00:00:00 → 00:00:14[เพลง] เออแล้วก็อยากให้พ่อกับแม่ดูนะเรื่อง
00:00:14 → 00:00:20House of ฮอร์โมนเนี่ยนะที่เราเปรียบ เทียบแล้วมันจะเหมือนกับอยู่ในชีวิตจริง
00:00:20 → 00:00:27เลยอยู่ในอยู่ในสิ่งที่ดำเนินไปอ่ะในแต่ ละวันของคนเราอ่ะในการกินการมี Life
00:00:27 → 00:00:35activity ต่างๆครับครับอันนี้ก็ก็สรุป ให้เห็นเเป็นคานช่างน้ำหนักอืแต่คนใน
00:00:35 → 00:00:40ปัจจุบันส่วนใหญ่มันก็จะเอียงกับเท่เล่มา ฝั่งเนี่ยฮะฝั่งที่เป็นลูกระเบิดแล้วหัว
00:00:40 → 00:00:45กะโหลก ไว้มีแต่มันก็มีแต่อินซูลินอินซูลินออกมา
00:00:45 → 00:00:52วนกันอยู่ 3 ตัวเนี่ยแต่ก็แปลกว่าเรารู้ แค่ว่าเอออินซูลินแล้วก็ดื้ออินซูลินหรือ
00:00:52 → 00:00:58อินซูลิน resistance นะฮะแต่จริงๆ อินซูลินเนี่ยมีอะไรที่มากกว่าการดื้อ
00:00:58 → 00:01:05อินซูลินนะฮะแต่เอาล่ะยอมรับล่ะว่าดื่ อินซูรินเนี่ยมันเป็นบทบาทที่เด่นและเป็น
00:01:05 → 00:01:11เป็นสิ่งก่อโลกนะเยอะแยะไปหมดเลยอนะซึ่ง ในปัจจุบันเนี่ยภาวะดื้ออินซูลินเนี่ยมัน
00:01:11 → 00:01:18เป็นแหล่งที่มาของโลกที่งานวิจัยพิสูจน์ ได้แล้ว 87 โลกนะ 87 โลกแล้วก็บาหวานี่
00:01:18 → 00:01:26เป็นโรคสุดท้ายนะซึ่งจะมาเร็วมาช้าก็แล้ว แต่อครับเอ่อเบาหวานแล้วแต่อะไรจะเข้าวิน
00:01:26 → 00:01:36ก่อนเอ 87 หวานจะมาหรือบหวานก็อาจจะมาเลย นะแต่อันอื่นๆยังไม่โผล่หัวโผล่หางอ่าๆๆ
00:01:36 → 00:01:44ๆเอ่อตรงเนี้ยก็มีเอหมอเบ็กอ่ะก็พูดถึง เรื่องของ Fat Burning ฮอร์โมนก็คือ
00:01:44 → 00:01:50ฮอร์โมนลูกเทพ 6 ตัวเนี้ยนะอเก็บอกว่า ฮอร์โมนในร่างกายของคนเราอ่ะนะมีประมาณ
00:01:50 → 00:01:57600 กว่าชนิดนะแล้วมันก็จะมี 6 ชนิดที่ เป็น Fat Burning ฮอร์โมนแล้วก็มี 3
00:01:57 → 00:02:07ชนิดอ่าที่เป็นแติฮอร์โมนนะฮะก็คือสะสม กับเผาผลาญก็ 3 ต่อ 6 แต่ยังไงก็ตามไอ้ 6
00:02:07 → 00:02:14เนี่ยสู้ไม่ไหวนะฮะนะอิธิพลของ 3 ตัวนี้ โดยเฉพาะอินซูลินนี่กับคอร์ติซอลนี่แรง
00:02:14 → 00:02:22มากนะฮะครับเนี่ยเพราะฉะนั้นเนี่ยเา้าก็ ต้องในการที่จะเกิด Fat Burning เนี่ยนะ
00:02:22 → 00:02:29หรือเกิดในเรื่องของการซ่อมแซมการสลายการ เผาผลาญอะไรต่างๆก็ตามเนี่ยเราก็จะต้องลด
00:02:29 → 00:02:37บบบาทของ 3 ตัวนี้แล้วก็เพิ่มบทบาทของ 6 ตัวนี้อือันนี้ก็คร่าวๆครับแต่ทีเนี้ยหมอ
00:02:37 → 00:02:46จะบอกถึงเรื่องไอ้ตัววงจรอุบาทของฮอร์โมน พ่อแม่ลูกสาวคนโต
00:02:46 → 00:02:53อ้าต้องบอกก่อนอินซูลินกับคอร์ติซอล เอสโตรเจนเ้าก็ดีนะฮะนะแต่เพว่าตอนเเรา
00:02:53 → 00:03:01อาจจะมาพูดในแง่ลบๆๆมากๆต่อเทั้ง 3 ก่อน นะฮะครับๆเพราะว่ามันเป็นเป็นตัวการที่ทำ
00:03:01 → 00:03:09ให้เรามีสุขภาพเสียหายอ่ะอืครับเอ่อคำจะ แรงนิดนึงตามสไตล์ของหมอ่ะนะครับ
00:03:09 → 00:03:16ๆอ่าเค้าก็บอกกลุ่มฮอร์โมนสะสมพลังงาน เนี่ยมันก็จะเริ่มที่ที่เรื่องของการกิน
00:03:16 → 00:03:22นะฮะคืออินซูลินมันเป็นฮอร์โมนชนิดเดียว เลยนะในเรื่องของบทบาททางด้านพลังงาน
00:03:22 → 00:03:29เนี่ยที่เขาไม่ขึ้นกับสมองเอ่อไม่ขึ้นกับ ระบบประสาทอัตโนมัติไม่ขึ้นกับสมงสมอง
00:03:29 → 00:03:36ระบบประสาทส่วนกลางเลยเลยเขึ้นอยู่กับ อาหารคือ what to eat นะฮะครับแล้วก็
00:03:36 → 00:03:43เรื่องต่างๆของอาหารนี่แหละนะก็จะมา กระตุ้นอินซูลินนะฮะอืซึ่งถ้าอาหารนั้น
00:03:43 → 00:03:50เนี่ยมันมีผลตามมาที่เป็นพลังงานปุ๊บ เนี่ยอินซูลินก็จะต้องออกมามากน้อยนะทำ
00:03:50 → 00:03:58งานขยันขี้เกียจนะไวหรือดื้อด้านนะก็ว่า ไปออืนะเพราะฉะนั้นเรื่องการกินในยุค
00:03:58 → 00:04:04ปัจจุบันเนี่ยมันเป็นการกินที่เละเทะเละ ตุ้มเป๊ะนะครับเอ่าเพราะฉนั้นอินซูลินก็
00:04:04 → 00:04:13ทำงานนะทำงานนะอืเนี่ยพออินซูลินทำงาน เยอะๆๆๆๆเข้านะอ่าร่างกายก็จะรวนแล้วก็
00:04:13 → 00:04:20เครียดเพราะว่าฮอร์โมนเนี่ยเามีผลกระทบ เป็นเป็นอะไรอ่ะเป็นถึงกันหมดเลยถึงกัน
00:04:20 → 00:04:28หมดเลยนะในใน House of ฮอร์โมนน่ะคือ บ้านทั้งบ้านเอถ้าพ่อเนี่ยดุนะหรือแม่ดุ
00:04:28 → 00:04:36อะไรอย่าเงี้ยนะบ้านก็สะเทือนหมดกลัวหงอ กอนะไม่สดชื่นไม่กระดี้กระดาไม่แฮปปี้
00:04:36 → 00:04:42อะไรเงี้ยนะครับอินซูลินทำงานหนักเมื่อ ไหร่เพราะอะไรเพราะเรากินไม่หยุดเรากิน
00:04:42 → 00:04:51เยอะเอ่อเรากินไม่รู้เรื่องรู้ราวเรากิน มั่วไปหมดนะเออครับเอ่อก็เนี่ยร่างกายจะ
00:04:51 → 00:04:58เครียดนะพอเครียดเนี่ยคำว่าเครียดก็คือ คอร์ติซอลแม่ต้องมามาช่วยมาลดความเครียด
00:04:58 → 00:05:02นะฮะ แล้วการกินในปัจจุบันก็เป็นการกินที่
00:05:02 → 00:05:09เรื่องของพลังงานแล้วก็สารอาหารมันมัน เพี้ยนน่ะมันไม่เหมาะสมออืส่วนใหญ่พลัง
00:05:09 → 00:05:19งานเกินนะเกินนะแล้วก็สารอาหารก็ขาดไม่พอ ไม่สมดุลนะอันเนี้ยทำให้ร่างกายเครียดคำ
00:05:19 → 00:05:25ว่าร่างกายเครียดส่วนใหญ่จะหมายถึงกาย เนื้อนะหรือกายหยาบอเอ่อซึ่งเป็นเป็นตัว
00:05:25 → 00:05:32บอดี้อ่ะเป็นตัวโครงสร้างนะฮะครับอืเอ่อ มันจะได้รับผลลกระทบมากนะเพราะสารอาหาร
00:05:32 → 00:05:39ที่มันไม่เหมาะสมเร่างกายเครียดคอร์ติซอล ก็มาแล้วะนะอือินซูลินมาคอร์ติซอลก็มา
00:05:39 → 00:05:48เพราะเครียดเมื่อเครียดต้องคิดนะเมื่อคิด ิดๆก็ต้องกินแล้วกินมั่วเออเพราะฉะนั้น
00:05:48 → 00:05:54ทั้งอินซูลินคอร์ติซอลก็วุ่นวายแทบจะบ้าน แตก
00:05:54 → 00:06:05โลกาวินาศอืเออทีนี้เนี่ยในระยะยาวๆไป แล้วนะร่างกายมีอันเป็นไปแล้วนะครับอันมี
00:06:05 → 00:06:12อันเป็นไปส่วนใหญ่ก็คือร่างกายก็จะพยายาม เก็บงำเก็บสะสมไอ้ตัวพลังงานในรูปแบบของ
00:06:12 → 00:06:20แฟตต่างๆเป็น Fat Storage นะอืซึ่งไอ้ ตัวแฟตที่เก็บไว้เยอะๆเนี่ยนะเมันก็จะมี
00:06:20 → 00:06:26ภาวะการอักเสบเกิดขึ้นนะจะเป็นการอักเสบ แบบ Chic
00:06:26 → 00:06:31inflammation นะแล้วแล้วก็ถึงจุดนึงเนี่ยก็จะมีตัว
00:06:31 → 00:06:37เอสโตรเจนซึ่งเป็นฮอร์โมนลูกเสาคนโตถูก สร้างออกมาด้วยพร้อมกับการอักเสบแบบเรือ
00:06:37 → 00:06:46หลังอืเพราะฉะนั้นภาวะเอสโตรเจนเด่นนะ เมื่ออินซูลินคอร์ติซอลเนี่ยเขาทะเลาะกัน
00:06:46 → 00:06:54สุดสุดติ่งแล้วอ่ะนะเนี่ยก็เอสโตรเจนมา ร่วมแจมอเพราะฉะนั้นเราก็จะป่วยจากเรื่อง
00:06:54 → 00:07:05ของ 3 ฮอร์โมนเนี่ยนะฮะอินซูลินคอร์ติซอล โรเจนนะอืแล้วก็ถ้าพูดถึง 3 ตัวเนี่ยนะ
00:07:05 → 00:07:12ไม่พูดถึงอีกตัวนึงไม่ได้คือไทรรอยด์ใน ขณะที่ 3 ตัวเนี้ยแรงมากอ่ะนะไทรรอยด์ก็
00:07:12 → 00:07:21จะยิ่งอ่อนลงอ่อนแอนะยิ่งแบบเหมือนแบบ ต้องขังตัวเองแอคชั่นอะไรไม่ได้เลยอ่ะ
00:07:21 → 00:07:30ไทรอยดไทรอยนะครับเหล่านี้เป็นวงจรอุบาท ของฝั่งการสะสมพลังงานอืซึ่งอินซูลินเป็น
00:07:30 → 00:07:48ตัวเอ่อเริ่มต้นอ๋อครับผม [เพลง]