเวลา 12
01:03:46ชั่วโมงมื้อเย็นกินให้หมดก่อน 19:00 นวัน
01:03:50นี้โว้กินข้าวกับแฟนก่อน 19:00 นจบหมด
01:03:54ก่อนจะมาเตรียม Content Like นะที่ยิง
01:03:57เต็มคนทลายทั้งวันแต่ว่าผ้ากินข้าวนิดนึง
01:04:00นะผมกินข้าวมื้อสุดท้ายตอนหกโมงเสร็จ
01:04:0418:30 นจบหยุดไม่กินอะไรแล้วเรานี่คือ
01:04:06ดื่มน้ำเปล่าอย่างเดียวดื่มน้ำเปล่าอย่าง
01:04:10เดียวนะครับอ่ะหน้าร้านนะครับเพื่อนครับ
01:04:13ลองเอาสูตรเล็กโมงไปใช้นะครับนี่เป็น
01:04:16เพียงสูตร AF อันเดียวซึ่งจริงๆแล้วผมมี
01:04:20คอสนะครับที่ถ้าใครที่ชอบเรียนลงลึกๆ
01:04:23กำลังอยากจะลดน้ำหนักไม่อยากลองผิดลองถูก
01:04:26อยากจะลดแล้วให้หน้าเด็กขึ้นไม่โทรมให้
01:04:30หายจากเบาหวานนะครับแล้วคุณสามารถปรึกษา
01:04:33ผลและกับม้งในคอร์สๆด้วยนะครับโม้มีข้อ
01:04:36ที่ว่า 11 เคล็ดลับทำไมเว็บให้ชะลอวัย
01:04:40หน้าเด็กไม่โทรมไม่โยโย่นะครับแล้วมีสูตร
01:04:44เพียบหลายคนไม่รู้ว่าการลดน้ำหนักลดแล้ว
01:04:48มันชะลอวัยได้ยังไงนะครับใครสนใจก็พิมพ์
01:04:52ว่าสนใจ i s นะครับผมจะยกตัวอย่างใหม่
01:04:55เพื่อนดูนะครับรูปนี้นะครับเป็นผลเลือด
01:04:59ของนักเรียนในคอร์สสม้คขั้นนึงนะครับที่
01:05:01เป็นเบาหวานฟังให้ดีนะไพรเป็นเบาหวานเนาะ