- คำถาม:
- ทำไมการกินอาหารที่ไม่เหมาะสมถึงทำให้ร่างกายเครียดและส่งผลต่อฮอร์โมนต่างๆ?
- คำตอบ:
- การกินอาหารที่มีพลังงานเกินความต้องการและขาดสารอาหารที่สมดุลจะทำให้ร่างกายเครียด เพราะร่างกายต้องทำงานหนักเพื่อจัดการกับพลังงานที่เข้ามาอย่างไม่เหมาะสม ซึ่งจะกระตุ้นให้อินซูลินและคอร์ติซอลหลั่งออกมาเพื่อควบคุมระดับพลังงานและลดความเครียด แต่เมื่อกินบ่อยและไม่รู้เรื่อง ฮอร์โมนเหล่านี้จะทำงานหนักเกินไปจนเกิดภาวะวุ่นวายในระบบฮอร์โมน ทำให้ร่างกายอยู่ในภาวะเครียดต่อเนื่อง
คุยกับหมอภทร ตอน วงจรอุบาทว์ของ... กลุ่มฮอร์โมนฝั่งสะสมพลังงาน อินซูลิน คอร์ติซอล และ เอสโตรเจน
จากช่อง:Advanced LCHF longevity
คำบรรยายที่เกี่ยวข้อง
00:04:58นะฮะ แล้วการกินในปัจจุบันก็เป็นการกินที่
00:05:02เรื่องของพลังงานแล้วก็สารอาหารมันมัน เพี้ยนน่ะมันไม่เหมาะสมออืส่วนใหญ่พลัง
00:05:09งานเกินนะเกินนะแล้วก็สารอาหารก็ขาดไม่พอ ไม่สมดุลนะอันเนี้ยทำให้ร่างกายเครียดคำ
00:05:19ว่าร่างกายเครียดส่วนใหญ่จะหมายถึงกาย เนื้อนะหรือกายหยาบอเอ่อซึ่งเป็นเป็นตัว
00:05:25บอดี้อ่ะเป็นตัวโครงสร้างนะฮะครับอืเอ่อ มันจะได้รับผลลกระทบมากนะเพราะสารอาหาร
00:05:32ที่มันไม่เหมาะสมเร่างกายเครียดคอร์ติซอล ก็มาแล้วะนะอือินซูลินมาคอร์ติซอลก็มา
00:05:39เพราะเครียดเมื่อเครียดต้องคิดนะเมื่อคิด ิดๆก็ต้องกินแล้วกินมั่วเออเพราะฉะนั้น
00:05:48ทั้งอินซูลินคอร์ติซอลก็วุ่นวายแทบจะบ้าน แตก